Можно ли детям давать манго, и с какого возраста?

Выбор здоровой пищи для вашего ребенка – задача важная. Детское питание должно быть сбалансированным и разнообразным, чтобы помочь развитию вкусовых предпочтений малыша и обеспечить его всеми необходимыми веществами. «Но можно ли давать ребенку манго и когда, в каком возрасте это наиболее безопасно?» – вот вопрос, который волнует молодых мам, особенно тех, кто стремится следовать советам зарубежных педиатров и специалистов по питанию.

Фото: .com. Morcillo7.

В каком возрасте можно?

Если вы с ребенком не живете в Тайланде или какой-либо другой экзотической стране, где манго растет буквально возле дома, не торопитесь вводить в рацион крохи эти экзотические плоды.

Действительно, американские врачи разрешают прикорм манго уже в 8-10 месяцев, считая данный фрукт хорошим вариантом для знакомства малыша с твердой пищей. Не отстают от них и канадцы. Канадское общество педиатров рекомендует введение в прикорм протертых фруктов, таких как манго, яблоко, авокадо и банан, и овощей, таких как морковь, горох и зеленые бобы. И делать это некоторые начинают уже с 4-6 месяцев.

С какого возраста дают манго русские мамы? Российские врачи советуют кормить ребенка любой экзотикой только после года, внимательно наблюдая за реакцией организма. А если малыш склонен к аллергии – только в 2-3-летнем возрасте. Хотите ввести в детский рацион пюре из этого фрукта раньше? На свой страх и риск!

Польза для ребенка

Фото: .com. d.travnikov.

В этих экзотических плодах мало калорий, но много клетчатки, которая способствует нормализации стула у малыша и в целом полезна для развивающегося желудочно-кишечного тракта.

Спелое манго содержит большое количество питательных веществ: витамины A, C, K и E, фолиевую кислоту и минеральные соединения (калий, фосфор, магний, кальций, натрий). В составе также обнаруживаются следовые количества железа, цинка, марганца и меди.

Кожура славится высоким содержанием антиоксидантов, да и сама спелая мякоть имеет в своем составе гораздо больше каротиноидов, чем большинство других фруктов. Эти вещества, по мнению ученых, снижают риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогают ребенку бороться с простудой.

Вот только некоторые из полезных для ребенка свойств:

  • защищает от инфекций и снижает риски по заболеваниям простудой, синуситом, ринитом;
  • способствует функционированию мозга за счет содержания витамина B6, а глутаминовая кислота улучшает память и концентрацию;
  • укрепляет зрение благодаря «ударным» дозам бета-каротина;
  • улучшает пищеварение за счет растительных ферментов;
  • манговый сок защищает от солнечного удара в жаркие летние дни особенно активных деток.

Манговое пюре легко усваивается даже нежным желудочно-кишечным трактом малыша, поскольку содержит ферменты, сложные эфиры, терпены и альдегиды, которые способствуют пищеварению.

Знакомим ребёнка с помело.

Противопоказания и побочные эффекты

Подобно другим тропическим фруктам плоды манго могут вызывать у ребенка аллергию. Обычно это не опасные для жизни реакции, а кожная сыпь как от контакта с ядовитым плющом. Некоторые эксперты причисляют к симптомам аллергии на этот продукт еще и опрелости у малыша.

Аллерген находится в плодовой кожице, прикосновение к которой может вызывать раздражение и сыпь на слизистой горла или желудка, а также вокруг губ. Поэтому для приготовления детского питания кожицу с манго следует снимать.

Манго относится к семейству Анакардиевые, или Сумаховые, – в него также входят орехи кешью и фисташки, ядовитый плющ, ядовитый дуб и ядовитый сумах. Люди, страдающие аллергией на что-либо из перечисленного, могут проявлять серьезные симптомы, вплоть до анафилаксии. Если у кого-то из близких родственников (особенно у родителей ребенка) наблюдается такая аллергия, лучше не давайте малышу манго, тем более – не посоветовавшись с педиатром.

Как выбрать?

В зависимости от сорта манго может быть зеленого, красновато-оранжевого или золотисто-оранжевого цвета. Но это не единственное, с чем вам нужно определиться при покупке.

  • Выбирайте чуть мягкие и при этом самые ароматные экземпляры.
  • На плодах не должно быть ушибов и вмятин.
  • Кожица должна иметь равномерную окраску без черных точек и потемнений.
  • У некоторых сортов чересчур волокнистая мякоть, которую трудно будет переварить детскому организму. Самые нежные разновидности: «Alphonso», «Ataulfo», «Kensington Pride» и др.
  • Что касается страны-импортера, лучше, если это будет Индия – лидер по сбору манго. По данным 2010-2011 гг., здесь было произведено более 16 млн тонн, тогда как мировой показатель составил 38 млн тонн.

Купили незрелое манго? Не беда. Положите его в бумажный пакет и оставьте на кухонном столе до полного созревания. Но никогда не кормите ребенка незрелыми плодами. Они могут оказаться не только кислыми на вкус, но и опасными для ребенка: в лучшем случае вызовут легкое несварение, диарею, в худшем – симптомы настоящего отравления.

Спелые фрукты можно держать в холодильнике, но не более 5 дней.

Как приготовить и давать?

Необходимости в термической обработке нет. Но если вы готовите манговое пюре впервые, можно распарить фруктовую мякоть, чтобы сделать содержащиеся в ней питательные вещества легкоусвояемыми для крохи. Манго можно просто протереть, сделав из мякоти витаминное пюре, или нарезать на мелкие кусочки.

  • В случае с пюре особое значение имеет текстура мякоти. Как правило, в ней не содержится жестких волокон, которыми ребенок мог бы подавиться.
  • Во втором случае ребенок уже должен хорошо сидеть на стульчике для кормления, уметь пережевывать небольшие кусочки твердой пищи и освоить навык «пинцетного» захвата (когда мелкие предметы удерживаются между большим пальцем и указательным). Дети обычно осваивают этот навык в возрасте 9-12 месяцев.

Всегда находитесь рядом со своим ребенком, пока он кушает. Можно поместить кусочки сочной мякоти в сеточку фидера и дать малышу пососать – так он постепенно научится жевать и получит ценные питательные вещества из манго.

Простые рецепты

Манговое пюре

  1. Возьмите спелый плод манго, достаточно мягкий для того, чтобы размять его.
  2. Помойте, снимите кожицу и переложите мякоть в миску.
  3. Разотрите мякоть с помощью вилки или натрите ее на подходящей для детского питания терке.

Пюре с морковью

  1. Возьмите 2-3 морковки и 1 манго, помойте, очистите и нарежьте их на кусочки.
  2. Добавьте 1/2 стакана воды и доведите до кипения.
  3. Варите в течение 10 минут, затем снимите с плиты.
  4. Разотрите вилкой до однородности. Чтобы получить более нежную консистенцию, используйте блендер или добавьте немного кипяченой воды.

Такое пюре сочетает в себе все полезные свойства манго и моркови и содержит действительно много каротиноидов.

Сливочное пюре

  1. Помойте и почистите одно спелое манго и сделайте из мякоти пюре.
  2. Добавьте йогурт, к которому уже успел привыкнуть ваш малыш, – ровно столько, чтобы получилась оптимальная консистенция.
  3. Кроме йогурта «разбавить» пюре можно небольшим количеством свежевыжатого яблочного или грушевого сока.

Манго Танго

  1. Приготовьте ½ чашки пюре из спелого манго.
  2. Добавьте в эту же миску ½ спелого банана и 1 спелый персик и разомните все вместе.
  3. Влейте немного безопасной для малыша жидкости (воду, сок, немного грудного молока или смеси) для получения нужной консистенции.

Такое пюре можно давать ребенку отдельно или добавлять в кашку.

Продукты-компаньоны

Список продуктов, которые хорошо сочетаются с манго:

  • картофель;
  • тыква;
  • яблоко;
  • груша;
  • банан;
  • персик;
  • дыня;
  • греческий йогурт;
  • овсяная каша;
  • рисовая каша;
  • индейка;
  • свинина.

Для приготовления блюд с манго деткам постарше можно использовать собственную фантазию и многочисленные кулинарные советы на просторах Интернета. Из плодов делают соки, коктейли, мороженое, фруктовые батончики и многое другое.

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу введения в меню малыша манго, рекомендуем связаться с врачом вашего ребенка, чтобы обсудить свои сомнения и возможные проблемы.

С какого возраста можно давать манго детям?

Манго представляет собой экзотический плод, мякоть которого по вкусовым качествам напоминает морковь. Человек, хотя бы раз в жизни попробовавший этот фрукт, предпочитает кушать его постоянно. Многие родители желают снабдить рацион своих детей не только ценными, но и вкусными продуктами. Манго относится как раз к таковым, но нельзя давать его малышу необдуманно. В сегодняшнем материале мы рассмотрим всё, что касается приёма тропических плодов детьми.

Описание манго

  1. Наши соотечественники не могли попробовать манго раньше, лишь в 80-х годах прошлого века на прилавках появилось пюре из тропических плодов. Оно быстро завоевало всеобщее признание, а потому поставщики начали привозить фрукт в небольших количествах.
  2. Территория произрастания достаточно обширна. Она затрагивает Таиланд, Индонезию, Индию, другие азиатские страны. Некоторые тамошние жители именуют манго не иначе как азиатское яблоко.
  3. Яйцевидный плод по размерам превышает большое яблоко, его кожура может быть пигментирована зеленоватым, вишнёвым или красноватым. Мякоть окрашивается оранжевым или жёлтым. По вкусовым качествам она напоминает морковь. В сердцевине присутствует большая косточка.
  4. На сегодняшний день выделяют более полутора тысяч разновидностей этого фрукта. Однако далеко не каждый сорт может похвастаться отменными вкусовыми качествами, если говорить об употреблении в сырой форме. Большая часть пригодна к приёму в пищу исключительно в консервированном виде. Но на просторах нашей родины такие плоды купить не получится.
  5. Запрещается кушать манго совместно с кожурой, её следует удалить перед трапезой. После очищения некоторые кушают манго, оставляя его целым, как яблоко. Другие предпочитают нарезать ароматную мякоть кубиками и накалывать шпажками.

Польза манго для детского организма

  1. Тропические фрукты отличаются низкой калорийностью и высоким содержанием пищевых волокон. Клетчатка отвечает за чистку кишечника от застойных явлений. Она улучшает стул и препятствует брожению пищи в органах ЖКТ. После приёма манго пищеварительная система начинает работать слажено, сбои появляются редко.
  2. Полностью сформированным химическим перечнем веществ обладают только те плоды, которые полностью поспели. Они сосредотачивают обширный витаминно-минеральный комплекс, который заменит аптечные добавки. Поэтому нужно кушать мякоть при авитаминозе для укрепления иммунной системы.
  3. В составе плодов присутствует много соединений с антиоксидантными характеристиками. Также имеются каротиноиды, аминокислоты, иные важные ферменты. Все они требуются подрастающему поколению. Особую пользу продукт приносит сердечной мышце.
  4. Манго обладает массой положительных характеристик, а именно борется с простудными заболеваниями, улучшает деятельность мозга, чистит почки и печень, укрепляет зрение, проводит профилактику заболеваний ЖКТ.

Введение манго в рацион по возрасту

  1. Для жителей России и близлежащих государств этот плод по-прежнему считается экзотикой. А значит, аллергическая реакция может проявиться не только у ребёнка, но и взрослого. Среди побочных эффектов – диарея, сыпь, отёчность.
  2. В большинстве стран, где экзотический фрукт достаточно популярен, манго вводят в рацион чада уже с полугодовалого возраста. Так как в нашей стране продукт остаётся диковинкой, не стоит спешить с его введением в детское меню.
  3. Чтобы ребёнок в полной мере насладился необычным фруктом, начинайте его давать в небольшом количестве с 2 летнего возраста. Лучше всего это делать после того, как малыш уже познакомится с абрикосами, вишней, сливой. Отечественные продукты подготовят подрастающий организм к экзотическому фрукту.
  4. В первый раз отожмите небольшое количество сока с фрукта, разбавьте таким же количеством кипячёной воды. Если организм малыша нормально воспринял новый состав, постепенно повышайте концентрацию сока. В таком виде давайте плод до 3 лет.
  5. После этого малышу разрешается давать манго в виде пюре с другими фруктовыми смесями, которые ему уже знакомы. В результате вы минимизируете риск развития аллергической реакции. В дошкольном возрасте детям разрешено давать фрукт небольшими кусочками без кожуры.

Выбор манго

  1. В супермаркете или на рынке можно увидеть различные сорта представленного фрукта. Они могут визуально отличаться по цвету и размеру. Манго имеет необычную окраску, но по такой особенности сложно оценить качество плодов.
  2. Поэтому не стоит полагаться только на внешний вид. Гораздо больше можно узнать, если возьмёте фрукт в руки и слегка надавите на него. Плод должен быть достаточно упругим. При надавливании качественный фрукт будет мягким и тут же вернёт изначальную форму.
  3. Учитывайте, никаких вмятин и повреждений на фрукте не должно быть. Также избегайте плодов с содранной кожурой и тёмными пятнами. Это может свидетельствовать о том, что фрукт начинает постепенно сгнивать. Существует риск отравиться.
  4. Возьмите манго в руки. От спелого плода должен доноситься приятный аромат. Однако, если вы приобретёте недозрелый фрукт, расстраиваться не стоит. Его вполне можно довести до нужной спелости. Поместите продукт в бумажный пакет, оставьте при комнатной температуре на несколько дней.
  5. Что касается полностью зрелых плодов, то их также не рекомендуется помещать в холод и хранить более недели. Если это проигнорировать, манго быстро испортится. Такой продукт будет не пригоден для еды. Избавьтесь от перезрелого манго, чтобы не отравиться.

Противопоказания манго

  1. Любой натуральный продукт имеет как положительные свойства, так и отрицательные. В этом случае рассматриваемый фрукт не стал исключением. Поэтому перед тем как вводить манго в детский рацион питания, ознакомьтесь с некоторыми тонкостями.
  2. Если впервые дать малышу продукт в чистом виде, скорее всего, возникнет аллергическая реакция. Чаще всего это нетяжёлые формы недуга. У ребёнка проявляется мелкая сыпь на коже, которая сильно похожа на крапивницу.
  3. Однако не забывайте о том, что каждый организм индивидуален. Поэтому в отдельных случаях реакция может быть непредсказуемой. Именно по этой причине экзотический фрукт рекомендуется предлагать малышам только после 3 летнего возраста.
  4. Запрещается потреблять экзотический плод совместно с кожурой. Это касается не только детей, но и взрослых. Проблема в том, что именно в оболочке сосредоточены вредные соединения. В большом количестве они могут спровоцировать серьёзное отравление.
  5. При потреблении манго с кожурой нередко возникает диарея, рвота, существенно ухудшается самочувствие. В этом случае лучше прибегнуть к промыванию желудка и принять адсорбенты. Не рискуйте лишний раз, чтобы не встретиться с подобными проблемами.

Вводите экзотический плод в детский рацион питания, соблюдая все правила. В этом случае удастся избежать большинства проблем. Относитесь к выбору продукта со всей серьёзностью. Запрещается потреблять фрукт вместе с кожурой. При возникновении аллергии у малыша, исключите манго из рациона.

Мангифера представляет собой экзотический плод, мякоть которого по вкусовым качествам напоминает морковка. Человек, хотя бы раз в жизни попробовавший этот фрукт, предпочитает лопать его постоянно. Многие родители желают снабдить рацион своих детей безграмотный только ценными, но и вкусными продуктами. Манго относится как некогда к таковым, но нельзя давать его малышу необдуманно. В сегодняшнем материале автор этих строк рассмотрим всё, что касается приёма тропических плодов детьми.

Сказ манго

  1. Наши соотечественники не могли попробовать манго раньше, всего лишь в 80-х годах прошлого века на прилавках появилось пюре изо тропических плодов. Оно быстро завоевало всеобщее признание, а потому поставщики начали приносить фрукт в небольших количествах.
  2. Территория произрастания достаточно обширна. Она затрагивает Таиланд, Индонезию, Индию, некоторые люди азиатские страны. Некоторые тамошние жители именуют манго не как-то еще как азиатское яблоко.
  3. Яйцевидный плод по размерам превышает большое пепинка, его кожура может быть пигментирована зеленоватым, вишнёвым или красноватым. Мезофилл окрашивается оранжевым или жёлтым. По вкусовым качествам она напоминает морковина. В сердцевине присутствует большая косточка.
  4. На сегодняшний день выделяют больше полутора тысяч разновидностей этого фрукта. Однако далеко не по (что сорт может похвастаться отменными вкусовыми качествами, если говорить об употреблении в мозглый форме. Большая часть пригодна к приёму в пищу исключительно в консервированном виде. Однако на просторах нашей родины такие плоды купить не получится.
  5. Возбраняется кушать манго совместно с кожурой, её следует удалить перед трапезой. Впоследств очищения некоторые кушают манго, оставляя его целым, как пепин. Другие предпочитают нарезать ароматную мякоть кубиками и накалывать шпажками.

Понт манго для детского организма

  1. Тропические фрукты отличаются низкой калорийностью и высоким содержанием пищевых волокон. Клетчатка отвечает вслед за чистку кишечника от застойных явлений. Она улучшает стул и препятствует брожению пищи в органах Тракт. После приёма манго пищеварительная система начинает работать слажено, сбои появляются раз в год по обещанию.
  2. Полностью сформированным химическим перечнем веществ обладают только те фрукты, которые полностью поспели. Они сосредотачивают обширный витаминно-минеральный страсть, который заменит аптечные добавки. Поэтому нужно кушать мякоть возле авитаминозе для укрепления иммунной системы.
  3. В составе плодов присутствует в навал соединений с антиоксидантными характеристиками. Также имеются каротиноиды, аминокислоты, иные важные ферменты. Трендец они требуются подрастающему поколению. Особую пользу продукт приносит сердечной мышце.
  4. Мангифера обладает массой положительных характеристик, а именно борется с простудными заболеваниями, улучшает работа мозга, чистит почки и печень, укрепляет зрение, проводит профилактику заболеваний Тракт.

  1. Для жителей России и близлежащих государств нынешний плод по-прежнему считается экзотикой. А значит, аллергическая реакция может прозвучать не только у ребёнка, но и взрослого. Среди побочных эффектов – понос, сыпь, отёчность.
  2. В большинстве стран, где экзотический фрукт достаточно популярен, мангифера вводят в рацион чада уже с полугодовалого возраста. Так как в нашей стране исход остаётся диковинкой, не стоит спешить с его введением в детское список.
  3. Чтобы ребёнок в полной мере насладился необычным фруктом, начинайте его доверяться в небольшом количестве с 2 летнего возраста. Лучше всего это делать немного погодя того, как малыш уже познакомится с абрикосами, вишней, сливой. Отечественные пища подготовят подрастающий организм к экзотическому фрукту.
  4. В первый раз отожмите небольшое сумма сока с фрукта, разбавьте таким же количеством кипячёной воды. Если только организм малыша нормально воспринял новый состав, постепенно повышайте концентрацию сока. В таком виде давайте семенник до 3 лет.
  5. После этого малышу разрешается давать манго в виде приправа с другими фруктовыми смесями, которые ему уже знакомы. В результате вам минимизируете риск развития аллергической реакции. В дошкольном возрасте детям разрешено делать возможным фрукт небольшими кусочками без кожуры.

  1. В супермаркете возможно ли на рынке можно увидеть различные сорта представленного фрукта. Они могут визуально различаться по цвету и размеру. Манго имеет необычную окраску, но до такой особенности сложно оценить качество плодов.
  2. Поэтому не целесообразно полагаться только на внешний вид. Гораздо больше можно определить, если возьмёте фрукт в руки и слегка надавите на него. Помона должен быть достаточно упругим. При надавливании качественный фрукт довольно мягким и тут же вернёт изначальную форму.
  3. Учитывайте, никаких вмятин и повреждений держи фрукте не должно быть. Также избегайте плодов с содранной кожурой и тёмными пятнами. Сие может свидетельствовать о том, что фрукт начинает постепенно сгнивать. Существует возможность отравиться.
  4. Возьмите манго в руки. От спелого плода должен доходить приятный аромат. Однако, если вы приобретёте недозрелый фрукт, срываться не стоит. Его вполне можно довести до нужной спелости. Поместите детище в бумажный пакет, оставьте при комнатной температуре на несколько дней.
  5. А касается полностью зрелых плодов, то их также не рекомендуется укладывать в холод и хранить более недели. Если это проигнорировать, манго мгновение ока испортится. Такой продукт будет не пригоден для еды. Избавьтесь с перезрелого манго, чтобы не отравиться.
  1. Любой настоящий продукт имеет как положительные свойства, так и отрицательные. В этом случае рассматриваемый кинкан не стал исключением. Поэтому перед тем как вводить мангифера в детский рацион питания, ознакомьтесь с некоторыми тонкостями.
  2. Если впервые понадавать малышу продукт в чистом виде, скорее всего, возникнет аллергическая молчание. Чаще всего это нетяжёлые формы недуга. У ребёнка проявляется мелкая пустула на коже, которая сильно похожа на крапивницу.
  3. Однако мало-: неграмотный забывайте о том, что каждый организм индивидуален. Поэтому в отдельных случаях ответ может быть непредсказуемой. Именно по этой причине экзотический плод рекомендуется предлагать малышам только после 3 летнего возраста.
  4. Запрещается есть экзотический плод совместно с кожурой. Это касается не только детей, да и взрослых. Проблема в том, что именно в оболочке сосредоточены вредные соединения. В большом количестве они могут раззадорить серьёзное отравление.
  5. При потреблении манго с кожурой нередко возникает понос, рвота, существенно ухудшается самочувствие. В этом случае лучше прибегнуть к промыванию желудка и обрести адсорбенты. Не рискуйте лишний раз, чтобы не встретиться с подобными проблемами.

Вводите необычайный плод в детский рацион питания, соблюдая все правила. В этом случае удастся избежать большинства проблем. Относитесь к выбору продукта со всей серьёзностью. Дозволяется потреблять фрукт вместе с кожурой. При возникновении аллергии у малыша, исключите мангифера из рациона.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *