Содержание

Для поддержания нормального функционирования органов и систем требуется множество полезных веществ. Но питание наше весьма далеко от идеального и поэтому организму требуется дополнительная поддержка. Обеспечить ее могут специально разработанные для этого биодобавки, такие, как инозитол на Айхерб.

Польза инозитола для организма человека

Что такое инозитол?

Инозитол также называют витамином B8. Он является основной составляющей клеточных мембран. Это вещество в небольшом количестве вырабатывается микрофлорой ЖКТ, а также содержится во фруктах, злаках, орехах, но исследования подтвердили, что дополнительный прием инозитола в виде биодобавок приносит ощутимую пользу для здоровья.

Потребность в B8 часто возникает на фоне плохой экологии, нарушения состава кишечной микрофлоры, приема ряда медикаментов, несбалансированного рациона. Дефицит инозитола в первую очередь отражается на работе печени, мозга, почек и сердца.

Витамин B8 (инозитол)

Важно знать, что выработка и усвоение витамина B8 нарушается при курении, злоупотреблении кофеиносодержащими напитками и алкоголем.

Польза для организма человека

Инозитол принимает участие во многих жизненно-важных процессах и реакциях, происходящих в организме человека.

B8 выполняет следующие функции:

  1. Оказывает влияние на выработку гормона инсулина, контролирующего уровень глюкозы в крови.
  2. Отвечает за производство дофамина и серотонина.
  3. Выполняет роль липотропика. Стимулирует производство фосфолипидов, положительно влияющих на функционирование печени. Контролирует объем жировой ткани во внутреннем органе, повышая его работоспособность.
  4. Налаживает обмен веществ.
  5. Нормализует показатели артериального давления.
  6. Восстанавливает клетки мозга, устраняет последствия стрессов. Укрепляет память и усиливает концентрацию внимания.
  7. Держит стенки клеток в тонусе, благодаря чему ткани становятся более устойчивыми к токсинам и патогенным микроорганизмам.
  8. Помогает сохранить психическое здоровье, уменьшая риск развития депрессии и тревожности. Нормализует работу нервной системы, избавляет от бессонницы и необоснованных страхов.
  9. Нормализует гормональный фон, облегчает симптомы синдрома поликистозных яичников, борется как с женским, так и с мужским бесплодием. Доказано, что в сочетании с фолиевой кислотой инозитол стимулирует наступление овуляции у женщин с нарушенной репродуктивной функцией.
  10. Снижает концентрацию триглицеридов в крови.

Для устранения симптомов таких заболеваний необходим регулярный прием инозитола в виде биодобавки.

Препараты с мио-инозитолом на iHerb

В интернет-магазине iHerb можно найти БАДы с различными формами инозитола. Чтобы не ошибиться при совершении покупки, нужно сначала разобраться в ассортименте.

В чем разница между инозитом, инозитолом и мио-инозитолом?

Первые два слова – это синонимы, названия витамина B8. Они имеют девять изомеров, среди которых есть и мио-инозитол. Если представить связь между этими веществами в виде схемы, то инозитол будет вершиной, а мио инозитол – одной из девяти веток.

Каталог инозитола на сайте iHerb.com

Какой инозитол покупать на сайте Айхерб?

Наиболее популярный изомер B8 – мио-инозитол. При этом важно учитывать, что приставка мио- часто опускается. Кроме того, это вещество может обозначаться как 6-циклогенсангексол или циклогексан. Витамин B8 имеет и другие изомеры с хорошей био-активностью: D-хиро-инозитол и сцилло-инозитол. Они тоже отлично усваиваются и начинают действовать в кратчайшие сроки.

Изомеры B8 практически идентичны, но согласно клиническим исследованиям, при синдроме поликистозных яичников и других нарушениях репродуктивной функции лучше помогает мио-инозитол.

К сожалению, в России БАДы с мио-инозитолом не производятся. Это вещество можно встретить в составе витаминных комплексов, но эффективность приема таких препаратов вызывает сомнение. При наличии проблем со здоровьем необходимо средство с высокой концентрацией мио-инозитола.

Такую добавку можно найти на сайте Айхерб, где реализуются товары ведущих мировых производителей по самым доступным ценам. В каталоге американского интернет-магазина представлен широкий ассортимент БАДов, в состав которых входит 500 мг и более инозитола.

Тем, кто хочет приобрести проверенное многочисленными потребителями средство, стоит обратить внимание на такие фирмы как Fairhaven Health, Jarrow Formulas, Now Foods и Source Naturals. Эти производители гордятся своей репутацией, поэтому в качестве товаров можно не сомневаться.

Мио-инозитол Fairhaven Health с сайта iHerb

Инструкция к употреблению и рекомендуемая дозировка

Чтобы подобрать оптимальную дозировку препарата, необходимо определить степень дефицита B8 в организме. В зависимости от этого суточная норма вещества варьируется в пределах 0,5-1,5 г. При передозировке может возникнуть аллергическая реакция.

Лучше всего инозитол усваивается в сочетании с токоферолом.

Рекомендации по применению инозитола

В случае диагностирования серьезных заболеваний требуется принимать B8 в таких дозировках:

  1. При расстройствах психики: от 12 до 18 г мио-инозитола ежедневно в течение 4-6 недель.
  2. При метаболическом синдроме: по 2 г мио-инозитола утром и вечером. Продолжительность курса – 1 год.
  3. Для контроля уровня глюкозы в крови при гестационном диабете: по 2 г мио-инозитола и 400 мг фолиевой кислоты в течение всего периода вынашивания ребенка.
  4. Для нормализации уровня сахара в крови при диабете 2 типа – по 1 г D-хироинозитола и 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в течение полугода.

Перед длительным приемом биодобавки необходима консультация специалиста!

Отзывы на препарат инозитол

Большинство отзывов о БАДах с содержанием инозитола, приобретенных на iHerb, положительные. Покупатели отмечают, что препарат действительно уменьшает выраженность симптомов многих заболеваний, а также эффективен при проведении профилактики.

Действие инозитола усиливается при одновременном приеме с альфа-липоевой кислотой, бета-каротином, Омега-3 и коэнзимом Q10. Этот комплекс также назначается при планировании беременности.

Приобрести качественный инозитол можно в американском интернет-магазине iHerb, пользующемся популярностью у жителей России и других стран СНГ, заботящихся о своем здоровье. На этом сайте реализуется только качественная продукция, эффективность которой подтверждена.

Инозитол содержится во фруктах, бобах, орехах, в больших количествах в зёрнах и цитрусовых, а также вырабатывается организмом. Также известен как псевдовитамин B8, мио-инозитол, инозит (Inositol, cyclohexane-1,2,3,4,5,6-hexol, Myo-inositol, D-chiro-inositol). Если добавка обозначена как «инозитол», то вероятнее всего она является именно мио-инозитолом.

Сочетаемость:

  • D-хиро-инозитол (повышает эффективность мио-инозитола при терапии поликистоза яичников);
  • мелатонин (может назначаться дополнительно при лечении женского бесплодия);
  • фитиновая кислота (проявляет синергизм – противоопухолевый эффект in vitro);
  • литий (инозитол способен снижать его побочные эффекты).
  1. Что это такое
  2. Преимущества и побочные действия
  3. Как и сколько принимать
  4. «Иноферт» и аналоги
  5. При СПКЯ
  6. Исследования
  7. D-хиро-инозитол

ИНОЗИТОЛ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Инозитол – это натуральное вещество, которое раньше считалось одним из витаминов группы В. Наше тело в состоянии производить его самостоятельно.

Мио-инозитол является частью семейства из 9 форм инозитола, известного как «изомер». В семействе инозитов есть девять соединений, которые в принципе идентичны, за исключением одного незначительного различия между ними. Это означает, что если тело испытывает недостаток в какой-то форме инозита, оно может превратить одно из имеющихся соединений в другое, недостающее. Хотя существует девять форм инозитола, типы мио (MYO) и d-chiro-inositol (DCI) были наиболее изучены и показали хорошие результаты на женщинах с СПКЯ. Потенциально инозитол может снижать симптомы ПМС (в основном дисфорию и беспокойство). По этой причине миоинозитол всё чаще добавляют в добавки для женщин.

ПОЛЬЗА И ВРЕД ИНОЗИТОЛА

Инозитол практически не вызывает никаких побочных эффектов при приёме в адекватных дозах. Вред и побочные действия, связанные с его применением, обычно проявляются только как лёгкие желудочно-кишечные расстройства от больших доз. Такие дозировки (12-18 г) необходимы для лечения неврологических расстройств. Для уменьшения симптомов и признаков поликистоза яичников, лечения бесплодия и инсулинорезистентности у женщин назначаются более низкие дозы (от 200 до 4000 мг). Отрицательного действия на печень инозитол не оказывает.

Инозитол можно применять совместно с оральными контрацептивами (гестоден + эстрадиол) для лечения СПКЯ. Один из экспериментов показал, что такая комбинация более эффективна, чем приём только одних КОК.

КАК ПРИНИМАТЬ ИНОЗИТОЛ ПРИ СПКЯ: РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗИРОВКА

Для лечения СПЯ инозитол принимается в количестве 200-4000 мг (0,2-4 г) 1 раз в сутки перед завтраком.

Использование инозитола в капсулах, а не в порошке, требует меньших доз. Если вы используете капсулы мио-инозитола вместо порошка, то вам потребуется принимать только 30 % от первоначальной дозы. Например, если ранее вы принимали 4000 мг инозитола в порошке, то эквивалентной дозой в капсулах будет 1200 мг.

Инозитол часто сочетают с фолиевой кислотой для усиления эффективности.

Сколько и как долго нужно принимать?

Средний курс — от 3 месяцев и дольше (по согласованию с лечащим гинекологом).

Женщинам с поликистозом часто рекомендуют принимать комбинацию мио-инозитола (2-4 грамма) и д-хиро-инозитола (50-100 мг) в соотношении 40:1.

В целом, инозитол и д-чиро-инозитол хорошо переносятся, но могут вызывать низкий уровень сахара в крови, особенно при приёме лекарств или других добавок, снижающих сахар. Инозит безопасен при беременности, однако перед его приёмом нужна консультация врача.

ПРЕПАРАТЫ С ИНОЗИТОЛОМ: «ИНОФЕРТ» И ЕГО АНАЛОГИ

  1. «Иноферт» — порошок, 30 пакетиков, 1000 мг инозитола + 0,1 мг фолиевой к-ты. Стоимость около 950 рублей в РФ (15$).
  2. INOFOLIC («Инофолик софтгель») — Мио-инозитол 2000 мг, кислота фол-я 200 мкг, 30 капсул. (В России официально не продаётся, есть в украинских аптеках, цена – 250-400 грн., в Казахстане – около 4000-5000 тенге.)

Намного шире выбор добавок с инозитолом в интернет-магазине «Айхерб» (iHerb). Покупать БАДы с мио-инозитом намного выгоднее и дешевле именно там.

  1. Now Foods, капсулы с инозитолом, 500 мг, 100 шт. ~$5.
  2. Fairhaven Health, Myo-Inositol для женщин, 500 мг, 120 растит-х капс., ~$20.
  3. Source Naturals, Инозитол и холин, 400 мг+400 мг, 100 таблеток. ~$10.
  4. Jarrow Formulas, Инозитол в порошке, (227 г). ~$15.
  5. Premama, 28 пакетиков, фол. к-та 200 мкг, мио-инозитол 2000 мг. ~$10.
  6. Solgar (Солгар), Инозитол, 500 мг, 100 капс. ~$7-8.

«ИНОФЕРТ» ПРИ ПОЛИКИСТОЗЕ ЯИЧНИКОВ

В состав препарата «Иноферт» входит 1000 мг инозита и 100 мкг фолиевой кислоты (в одном пакетике). Так как порошок усваивается в 3,3 раза хуже, чем капсулы с инозитолом, дневная доза «Иноферта» при поликистозе яичников может составлять 4 пакетика и больше. Для уточнения дозировки перед приёмом необходима консультация врача.

Преимущества инозитола при СПКЯ:

  • увеличение прогестерона;
  • увеличение ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны), который делает свободный тестостерон в крови менее активным;
  • снижение уровня тестостерона;
  • повышение чувствительности к инсулину;
  • снижение лютеинизирующего гормона (ЛГ);
  • индуцированная потеря веса.

Всё это может оказывать положительный эффект при борьбе с гирсутизмом.

Также исследования показали, что мио-инозитол помогает бороться с бесплодием. Было обнаружено, что инозитол:

  • восстанавливает нормальную овуляторную активность и фертильность у женщин с СПКЯ;
  • улучшает качество яйцеклеток и коэффициент беременности у женщин с неудавшимся ЭКО;
  • повышает частоту беременности у женщин с поликистозом яичников.

«ИНОФЕРТ» ПРИ СПКЯ: ОТЗЫВЫ

Результаты исследований показывают, что мио-инозитол (в том числе «Иноферт» и его аналоги) является безопасным альтернативным методом лечения бесплодных женщин с СПКЯ.

В следующем немецком эксперименте более 3500 женщин с бесплодием и поликистозными яичниками использовали 2 г инозитола и 200 мкг фолиев. к-ты 2 р. в сутки, 2-3 мес.

Через 12 недель лечения были проанализированы их уровни тестостерона, свободного тестостерона и прогестерона. Среднее время использования инозитола составляло 10,2 недели.

За это время у 70 % женщин была восстановлена ​​овуляция, было получено 545 беременностей. Это означает, что показатель беременности составил 15,1 %. Была зарегистрирована одна многоплодная беременность. Содержание тестостерона в крови у испытуемых понизилось более чем в 2 раза, а прогестерон поднялся почти в 6 раз.

Достигнутые показатели беременности были такими же или выше, чем те, что получены при использовании метформина.

Исследования о положительном влиянии инозитола

  1. Лечение СПКЯ

Ежедневное добавление инозитола в диапазоне 200-4000 мг эффективно для повышения фертильности у женщин с СПКЯ, в то время как дозы в диапазоне 2000-4000 мг снижают уровень тестостерона и улучшают чувствительность к инсулину.

  1. Симптомы гирсутизма

Рост волос, связанный с высоким уровнем андрогенов у женщин (гирсутизм), по-видимому, имеет тенденцию снижаться при приёме инозитола.

  1. Фертильность (способность к деторождению)

Даже низкие дозы инозитола (200 мг) могут достоверно и значительно повышать овуляцию и показатели фертильности.

  1. Акне, прыщи

Более чем у половины женщин с СПКЯ добавление нормальных доз мио-инозитола устраняет акне в течение 3-6 месяцев.

  1. Симптомы ПМС

Добавление миоинозитола эффективно для снижения дисфорических и депрессивных симптомов во время ПМС.

  1. Глюкоза в крови

Уровень глюкозы в крови может быть снижен у женщин с СПКЯ благодаря миоинозитолу.

  1. Инсулин

Концентрация инсулина натощак снижается.

  1. Чувствительность к инсулину

Чувствительность к инсулину у женщин с СПКЯ улучшается после лечения мио-инозитолом.

  1. Секреция инсулина

Количество инсулина, вырабатываемого в ответ на перорально введённую глюкозу, у инсулинорезистентных людей уменьшается после добавления инозитола.

  1. Вес

У женщин с СПКЯ было отмечено снижение массы тела. Больше оно проявилось у женщин с нормальным или избыточным весом, а не с ожирением.

  1. Адипонектин

У женщин с СПКЯ было отмечено увеличение уровня адипонектина – гормона, который находится в жировой ткани; когда он понижен, человек тяжело сбрасывает вес и имеет риск развития диабета II типа.

  1. Переедание

Терапия высокими дозами инозитола помогла снизить симптомы булимии и обжорства у диагностированных женщин.

  1. Риск гестационного диабета

Ограниченные данные свидетельствуют, что добавление инозитола во время беременности может вдвое снизить риск развития гестационного диабета.

  1. Псориаз

Псориаз, вызванный применением литийсодержащих препаратов, снижается при приёме инозитола в дозе 6 г в день. Инозитол может быть эффективен только в данном конкретном случае.

  1. Тревожность

Во время приёма наблюдается уменьшение симптомов тревоги (чем выше дозировка, тем качественнее снижаются признаки тревожности).

  1. Панические атаки

Курсовой приём больших доз (18 г) связывают с уменьшением частоты панических атак. Разовый приём считается неэффективным.

  1. Депрессия

По-видимому, наблюдается уменьшение депрессивных симптомов при приёме миоинозитола, хотя в этом случае эффективность не так высока, как при тревоге и панических атаках.

  1. Симптомы ОКР

Большое количество инозитола даёт незначительное уменьшение симптомов обсессивно-компульсивного расстройства, или невроза навязчивых состояний.

  1. ЛПВП

У женщин с СПКЯ, получающих терапию инозитолом, наблюдается увеличение циркулирующего «хорошего холестерина» в крови.

  1. Триглицериды

Может наблюдаться небольшое снижение уровня триглицеридов, связанное с добавлением инозита.

  1. Общий холестерин

У женщин с СПКЯ было отмечено небольшое снижение общего холестерина в анализах крови.

  1. ЛПНП

Было отмечено снижение липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина»).

Совместимость с D-хиро-инозитолом

Высокие дозировки D-хиро-инозитола не эффективны и могут быть даже вредны. Опыты показали, что DCI в больших дозах отрицательно сказывается на качестве яйцеклеток и ответе яичников.

Хироинозитол (чироинозитол) эффективен именно при совместном приёме с мио-инозитолом в соотношении 40 к 1 (миоинозитола нужно принимать в 40 раз больше, чем хироинозитола, например, 4000 мг мио и 100 мг хиро). DCI помогает сократить срок лечения и снизить дозировки.

Для чего нужен инозитол (мио-инозитол) – инструкция по применению, препараты

Природа умна и щедра, предоставляя нам лекарства от многих болезней, стоит лишь присмотреться внимательнее. Это определенно верно для инозитола.

Никогда о нем не слышали? Вы не одиноки. Несмотря на то, что препараты инозитола довольно распространены, часто о них забывают. Однако, вам определенно будет интересно узнать, для чего нужен инозитол, особенно если вы столкнулись с бесплодием или другими проблемами фертильности.

В статье мы рассмотрим — что такое инозитол, его инструкция по применению и препараты, чем полезен инозитол.

Что такое инозитол

Инозитол представляет собой химическое соединение с девятью стереоизомерами, что является лишь научным способом сказать, что он существует в природе в девяти почти идентичных формах. Это технически перестроенная форма («изомер») глюкозы, что означает, что инозитол — это натуральный сахар (1). Этот простой углевод (наиболее точно определяемый как сахарный спирт) быстро распадается для использования в качестве источника энергии в организме.

Хотя он не считается «истинным» витамином, инозитол и монофосфат аденозина (AMP) иногда называют «витамином B8», хотя большинство ссылок на витамин B8 говорят непосредственно об инозитоле.

Инозитол используется в организме несколькими различными способами. С одной стороны, он участвует в процессе создания клеточных мембран. Это также «вторичный мессенджер» в вашей центральной нервной системе, то есть он усиливает воздействие нейротрансмиттеров на мозг и поэтому у некоторых людей вызывает эффект повышения настроения. Кроме того, две его формы (мио-инозитол и D-хиро-инозит в соотношении 40:1 повышают чувствительность к инсулину (3).

Что такое мио-инозитол

Мио-инозитол является наиболее распространенной формой инозитола, обнаруживаемого почти во всех растениях и животных (4).

Для чего нужен инозитол? Все клетки нуждаются в мио-инозитоле, чтобы выжить. Клетки превращают мио-инозитол в фосфатидилинозитол, важнейший компонент мембран. Он влияет на саму структуру клеток, обмен веществ в клетках мозга, сжигание и накопление жира, потребление энергии и реакцию на стресс

Мио-инозитол также помогает управлять активностью гормонов (5). Он используется яичниками для выработки гормонов, влияющих на фертильность и овуляцию (таких как ФСГ) (6).

Вторым наиболее распространенным инозитом после мио-инозитола является D-хиро-инозит. Он действует как антиоксидант и помогает улучшить симптомы СПКЯ и гормональный дисбаланс у женщин (7).

Уровни мио-инозитола особенно высоки в мозге. Доказано, что мозг может вырабатывать большое количество мио-инозитола из продуктов расщепления глюкозы. Уровни мио-инозитола в клетках головного мозга являются мерой «энергетического заряда» клеток. Чем больше в клеках мозга инозитола, тем лучше они защищены и тем больше общая энергия в мозге (8).

Мио-инозитол также увеличивается от любого вида повреждения головного мозга, как способ компенсации травм и заживления. Но это увеличение также связано с образованием рубцовой ткани головного мозга и когнитивными проблемами (9).

Сбалансированный уровень инозитола в организме является ключевым фактором гомеостаза. Низкие уровни связаны с бесплодием, тревожностью, а также с метаболическими и гормональными проблемами. Но чрезвычайно высокий уровень связан с повреждением мозга и манией.

Краткие характеристики инозитола

Преимущества

  • Является основным питательным веществом
  • Помогает при диабете и метаболическом синдроме
  • Увеличивает фертильность, помогает при лечении бесплодия и уменьшает симптомы поликистоза у женщин
  • Защищает мозг и нервы
  • Уменьшает депрессию и беспокойство

Недостатки

  • Может не работать так же хорошо для мужчин с диабетом
  • Может вызвать тошноту, проблемы с пищеварением и усталость
  • Не улучшает когнитивные проблемы и манию

Инозитол эффективен при планировании беременности для улучшения фертильности как женщин. так и мужчин

Инозитол — инструкция по применению

Рассмотрим основные причины, для чего нужен инозитол — показания к применению.

1. Лечение СПКЯ и планирование беременности

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — общее гормональное расстройство у женщин. Вызывает проблемы овуляции, увеличение веса, резистентность к инсулину, а также увеличение уровня мужских половых гормонов и андрогенов.

Почти 40 клинических исследований подтверждают преимущества препаратов инозитола для лечения СПКЯ.

Согласно обзору исследований, в которых более 800 женщин подвергаются экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), мио-инозитол улучшает показатели фертильности за счет снижения мужских половых гормонов как у женщин с поликистозом, так и без данного заболевания. У всех женщин мио-инозитол улучшал овуляцию (10)

Мио-инозитол также снижает резистентность к инсулину и повышает уровень эстрогена, согласно обзору исследований более 500 женщин с СПКЯ (11).

В одном большом исследовании более 3500 женщин с СПКЯ использовали мио-инозитол вместе с фолиевой кислотой в течение 2-3 месяцев для улучшения симптомов (12).

Мио-инозитол может также сочетаться с небольшими количествами D-хиро-инозитола для баланса гормонов, улучшения инсулинорезистентности и фертильности у женщин с СПКЯ. D-хиро-инозитол является вторым по распространенности инозитолом в организме. Эта комбинация может быть лучше для улучшения качества яйцеклеток, чем один мио-инозитол (13).

В одном клиническом исследовании 50 женщин с СПКЯ мио-инозитол снижал уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона (ЛГ) и инсулина через 3 месяца. Через 6 месяцев он также безопасно уменьшал прыщи и нежелательный, как у мужчин, рост волос (14).

Доза 4 грамма в день мио-инозитола использовалась в большинстве исследований для повышения фертильности и уменьшения симптомов СПКЯ в течение 1-6 месяцев (15, 16, 17, 18).

2. Коррекция диабета и резистентности к инсулину

Мио-инозитол имитирует действие инсулина и повышает чувствительность к инсулину. Основываясь на исследованиях, мио-инозитол представляется наиболее полезным для лечения инсулинорезистентности у женщин с избыточным весом (19).

Он уменьшал диабет во время беременности — так называемый гестационный сахарный диабет — на 50% в 4 исследованиях. Эффект был самым сильным у беременных с избыточным весом, которые подвергаются наибольшему риску (20).

В исследовании 69 женщин с диабетом во время беременности мио-инозитол уменьшал уровни глюкозы и инсулина натощак, благотворно влияя на резистентность к инсулину. Он был использован вместе с фолиевой кислотой в течение 8 недель (21).

В одном исследовании изучали 98 беременных с поликистозом, которые использовали либо мио-инозитол, либо более стандартный препарат метформин. Более половины женщин, принимавших метформин, имели диабет во время беременности, по сравнению с одной пятой женщин, которые использовали мио-инозитол (22).

Уровни мио-инозитола в моче часто бывают высокими у людей с диабетом и непереносимостью глюкозы. Это полезно для раннего выявления диабета, так как анализ мочи более удобен и требуют меньше времени, чем анализы крови (23).

Согласно исследованиям на людях и животных, инсулинорезистентность и осложнения диабета могут возникать в результате дефицита мио-инозитола. Этот недостаток мио-инозитола может еще больше снизить фосфатидилинозитол, который ухудшает повреждение нервов и невропатии (24).

Доза в этих исследованиях варьировала, но 4 грамма в день было наиболее распространенным.

Исследования на животных и механизмы

Мио-инозитол, вводимый крысам, снижал уровень глюкозы и инсулина, заставляя мышцы поглощать больше глюкозы из кровотока. Это увеличивало число рецепторов, которые помогают удалить глюкозу из крови (25).

Препараты инозитола снижали уровень глюкозы в крови у тучных инсулинорезистентных обезьян. Эти результаты могут быть использованы для предотвращения повышения уровня сахара в крови после еды у людей с инсулинорезистентностью (26).

У животных мио-инозитол уменьшал висцеральный жир и защищал эмбрионы от дефектов, вызванных диабетом во время беременности. У крыс с диабетом он также защищал нервы, их изоляцию (миелин) и предотвращал диабетическую невропатию (27).

3. Метаболический синдром

Инструкция по применению инозитола всегда включает в себя коррекцию и лечение метаболического синдрома. Инсулин-сенсибилизирующие эффекты инозитола могут помочь предотвратить или уменьшить метаболический синдром, особенно у женщин.

Мио-инозитол в течение 1 года улучшил метаболический синдром в клиническом исследовании 80 женщин в постменопаузе. Он улучшил инсулинорезистентность, снизил уровень глюкозы в крови, инсулин, триглицериды, общий холестерин и поднял ЛРВР («хороший» холестерин) (28).

Несколько других клинических исследований у женщин с СПКЯ показали такие же преимущества, плюс снижение уровня триглицеридов и артериального давления (29).

4. Коррекция веса

Женщины с СПКЯ изо всех сил пытаются похудеть. Прием добавок инозитола снижал массу тела и уровень лептина в клинических испытаниях более 300 женщин с СПКЯ. В одном из исследований препарат использовался в более низкой дозе, всего 200 мг / день (30).

В одном исследовании 92 женщин с СПКЯ принимали мио-инозитол в сочетании с фолиевой кислотой. У них нормализовалась овуляция и увеличилась потерю веса. Также снизился уровень лептина, маркеры воспаления и чувство усталости (31).

В другом исследовании один только мио-инозитол увеличил потерю веса при приеме 2 грамма в сутки у 43 женщин с ожирением с поликистозом (32).

У 69 женщин с диабетом во время беременности мио-инозитол вместе с фолиевой кислотой также повысил уровень адипонектина, гормона, который помогает сжигать жиры и уменьшает воспаление (33).

Однако, инозитол не помог 80 женщинам в постменопаузе похудеть в одном исследовании. У них только уменьшились жиры в крови (34).

Доза варьировала от 200 мг до 4 г / день. Инозитол для похудения не действовал на женщин с ожирением (ИМТ> 37) и был эффективен только при умеренном ожирении у женщин в пременопаузе.

В исследованиях на животных инозитол работал как «липотропик» — он увеличивал расщепление жировых отложений и уменьшал количество жиров в печени лучше, чем холин (35).

5. Улучшение здоровья мозга

Инозитол обнаружен в высоких концентрациях в мозге, где он влияет на пластичность мозга и передачу сигналов.

Люди с анорексией и депрессией имеют низкие мозговые уровни мио-инозитола.

В исследовании человеческого мозга уровни инозитола увеличились у людей, которые пережили смертельную вирусную инфекцию, которая поражает белое вещество в мозге. Это говорит о том, что препарат может помочь мозгу восстановиться после приступа (36).

Мониторинг уровня инозитола в различных частях мозга может помочь обнаружить и предотвратить приступы. Люди с эпилепсией имели более высокий уровень мио-инозитола в тех частях мозга, где произошли судороги, и более низкие уровни в других частях мозга. Это потому, что мозг пытается защитить себя от повреждений, вызванных судорогами, путем увеличения мио-инозитола (36).

Болезнь печени приводит к накоплению токсичных метаболитов, которые могут повредить мозг. Мио-инозитол увеличивается как способ уменьшить повреждение головного мозга при заболеваниях печени. В одном исследовании у 36 человек с заболеванием печени был более низкий уровень мио-инозитола в головном мозге, что указывает на плохую защиту мозга (37).

Очень низкий уровень натрия в крови может разрушить миелин, защитную оболочку клеток мозга. Мио-инозитол защищает миелин в клетках головного мозга, уменьшает повреждение головного мозга и увеличивает шансы на выживаемость при низком содержанием натрия в крови (38).

Мио-инозитол в мозге — противоречия

Хотя мио-инозитол защищает мозг в целом, увеличение мио-инозита также связано с плохой когнитивной функцией. Люди с легкими когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера имеют повышенный уровень мио-инозитола в некоторых областях мозга, который теперь можно обнаружить с помощью визуализации мозга (39).

Повышенные уровни мио-инозитола могут сигнализировать о начале когнитивного снижения при воспалительных заболеваниях головного мозга, болезни Альцгеймера и ВИЧ. В исследовании мозга 36 пациентов воспалительный маркер СРБ в крови был связан с повышенным мио-инозитом в мозге (40).

У людей с манией и черепно-мозговой травмой также увеличивается мио-инозитол в мозге (41).

Мио-инозитол увеличивается во время воспаления мозга

Когда мозг подвергается какой-либо атаке, его опорные и иммунные клетки, называемые глией, начинают делиться, пытаясь компенсировать повреждения и воспаление. Это создает своего рода плотную «рубцовую» ткань в мозге, что приводит к проблемам с когнитивными функциями при многих заболеваниях. Это также причина, по которой мозговой мио-инозитол обычно увеличивается после любой травмы головного мозга, поскольку это механизм мозга, который защищает себя и пытается восстановиться (41).

Повышение мио-инозитола может сигнализировать об уязвимости мозга и о том, что эти рубцовые ткани формируются даже до появления симптомов.

6. Стимуляция выработки серотонина и улучшение симптомов ПМС

Для чего нужен инозитол в головном мозге? Инозитол может действовать аналогично обычно используемым антидепрессантам (СИОЗС), поскольку он повышает активность серотонина в мозге (42).

В одном исследовании 30 женщин с расстройством настроения ПМС мио-инозитол уменьшал симптомы и улучшал настроение в течение 6 менструальных циклов. Более низкая доза мягких капсул мио-инозитола (3,6 г / день) имела те же эффекты, что и более высокая доза порошка (12 г / день), и ни одна из них не вызывала побочных эффектов (43).

Увеличивая серотонин, мио-инозитол может потенциально помочь при бессоннице. В одном исследовании у 19 подростков низкий уровень мио-инозитола в головном мозге был связан с депрессией, бессонницей и усталостью (44).

Литий может истощить инозитол и вызвать синдром серотонина. У животных мио-инозитол может предотвратить токсичность серотонина от лития, возможно, путем восстановления нормальных уровней в мозге (45).

У крыс мио-инозитол повышал активность серотонина и уровень его в мозге, что поддерживало его потенциал, улучшающий настроение (46).

7. Депрессия и тревога

В инструкции по применению инозитола указано, что он эффективен для лечения большинства расстройств психического здоровья, где используются препараты, повышающие уровень серотонина (СИОЗС), такие как депрессия и тревожность, но без побочных эффектов. Типичная доза довольно большая — 12-17 грамм в сутки, и используется, по меньшей мере, 4 недель (47).

Депрессия

Люди с депрессией и тревогой имеют низкий уровень инозитола в мозге (согласно исследованиям по визуализации мозга), что может способствовать снижению активности серотонина.

Согласно обзору 7 исследований, мио-инозитол полезен для людей с депрессией и имеет минимальные побочные эффекты. Это особенно хорошо работает для женщин с плохим настроением и тревогой, связанной с ПМС (48).

В исследовании 28 человек с депрессией пили высокие дозы мио-инозитола (12 г / день) и улучшили настроение и все симптомы через 4 недели. При назначении 21 человеку с паническим расстройством той же дозы мио-инозитола снижалась тяжесть и частота приступов паники. Мио-инозитол (18 г / день) также уменьшал симптомы ОКР у 13 человек через 6 недель (49).

Паническое расстройство и беспокойство

У 20 человек с паническим расстройством высокие дозы мио-инозитола (17 г / день) снижали приступ паники и симптомы тревоги лучше, чем типичный СИОЗС (флувоксамин) через месяц. Мио-инозитол уменьшил число приступов паники в неделю на 4, тогда как СИОЗС уменьшил их только на 2 (50).

Биполярное расстройство

Мио-инозитол может быть естественной альтернативой лекарствам для детей с биполярным расстройством, которые особенно чувствительны к побочным эффектам СИОЗС и других лекарств. Мио-инозитол хорошо переносится и безопасен, но ни одно исследование еще не подтвердило эти преимущества у детей (51).

8. Расстройства пищевого поведения

Инозитол уменьшил общие симптомы булимии, переедания и чистки у 12 пациентов. Высокие дозы (18 г / день) были использованы в течение 6 недель (52).

Читайте также: как похудеть при поликистозе

9. Профилактика рака

Мио-инозитол обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами.

При назначении 21 заядлому курильщику мио-инозитол уменьшил предраковое повреждение легких, что помогло предотвратить рак легких. В клетках дыхательных путей, подвергшихся воздействию табака, мио-инозитол может блокировать пути, которые вызывают неконтролируемое деление клеток и рост рака (такие как MAPK) (53).

Это также уменьшило развитие рака легких у мышей, подвергшихся воздействию табачного дыма (54).

Комбинация каротиноидов и мио-инозитола предотвращала рак печени у людей с вирусным гепатитом и циррозом печени (55).

У мышей инозитол останавливал распространение рака толстой кишки на печень (56).

10. Улучшение фертильности у мужчин

Усиливающие фертильность эффекты мио-инозитола не ограничиваются женщинами. В инструкции по применению к препаратам инозитола это иногда не указывается. Однако, проведен ряд исследований с впечатляющими результатами.

У 194 мужчин с бесплодием неясного генеза препараты инозитола улучшили качество спермы, количество сперматозоидов и фертильность через 3 месяца приема. Инозитол уравновешивает уровень репродуктивных гормонов, снижает уровень ЛГ и ФСГ и немного повышает уровень тестостерона. Все мужчины принимали 2 г / день мио-инозитола и 200 мкг / день фолиевой кислоты (57).

В одном исследовании мио-инозитол был добавлен в сперму 40 мужчин. В итоге, увеличилась подвижность сперматозоидов и количество сперматозоидов в образцах всех мужчин. Это также повысило митохондриальную функцию спермы у мужчин с низким количеством сперматозоидов (58).

Инозитол можно использовать в качестве препарата для мужчин с проблемами фертильности или для улучшения показателей успешности экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

11. Эректильная дисфункция

Диабет может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин. Сочетание мио-инозитола и фолиевой кислоты улучшало эректильную дисфункцию у 176 мужчин с диабетом 2 типа. Все мужчины принимали 4 г / день инозитола и 400 мкг / день фолиевой кислоты (59).

12. Здоровье легких

У недоношенных детей с проблемами легких мио-инозитол защищает легкие и помогает им правильно развиваться. Прием мио-инозитола может предотвратить заживление ткани легких у недоношенных детей, по данным исследования 47 младенцев (60).

Инозитол может также способствовать заживлению легких и уменьшению предраковых поражений у 21 заядлого курильщика (61).

13. Профилактика сердечных заболеваний

Препараты инозитола могут быть наиболее полезными для предотвращения сердечных заболеваний у людей с избыточным весом и особенно для женщин.

В нескольких клинических исследованиях добавки мио-инозитола снижали факторы риска сердечных заболеваний у людей с метаболическим синдромом. Он снижал артериальное давление, общий холестерин и триглицериды при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП (62).

Комбинированная добавка с мио-инозитом, изофлавонами сои и полифенолами какао снизила риск сердечных заболеваний у 60 женщин в постменопаузе через 6 месяцев. Помимо улучшения показателей содержания жира в крови, он также улучшил уровень метаболических гормонов (резистина и висфатина) (63).

14. Пренатальное развитие

Беременные и кормящие женщины должны употреблять достаточное количество пищи, богатой инозитолом.

Мио-инозитол имеет решающее значение во время беременности для пренатального роста. Тот факт, что его концентрация выше, чем у взрослых, говорит о его важности для здорового развития, особенно у недоношенных детей (64).

Уровень инозитола начинает снижаться в течение первых 3 недель после рождения у детей, которые не находятся на грудном вскармливании. В одном исследовании 65 детей, у детей, которые находились на грудном вскармливании, был более высокий уровень мио-инозитола. Уровни снизились у детей, которых кормили смесью (65).

15. Снижение воспаления

В исследовании на мышах фосфатидилинозитол уменьшал воспаление и повреждение печени от лектинов. Он подавлял воспалительные цитокины и нормализовал иммунный ответ (66).

Экстракт тыквы, богатый D-хиро-инозитом, вторым по распространенности инозитолом, снижает маркеры воспаления, такие как TNF-альфа и IL-6 в жировых клетках. Он также действовал как антиоксидант, повышая уровень глутатиона (67).

Инозитол участвует в фазах детоксикации печени, что также влияет на общее снижение воспаления в теле.

16. Повышение антиоксидантов

Мио-инозитол повысил уровень основного антиоксиданта глутатиона в клетках крови и снизил окислительный стресс у 26 женщин с СПКЯ (68).

Гречка и кабачки, богатые D-хиро-инозитом, являются антиоксидантами, согласно нескольким исследованиям на животных и клетках (68).

17. Anti—age эффект

Поскольку инозитол играет так много ролей в организме, ученые решили посмотреть, может ли он также обратить вспять старение. Полученные результаты ограничены опытами на плодовых мушках. Однако, в итоге D-хироинозитол защищал от окислительного стресса и увеличивал продолжительность жизни (69).

Это не указывается в инструкции по применению инозитола, но он обладает антивозрастным эффектом, оздоравливая репродуктивную систему, мозговую деятельность и действуя как антиоксидант.

18. Уменьшение побочных эффектов лития

Литий обычно используется для лечения биполярного расстройства. Литий может снизить уровень инозитола и вызвать псориаз и сухость кожи. В одном клиническом исследовании добавление инозитола уменьшило эти побочные эффекты у 15 пациентов, принимавших литий (70).

19. Улучшение здоровья кожи

Препараты инозитола снижали количество прыщей от тяжелой до умеренной степени у женщин с СПКЯ (71).

Инозитол также может снизить нежелательный рост волос у женщин с высоким уровнем мужских половых гормонов и резистентностью к инсулину (72).

Источники инозитола в пище

Инозитол можно найти в следующих продуктах питания:

  • мясо и морепродукты (говядина, куриная грудка, свинина, тунец, крабы, моллюски),
  • различные свежие фрукты (канталупа, цитрусовые, вишня, персик и т. д.),
  • овощи (артишок, окра, капуста, шпинат, фасоль),
  • молочные продукты,
  • чернослив,
  • зерна.

Мио-инозитола гораздо больше в свежих фруктах и ​​овощах, чем в сушеных или консервированных.

Фосфатидилинозитол также содержится в лецитине. Поэтому все богатые лецитином продукты являются хорошими источниками. Среди них:

  • мясо и рыба: куриная печень, куриная почка, свинина и говяжья печень,
  • яичный желток,
  • растительное масло,
  • крестоцветные овощи,
  • молочные продукты.

Животные источники обычно обеспечивают больший источник лецитина, чем растительные.

А лучшим источником D-хиро-инозита (используемого в качестве антиоксиданта и для СПКЯ в сочетании с мио-инозитом) является гречка. Также он найден в тыкве.

Инозитол – препараты

Мы подобрали для вас ряд качественных препаратов мио-инозитола, которые можно купить в магазине iherb.com.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул (для лечения СПКЯ и при планировании беременности)

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 растительных капсул

Как принимать инозитол

  • Высокие дозы (12-18 г / день)использовались в клинических исследованиях при депрессии, тревоге, ОКР и расстройствах пищевого поведения. Эти высокие дозы могут быть необходимы для повышения серотонина и инозитола в мозге.
  • Для фертильности, СПКЯ, потери веса и повышения чувствительности к инсулину рекомендуются дозы 2-4 г / день.
  • В сочетании с D-хиро-инозитомдля женщин с СПКЯ D-хиро-инозит используется только в 1/40 дозы инозитола. Например, 4 г / день инозитола, 100 мг / день D-хиро-инозитола.
  • Мягкие капсулыусваиваются намного лучше, чем порошок. Только около 30% дозировки необходимо для достижения того же эффекта. В одном исследовании однаково эффективно работали 3,6 г мягких капсул в день и 12 г порошка для женщин с расстройством настроения ПМС (73).
  • Диета, богатая мио-инозитолом,может составлять до 1,5 г / день. Однако, если вы также включите лецитиновые продукты, богатые фосфатидилинозитолом, вы можете получить больше инозитолов в целом из пищи.

Для разработки индивидуальной программы оздоровления организма, повышения фертильности и натуропатической коррекции заболеваний, приглашаем вас на Health-coaching.

Меры предосторожности и побочные эффекты

В целом, препараты инозитола являются безопасными с небольшим количеством побочных эффектов. Высокие дозы могут вызвать расстройство желудка. Типичные побочные эффекты, о которых сообщалось в некоторых исследованиях, были незначительными и включали проблемы с пищеварением, тошноту и усталость.

Но существуют определенные состояния, когда увеличение мио-инозитола в организме не является полезным (и даже может быть вредным), например, у людей с:

  • конечная стадия заболевания почек, мио-инозитол может ухудшить иммунный ответ. Поскольку люди с серьезным заболеванием почек могли повышать уровень мио-инозитола даже без добавок, прием препаратов инозитола может быть особенно вредным (74).
  • когнитивные нарушенияи неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. Другие инозитолы (не мио-инозитол) исследуются, но пока не доказано никаких преимуществ.
  • любая травма головного мозга, такая как черепно-мозговая травма.
  • мио-инозитол увеличивается у людей с лимфомами, опухолями головного и спинного мозга. Добавки в таких случаях не нужны.
  • шизофрения (без пользы) (75)
  • инозитол увеличивается при мании, и, поскольку литий уменьшает его, добавка будет лишней.
  • дети с аутизмом(не эффективно) или с СДВГ (могут даже ухудшать симптомы) (76).

Стабильное функционирование человеческого организма поддерживается различными витаминами. Инозитол играет важную роль для детей, а также взрослых мужчин и женщин. Это вещество входит в состав лекарственных средств, перед употреблением которых следует внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией по употреблению.

Химический состав

Инозитол — сложное химическое вещество, входящее в группу В. Она состоит из множества витаминов и витаминоподобных соединений, каждое из которых имеет свой порядковый номер. Инозитол иначе называется витамином В8.

Свойства

Инозитол — шестиатомный спирт циклогексана, имеющий 9 разновидностей, которые сходны по составу, но различны по строению.

К ним относятся:

  • мио-инозитол;
  • цис-инозитол;
  • муко-инозитол;
  • нео-инозитол;
  • эпи-инозитол;
  • алло-инозитол;
  • сцилло-инозитол;
  • D-хиро-инозитол;
  • L-хиро-инозитол.

Роль инозитола в организме человека.

Под названием витамин В8 чаще всего выпускают мио-инозитол. Это вещество представляет собой белый порошок, имеющий сладковатый вкус.

>Фармакологическое действие

Инозитол оказывает витаминоподобные действие.

Фармакодинамика

Инозитол оказывает следующие виды воздействия на организм:

  1. Мембранопротекторное действие заключается в укреплении оболочки клеток. В результате этого процесса в неё проникает меньше вредных веществ, приводящих к её разрушению.
  2. Липотропное воздействие инозитола заключается в нормализации жирового обмена в организме. При его участии происходит выработка фосфолипидов, выводящих жиры из печени. Также они способствуют расщеплению молекул жиры в других тканях.
  3. Антиатеросклеротическое свойство витамина В8 проявляется в предотвращении образования в сосудах жировых сгустков. Это позволяет использовать его в профилактике и лечении гипертонии, атеросклероза и лишнего веса.
  4. Анксиолитическое и антидепрессивное влияние на организм объясняется способностью инозитола восстанавливать нервные клетки в спинном и головном отделе нервной системы. Это является одним из основных условий успешного процесса лечения фобий, биполярных расстройств и мании преследования. Инозитол помогает быстро справляться с паническими атаками и острым шоковым состоянием.
  5. Инозитол является осмолитом. Он помогает организму приспосабливаться к непривычным физическим условиям.
  6. Приём витамина В8 способствует замедлению роста злокачественных опухолей в кишечнике, печени, молочной железе и на коже.

75 % вещества вырабатывается из глюкозы в органах и тканях. При дополнительном приёме препарата, он всасывается в кровь через стенки желудка. С кровотоком инозитол разносит я по всему организму.

Фармакокинетика

Наибольшая концентрация вещества наблюдается в следующих органах и тканях:

  • в клетках головного мозга;
  • в хрусталике;
  • задней стенки глаза;
  • слезной жидкости.

Свободные молекулы инозитола постоянно содержатся в крови и плазме. Витамин В8 — растворяющееся в воде вещество, выводящее из организма через выделительную систему.

Показания в неврологии

Инозит применяется в лечении следующих неврологических заболеваний:

  • депрессии;
  • биполярное расстройство;
  • суицидальный синдром;
  • расстройства пищевого поведения (булимия и обжорство);
  • панические атаки;
  • бессонница;
  • синдром ПМС;
  • болезнь Альцгеймера.

Исследования показали, что витамин В8 оказывает наибольшее влияние на женский организм.

Положительные устойчивые результаты появляются при курсовом приёме препарата, во время которого вещество накапливается в организме в необходимом количестве. Лекарственные препараты, содержащие витамин В8, оказывает действие аналогичное сложным ноотропным соединениям, но практически не имеют тяжёлых побочных эффектов.

При некоторых видах неврологических расстройств после прекращения приёма инозитола наступает рецидив заболевания. Исследования показали, что применение инозита в терапии некоторых психических отклонений является не эффективным средством лечения.

К ним относятся:

  • аутизм;
  • шизофрения;
  • острый посттравматический синдром.

Показания при болезнях сердца и сосудов

Инозитол инструкция по применению рекомендует использовать для лечения сердечно-сосудистой системы и профилактике её работы.

Особо важную роль он играет в следующих процессах:

  • нормализации давления;
  • регулировке уровня холестерина в крови;
  • в укреплении стенок сосудов;
  • в предотвращении возникновения тромбов;
  • уменьшает проявления атеросклероза.

Показания в эстетической медицине

Витамин В8 называют “витамином красоты”. Его применяют для устранения проблем кожного и волосяного покрова.

К ним относятся:

  • угревая болезнь и акне;
  • потеря эластичности и здорового цвета кожи;
  • алопеция;
  • сухость и ломкость волос.

Инозитол при пероральном приеме позволяет решить все перечисленные проблемы, но первые результаты появятся через 3-4 недели после начала курса лечения. Для достижения быстрого видимого эффекта используют косметические средства, содержащие витамин В8.

Они начинают действовать сразу же, после нанесения на кожу или волосы. Лечебную косметику можно сделать из любимого средства, добавив в него инозитол в порошке. Чтобы быстро добиться желаемого эффекта, необходимо изучить инструкцию по применению.

Другие показания

Инозитол инструкция по применению рекомендует употреблять для лечения и профилактики проблем, возникающих в работе женского организма.

К ним относятся:

  • нарушения менструального цикла;
  • начальная стадия ожирения, вызванного синдромом поликистоза яичников;
  • повышенная волосатость, обусловленная избытком мужских половых гормонов;
  • болезненные периодические кровотечения;
  • ранний климакс.

Инозитол оказывает успокоительное действие на организм беременных женщин, но принимать его необходимо под наблюдением гинеколога и строго соблюдать предписанную дозу. Большое количество вещества в организме будущей матери может вызвать сокращение матки и спровоцировать выкидыш.

Младенцы получают инозит, необходимый для формирования нервной, мышечной и костной ткани, через материнское молоко или из смесей, обогащенных витаминами и микроэлементами. Особенно важен витамин В8 для недоношенных детей, имеющих проблемы с дыханием и зрением.

Также это вещество должно в достаточном количестве поступать в организм младших школьников, подростков и студентов. Это обусловлено его положительным воздействием на физическое развитие и мыслительные процессы. Инозин оказывает благотворное влияние на мужской организм. Его применяют для профилактики и лечения проблем в мочеполовой системе мужчин.

К ним относятся:

  • эректильная дисфункция;
  • неудовлетворительное качество семенной жидкости;
  • медленные сперматозоиды;
  • нарушения гормонального фона;
  • воспаление простаты и половых органов.

Исследователи отмечают, что инозин оказывает на организм взрослых мужчин гораздо меньшее влияние, чем на женщин этой возрастной группы.

Витамин В8 рекомендуется принимать при повышенных нагрузках на мозг. Он способствует улучшению и ускорению мыслительных процессов, помогает запоминать большие объёмы информации.

Инозит применяют в качестве вспомогательного средства при лечении онкологических заболеваний. Он является довольно мощным антиоксидантом, способным замедлять рост опухоли. Определить необходимость дополнительного приёма витамина В8 довольно сложно, так как его недостаток не выявляется при визуальном осмотре.

Инозитол вводят в состав комплексной терапии при решении следующих проблем:

  • хронического стрессового состояния;
  • частых случаев бессонницы;
  • резкое падение остроты зрения, появившееся в результате функциональных нарушений;
  • скачки уровня холестерина;
  • появление большого количества секущихся кончиков и большого объёма выпавших волос;
  • неоднократные запоры;
  • ухудшение координации движения;
  • проявления морской болезни и укачивании в транспорте;
  • остановки или замедления темпов роста и развития детей;
  • появления кожных заболеваний (экземы, псориаза, различных дерматитов);
  • начальные стадии ожирения;
  • забывчивость и снижение внимания.

>Противопоказания

Витамин В8 не имеет противопоказаний к применению. Исключением являются случаи индивидуальной непереносимости препарата.

Инструкция по применению Инозитола, дозы

Суточная доза приёма инозитола для здорового взрослого человека составляет 8 г. Для ребёнка ежедневная порция сокращается до 100-500 мг. 3⁄4 этого количества вырабатывается в организме. Остальная часть попадает в организм из растительной и животной пищи.

Больше всего инозитола содержится в следующих продуктах (содержание вещества в 100 г продукта):

  • орехи (180 мг);
  • овсянка (270 мг);
  • зародыши пшеницы (900 мг)
  • отруби (480 мг);
  • капуста (95 мг);
  • горох (240 мг);
  • морковь (90 мг);
  • апельсины (250 мг);
  • мандарины (200 мг);
  • арбуз (65 мг);
  • дыня (120 мг);
  • яблоки (24 мг);
  • помидоры (46 мг);
  • изюм (120 мг);
  • говяжьи субпродукты (50-200 мг);
  • икра (17 мг);
  • молоко (18 мг).

Увеличение суточной дозы инозитола необходимо в следующих случаях:

  • постоянное или периодическое умственное напряжение;
  • острые стрессовые ситуации;
  • депрессивное состояние;
  • регулярные спортивные нагрузки;
  • сахарный диабет (особенно женщинам в период беременности);
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и печени;
  • злоупотребление алкоголем и фастфудом.

Как пить при планировании беременности?

Инозитол, инструкция по применению которого указывает на возможность его использования при планировании беременности, входит в состав комбинированных препаратов, назначаемых женщинам с нарушением работы репродуктивной системы.

Он оказывает следующее воздействие:

  • контролирует уровень тестостерона, лютеотропина, пролактина — гормонов, отвечающих за деторождение;
  • восстанавливает и регулирует менструальный цикл;
  • участвует в регулировании гормонального баланса.

Действие инозитола и содержащих его препаратов изучается специалистами в области репродуктологии. Сведения о влиянии вещества на организм, дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах обновляются в процессе наблюдения за пациентами. Поэтому приём лекарственных средств и БАД, содержащих инозитол, должен проходить под контролем гинеколога.

Для нормализации менструального цикла и восстановления гормонального баланса назначают 1000 мг инозитола в сутки. Суточную дозу принимают после любого приёма пищи. Минимальный курс лечения длится 30 дней. Дозу и продолжительность курса в каждом конкретном случае назначает лечащий врач. Для нормализации работы женской репродуктивной системы необходимо принимать препарат от 3 до 6 месяцев.

Как принимать от бесплодия?

Одной из самых распространённых причин бесплодия у женщин является синдром поликистоза яичников. В комплексную терапию этого заболевания входит приём мио-инозитола — одной из форм витамина В8.

Исследования, проводимые специалистами в области репродуктологии, отмечают влияние инозитола на следующие процессы:

  • лечение ановуляции;
  • выработку в женском организме избыточного количества мужских гормонов;
  • реакции тканей на инсулин.

Суточная доза Инозитола при лечении бесплодия и подготовке к ЭКО составляет 2000 мг.

В инструкции по применению указано, что ежедневный приём препарата может быть увеличен до 3 г в следующих случаях:

  • наличие у пациента сахарного диабета;
  • употребление большого количества кофе;
  • систематическое злоупотребление алкоголем.

Гинекологи и репродуктологи отмечают, что продолжительность и результативность лечения зависят от изменения женщиной своих пищевых и поведенческих привычек, а также от индивидуальных особенностей организма.

После самостоятельного наступления беременности или проведения процедуры ЭКО, необходимость отмены или дальнейшего приёма препарата определяется лечащим врачом. В большинстве случаев гинекологи рекомендуют постепенное уменьшение суточной дозы в течение нескольких месяцев.

Передозировка

Передозировка витамина В8 естественного происхождения невозможна. Излишнее количество вещества может скопиться в организме только при его приёме в лечебных целях.

Признаками этого процесса являются:

  • диарея;
  • нервное перевозбуждение;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • нарушение координации движений;
  • высокое артериальное давление.

Для избавления от симптомов передозировки инозитола необходимо увеличить количество употребляемой жидкости и принять мочегонные препараты. Эти меры помогут вывести излишки вещества естественным путем в течение 4-5 ч.

Побочные эффекты

Инозитол инструкция по применению рекомендует применять под контролем лечащего врача.

Люди, принимающие витамин В8 в профилактических и лечебных целях, отмечают следующие возможные побочные эффекты:

  • единичные случаи диареи;
  • тошнота;
  • головокружения;
  • резкие головные боли;
  • повышенная утомляемость.

Перечисленные проявления имеют слабую форму и исчезают в течение недели. Если, по прошествии этого времени, неприятные ощущения не исчезли, то следует прекратить приём препарата и обратиться к врачу, его назначившему.

Взаимодействие

  1. Инозит в сочетании с мелатонином повышают шансы женщин на наступление беременности естественным путем или после процедуры ЭКО.
  2. В8 назначают как ингибитор побочных проявлений при употреблении лития.
  3. Совместный приём инозитола и холина улучшает усвоение витамина Е.
  4. Наличие в организме мио-инозитола и D-мио-инозитола уменьшает содержание в крови железа, кальция и цинка.
  5. Не рекомендуется совместное употребление инозитола с антибиотиками, сульфаниламидами и антидепрессантами.
  6. Выработка и усвоение витамина В8 уменьшаются при частом употреблении алкоголя, кофе и чая, энергетических напитков.
  7. Не следует одновременно принимать инозитол и эстрогены, так как эти вещества блокируют действие друг друга.

Условия продажи, хранения

Инозитол и содержащие его средства продаются в аптеках и спортивных магазинах без рецепта. Препарат храниться в недоступном для детей месте. Срок годности в невскрытой упаковке — 3 года.

Оптимальные условия для хранения инозитола следующие:

  • сухость;
  • отсутствие прямых солнечных лучей;
  • максимальная температура 25°С.

Таблетки и порошковые препараты с Инозитолом: названия, цены

Инозитол можно приобрести в виде капсул, таблеток и порошков. Также он входит в состав комбинированных витаминных комплексов. В таблице приведена средняя цена на препараты, содержащие витамин В8, в разных российских регионах.

Название препарата Состав Цена в Москве, руб. без учёта доставки Цена в Санкт-Петербурге, руб. Цена в Воронеже, руб. Цена в Екатеринбурге, руб. Цена в Красноярске, руб.
Инозитол (капсулы) 100 шт. инозитол 500 мг

650

Иноферт (порошок) инозитол 1000 мг фолиевая кислота 0,1 мг 1100 1080 1090 975 1010
Витрум Бьюти Элит 20 мг инозитола + витамины и минералы 1600 1450 1770 1400 2500
Инозитол (капсулы) 360 шт. инозитол 1000 мг

5000

Холин и Инозитол холин 250 инозитол 250 910 1020 1115 890 1250

Наиболее популярной формой выпуска Инозитола являются капсулы, содержащие 500 или 1000 мг действующего вещества. Их средняя стоимость без учёта доставки одинакова для большинства регионов России. Это объясняется тем, что этот препарат заказывают через интернет-магазины, у которых действует доставка по стране.

Отзывы об эффективности

Большинство отзывов об инозитоле носит положительный или нейтральный характер. Большинство потребителей отмечают, что действие препарата не зависит от фирмы и страны производителя.

Люди, принимающие инозитол длительное время, отмечают его ярко выраженное успокоительное и снотворное действие. У большинства пациентов значительно улучшилось настроение, уменьшилось количество его перепадов, пропало постоянное чувство тревожности.

Витамин В8 помог укрепить волосы и ногти, улучшил состояние кожи.

На фоне приёма препаратов, содержащих витаминоподобное соединение, у некоторых пациентов отмечалось снижение веса и нормализация пищевого поведения. Большинство отзывов, касающихся применения инозитола для улучшения работы репродуктивной системы, при планировании беременности и лечении бесплодия, отмечают значительные положительные изменения в состоянии здоровья.

Минусом большинство потребителей считают довольно высокую стоимость полного курса лечения и наличие побочных эффектов (головных болей и повышенной утомляемости). Наиболее популярной у потребителей лекарственной формой являются капсулы. При этом, некоторые пациенты отмечают, большую экономичность порошковых форм инозита.

Инозитол играет важную роль в стабильном функционировании всех составляющих организма человека. При этом в ходе клинических исследований выявляются побочные проявления, приводящие к нежелательным последствиям. Поэтому приём инозита должен проводиться после назначения врача в строгом соответствии инструкции по применению.

Руднева Анна

Полезные видео об инозитоле и правилах его применения

Полезные свойства витамина В8:

Правила приема инозитола от Now:

ТОП-3 лучших БАДов с холином и инозитолом от компании Солгар

Продукты, содержащие холин, инозитол от «Солгар» — это источники важных биологически активных веществ, дефицит которых чреват патологиями нервной, сердечнососудистой, репродуктивной системы. Восполнять недостаток этих витаминов следует только из качественных, безопасных источников.

При малом содержании холина, инозитола в ежедневном рационе, их можно употреблять в БАД от производителя мирового уровня – компании «Солгар».

Состав и воздействие на организм

Польза и вред холина и инозитола обусловлены их влиянием на организм человека.

Холин или витамин В4 выполняет следующие функции1 :

  • защищает клеточные оболочки от разрушения;
  • снижает содержание «вредного» холестерина и глюкозы в крови;
  • оказывает ноотропное воздействие;
  • снимает депрессивные состояния, помогает при шизофрении;
  • обладает седативным эффектом;
  • стимулирует метаболизм в нервной ткани;
  • снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, укрепляет сердечную мышцу, приводит в норму ритм;
  • предотвращает развитие желчекаменной болезни, восстанавливает клетки печени, препятствует жировой дистрофии;
  • улучшает качество семенной жидкости и нормализует работу предстательной железы;
  • нормализует липидный обмен, помогает нормализовать вес;
  • улучшает мозговую деятельность, уменьшает риск болезни Альцгеймера и других возрастных изменений в мозге;
  • препятствует формированию врожденных дефектов нервной трубки, благотворно влияет на интеллект плода в период внутриутробного развития;
  • повышает выносливость в ходе спортивных соревнований.

Витаминоподобный холин синтезируется в организме в небольшом количестве, поэтому необходимо обеспечить его поступление вместе с пищей.

Суточная потребность составляет:

Возраст Суточная потребность в холине, мг
0-11 мес 50-70
1-3 года 70-90
3-7 лет 100-200
7-18 лет 200-500
Старше 18 лет 500
Беременные женщины 700

Инозитол или витамин В8 – важное вещество для полноценно функционирования нашего организма2 .

Он действует следующим образом:

  • Улучшает чувствительность организма к инсулину у людей с метаболическим синдромом, с высоким усиком гестационного диабета.
  • Воздействует на серотонин – важный нейротрансмиттер, который помогает справиться с паническим и тревожным расстройством.
  • Повышает уровень фертильности у женщин с синдромом поликистоза яичников.
  • Снижает симптомы депрессии.
  • Нормализует уровень холестерина в крови, способствует снижению веса.
  • Способствует нормализации артериального давления.
  • Улучшает состояние кожи и волос.

Суточная потребность в В8 у взрослого человека – 1-1,5 г в сутки, у детей – 100-500 мг. Однако учеными доказана высокая степень безопасности приема витамина со сниженным риском передозировки.

Когда прием холина и инозитола необходим?

Доказано, что совместный прием инозитола и холина усиливать положительное влияние каждого витамина на организм человека, способствует образованию в организме ценного соединения лецитина.

Это вщество является ценным строительным материалом в процессе роста и восстановления клеток организма, а также участвует в транспорте витаминов к органам и тканям.

«Инозитол плюс Холин» от «Солгар» назначается при:

  • нарушениях работы нервной системы: повышенной раздражительности, срывах, хронической усталости, бессоннице, возрастных изменениях в мозге;
  • расстройствах пищеварения: ухудшение функции печени, гастрите, запоре;
  • патологиях сердечнососудистой системы: аритмии, гипертонии;
  • снижении интеллектуальных функций и замедленном росте у детей;
  • нарушении липидного обмена, ожирении;
  • снижение качества семенной жидкости и функции простаты у мужчин;
  • пониженной фертильности у женщин с СПКЯ;
  • резистентности к инсулину;
  • онкологических заболеваниях;
  • заболеваниях кожи и волос;
  • при повышенных физических и психических нагрузках.

Когда от приема холина и инозитола лучше отказаться?

Прямым противопоказанием является аллергия на компоненты БАДа. С осторожностью следует принимать продукт беременным и кормящим, а также детям.

Побочные действия приема препарата связаны с передозировкой, они выражаются в диспепсических явлениях.

Рейтинг БАД «Солгар» с холином и инозитолом

Ниже будут представлены три наиболее популярных БАДа от производителя «Солгар», которые рекомендуются врачами к приему у взрослых и детей при дефицитных состояниях.

Cholin/Inositol, 500 мг/500 мг, Solgar, капсулы на растительной основе

Это средство — лидер в рейтинге популярности покупателей сайта Ай херб. Капсулы на растительной основе пригодны для употребления вегетарианцами.

В одной порции продукта, соответствующей двум капсулам, содержится:

  • холин в форме холин-битартрата – 500 мг;
  • инозитол – 500 мг.

Дозировка действующих ингредиентов в капсулах удобна для формирования суточной дозы.

В инструкции оговаривается ежедневный прием препарата по 2 капсулы во время еды, однако дозировку и длительность курса должен назначить врач.

Solgar, Холин/Инозитол, 500 мг/500 мг, 100 капсул на растительной основе 870 ₽ Посмотреть товар на iherb

Отзывы на этот Холин/Инозитол от Солгар говорят о том, что потребители высоко оценивают его качество и эффективность.

Усредненный бал в рейтинге покупателей сайта iHerb составляет 4,3. Оценки «4» и «5» поставили 84% потребителей.

Отмечены следующие преимущества препарата:

  • улучшение работы мозга, памяти повышение интеллектуальной работоспособности;
  • нормализация овуляции и менструального цикла;
  • повышение фертильности при СПКЯ;
  • нормализация холестерина и снижение веса;
  • снижается тревожность, депрессивность, улучшается сон;
  • улучшается работа печени;
  • не вызывает аллергии, так как не содержит продуктов сои, молока, глютена.

В немногочисленных отрицательных отзывах потребители отмечают брак доставки и невысокую эффективность препарата в ввиду его непродолжительного приема.

B-Complex 100 от Солгар, капсулы на растительной основе

Этот продукт содержит комплекс витаминов группы В, в том числе холин и инозитол. Исходя из отзывов потребителей Айхерб, БАД занимает вторую строку рейтинга.

В одной порции препарата, соответствующей одной капсуле, содержится:

  • В1 (100 мг);
  • В2 (100 мг);
  • В3 (100 мг);
  • В6 (100 мг);
  • Фолат (665 мкг);
  • В12 (100 мкг);
  • Биотин (100 мкг);
  • В5 (100 мг);
  • Холин (20 мг);
  • Инозитол (100 мг).

Solgar, B-комплекс «100», 250 растительных капсул 2670 ₽ Посмотреть товар на iherb

Инструкция по применению препарата содержит рекомендации приема препарата курсом по одной капсуле в сутки, которая может быть скорректирована лечащим врачом.

B-Complex «100» имеет хороший рейтинг среди пользователей Айхерб. Отметки в 5 и 4 звезды поставили 86% покупателей.

Среди преимуществ препарата отмечается:

  • снижение приступов мигрени;
  • повышение устойчивости к стрессу;
  • улучшение мозговых функций у людей старшего возраста;
  • снижение тревожности и раздражительности;
  • улучшение качества кожи и волос.

Препарат является комплексом витаминов группы В, содержание холина и инозитола в нем относительно небольшое. Поэтому при необходимости приема в больших дозировках удобнее использовать БАД с содержанием активного действующего вещества 500 мг.

«Комплекс витаминов В с витамином С, Stress Formula» от Solgar

В этом продуте удачно сбалансированы витамины группы В (в том числе холин, инозитол), аскорбиновая кислота и комплекс растительных ингредиентов. С

очетание эффективности и доступности позволяет разместить БАД на третьей строчке пользователей интернет-магазина Айхерб.

В одной порции, составляющей 2 таблетки, содержится:

  • аскорбиновая кислота (500 мг);
  • В1 (10 мг);
  • В2 (10 мг);
  • В3 (100 мг);
  • В6 (10 мг);
  • Фолиевая кислота (166 мкг);
  • В12 (25 мкг);
  • Биотин (25 мкг);
  • В5 (100 мг);
  • Холин (41 мг);
  • Инозитол (100 мг).
  • Смесь растительных ингредиентов (кепп, ацерола, люцерна, петрушка, шиповник, жеруха водная).

Принимать это БАД рекомендуется по 2 таблетки в день вместе с пищей или следовать назначению врача. Капсулы имеют растительную оболочку, не содержат глютена, сои, ГМО, молока и приемлем для веганов.

Solgar, Комплекс витаминов B с витамином C, формула для борьбы со стрессом, 250 таблеток 1418 ₽ Посмотреть товар на iherb

Потребители интернет-магазина iHerb оценивают препарат, как качественный и эффективный продукт. Средняя оценка – балла. Отметки «5» и «4» поставили % покупателей.

В их отзывах указаны следующие преимущества продукта:

  • улучшение работы нервной системы;
  • повышение устойчивости к стрессу;
  • укрепление иммунитета;
  • повышает прочность ногтей, укрепляет волосы;
  • улучшает сон, успокаивает;
  • повышает интеллектуальные возможности.

При необходимости более высокого содержания холина и инозитола, рекомендуется приобретать препарат с содержанием этих веществ в дозе 500 мг.

Будьте осторожны при наличии аллергии на растительные ингредиенты, входящие в состав БАД!

Негативные отзывы единичны и связаны с недостаточным сроком приема.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можно ли давать эти БАДы детям?

Ответ: В составе описанных препаратов содержание холина, инозитола и других витаминов может превышать суточную потребность ребенка в этих веществах. Поэтому назначение должен дать врач после анализа состояния ребенка, оценки его диеты.

Вопрос: Как принимать эти средства? Каков минимальный курс приема БАДов с холином-инозитолом для того, чтобы получить первые результаты.

Ответ: Принимать таблетки, капсулы лучше во время еды. Количество приемов в сутки указано в аннотации к препарату или рекомендуется врачом. Желаемые результаты при восполнении дефицитных состояний наблюдается уже спустя 1-2 недели с момента начала курса. Чтобы оценить динамику БАДа, принимаемого в профилактических целях, потребуется срок в 1-2 месяца.

Вопрос: Можно ли принимать эти БАДы при диабете, после инсульта?

Ответ: Диабет и инсульт не являются противопоказаниями к приему БАДов с холином-инозитолом. Их часто рекомендуют при этих заболеваниях. Однако, мнение вашего лечащего врача является приоритетным.

Мнения врачей

Врачи во все мире, опираясь на достаточную клиническую доказанность эффективности холина и инозитола, назначают препараты этих витаминов для лечения неврологических, гинекологических, онкологических, сердечнососудистых, гастроэнтерологических заболеваний.

Мария Артюхова, гинеколог-репродуктолог:

При лечении СПКЯ применение инозитола в комплексе с холином дает положительную динамику. Фертильность женщины восстанавливается. Также я назначаю витамины при миоме, дисменорее и других расстройствах репродуктивной системы. Препараты «Солгар» я нахожу качественными, безопасными и действительно «работающими».

Антон Петров, невролог:

В пожилом возрасте дефицит витаминов группы В особенно опасен. Он выражается не только в скверном настроении, но может привести к провалам в памяти, бессоннице, Альцгеймеру, слабоумию. Для предотвращения этих сложных в лечении состояний я рекомендую пить комплекс «Инозитол/Холин» от «Солгар». Эффективность и безопасность подтверждена моими пациентами.

Как можно купить БАДы с инозитолом и холином от «Солгар»?

Продукцию компании «Солгар», в сотав которой входят холин-инозитол безопаснее всего покупать на официальном сайте международного интернет-магазина Айхерб.

Цены на БАДы составляют:

Наименование БАДа, дозировки Количество таблеток/капсул в упаковке Стоимость препарата на сайте Айхерб, руб
Cholin/Inositol, 500 мг/500 мг 100 869
200 1650
B-Complex «100» 100 1196
250 2661
Комплекс витаминов В с витамином С, Stress Formula 250 1415

Витамины с инозитолом и холином от «Солгар» способны значительно повысить качество жизни у людей с неврологическими, сердечнососудистыми заболеваниями, помочь в решении вопросов фертильности. Эти вещества особенно нужны в детском и зрелом возрасте, при вынашивании плода. Высококачественные и доступные продукты «Солгар» являются эталоном безопасности, эффективности.

Инозитол (витамин В8) — вещество, жизненно необходимое для нормального функционирования организма. В8 участвует в метаболизме, помогает правильно усваиваться белкам, жирам и углеводам, стимулирует процесс переработки аминокислот. При дефиците этого компонента сильно страдает женская половая система, возможны сбои цикла, трудности с зачатием.

В8 входит в состав многих витаминных комплексов, однако иногда на упаковке указывается загадочный миоинозитол. Разбираемся, что это такое и чем отличается от инозита.

от 1 499 ₽

Общая информация о миоинозитоле

Под таким названием прячется изомер обычного В8. Можно встретить это вещество, обозначенное как циклогексан или 6-циклогенсангексол. Мио-инозитол — наиболее популярный изомер. Если на упаковке не указан другой вариант, значит, в нем именно мио-инозит.

У витамина В8 есть и другие изомеры: сцилло-инозитол и D-хиро-инозитол. У них тоже хорошая биоактивность, они отлично усваиваются и быстро начинают действовать. Если добавка изготовлена на основе сцилло- или хиро-инозитола, это указывается на упаковке.

Большая часть БАДов с В8 сделана на основе миоинозитола, просто приставка мио- опускается.

Всего в группу изомеров инозитола входят 9 веществ. Они практически идентичны, за исключением небольших отличий. Если человеческое тело нуждается в каком-либо конкретном варианте витамина, оно способно перерабатывать другие изомеры, превращая в нужный компонент. Однако, в БАДах используется именно миоинозитол, поскольку клинические исследования показали, что это вещество наиболее эффективно при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и других проблем с женской половой системой.

Некоторое количество инозитола в норме вырабатывается в почках, поэтому считать его полноценным витамином нельзя. Но в условиях современной плохой экологии, постоянных стрессов и неправильного питания процесс синтеза компонента замедляется, приходится принимать БАДы. В таком случае вещество становится полноценным витамином, который нужно получать извне: через питание или биологически активные добавки.

В чем разница между инозитом, инозитолом и мио-инозитолом

Первые два слова — названия одного и того же витамина В8. Связь между ними и мио-изомером можно представить в виде схемы. Инозитол — это вершина, от которой отходят 9 линий. Каждая из них — определенный изомер, среди которых есть и мио-инозитол.

Показания к применению

В общих чертах о пользе витаминного компонента рассказывает специалист:

Компонент оказывает полезное воздействие сразу на несколько систем организма, стоит рассмотреть их в отдельности более подробно.

Репродуктивные органы

Поскольку компонент показал себя наилучшим образом в вопросе лечения болезней женской половой сферы, его обычно прописывают гинекологи для налаживания цикла и улучшения качества яйцеклетки. Без мио-инозитола невозможен нормальный синтез половых гормонов. Если этот процесс нарушается, у девушки возникают перебои с менструацией, пропадает овуляция, зачатие становится огромной проблемой. В тяжелых случаях возникает бесплодие, но мио-инозитол и фолиевая кислота помогут наладить ситуацию и вернуть фертильность.

Но мио-инозитол влияет не только на женскую репродуктивную систему. Парам, которые планируют ребенка, специалисты рекомендуют пропить полный курс В8. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Для мужского организма недостаток полезного вещества так же опасен, он чреват понижением уровня тестостерона, проблемами с эрекцией и ухудшением качества семенной жидкости.

В дальнейшем, при вынашивании, инозитол помогает зачаткам важных систем в организме ребенка развиваться правильно и без патологий. Добавки с этим веществом прописывают женщинам при ЭКО, это увеличивает шансы на успешное оплодотворение. Особенно заметно это работает для возрастных пар. При приеме инозитола вероятность забеременеть при помощи ЭКО увеличивается до 30-40% с первого раза.

Женская красота

Косметологи часто рекомендуют принимать БАДы на основе витаминов группы В, если девушки жалуются на сухость кожи, хрупкость ногтей. Инозитол очень полезен для волос, после курса приема девушки отмечают, что локоны перестали выпадать в больших количествах, начал расти густой «подшерсток». Также вещество помогает улучшить качество кожи. Особенно это заметно, если раньше эпидермис был склонен к высыпаниям и воспалениям. Витамин помогает бороться с пигментными пятнами, прыщами и другими несовершенствами.

от 1 874 ₽

Гормональный фон

Инозитол в женском организме контролирует выработку не только женских половых гормонов, но и мужских. Переизбыток тестостерона чреват многими проблемами: сбоем в менструальном цикле, прыщами, усиленном росте волос на всем теле (гирсутизм), причем иногда это доходит до огромных масштабов. При гирсутизме волосы растут не только на ногах, в подмышечных впадинах и лобковой зоне, но и на животе, спине и даже на лице. Прием добавок с инозитолом поможет усилить действие гормональных лекарств, а при несильном сбое достаточно одного только БАДа, чтобы привести организм в норму.

Лечение онкологии

Научные исследования подтвердили, что мио-инозитол помогает замедлить стремительный рост злокачественных опухолей. Гексафосфат IP6, являющийся производным от инозитола, способен не только останавливать деление раковых клеток, но и возвращать их в нормальное состояние.

Однако полагаться только на В8 в вопросе лечения онкологии даже на ранних стадиях категорически запрещается. БАДами можно поддержать организм и помочь ему восстановиться после химиотерапии или операции. Если был диагностирован рак, его немедленно нужно лечить более эффективными препаратами.

Для похудения

Мио-инозитол эффективно помогает снизить вес. Витамин действует сразу на нескольких фронтах:

  • улучшает метаболизм;
  • мешает организму набирать жировую ткань;
  • уменьшает аппетит.

Вещество работает даже в тех случаях, когда ожирение связано с гормональными нарушениями. Выше мы уже упоминали о способности инозитола контролировать процесс выработки гормонов.

Помимо перечисленных заболеваний, В8 помогает и при диабете, нормализуя уровень сахара в крови.

Препараты с мио-инозитолом

К сожалению, российские компании не производят добавки с мио-инозитолом. Он встречается в составе витаминных комплексов, но эффективность таких БАДов можно поставить под сомнение. При лечении серьезных проблем со здоровьем, СПКЯ или бесплодия эффект стоит ждать только от монопрепаратов с повышенной концентрацией мио-инозитола.

Напоминаем, что использовать витаминные добавки можно только в качестве дополнительной поддержки организма во время основного лечения.

Хорошие добавки с мио-инозитолом продаются на сайте iHerb. Только здесь можно найти БАДы от лучших мировых производителей по ценам чуть выше закупочной стоимости. В каталоге на Айхерб много монодобавок с пометкой Inositol, причем концентрации внушительные: по 500 мг и более.

Среди производителей – такие мировые гиганты, как Jarrow Formulas, Source Naturals, Now Foods, 21st Century. Эти фирмы гордятся своей репутацией и качеством продукции, поэтому их мио-инозитол гарантированно работает.

Но это далеко не все причины, чтобы заказывать на Айхерб. Получить посылку с этого сайта может житель любой страны, а россияне могут еще и не платить за пересылку! Для этого нужно купить на сумму от 60$ и уложиться в 5 кг по весу. При оформлении заказа необходимо будет выбрать транспортную компанию Boxberry.

Еженедельно на Айхерб проводятся акции со скидкой 15% на определенный товар. Также есть особая категория с пробными товарами, которые продаются по сниженной стоимости.

А новые пользователи могут воспользоваться особыми условиями: скидкой -10% на первый заказ. Чтобы ее активировать, необходимо кликнуть сюда, либо при оформлении заказа ввести промокод AGK4375 в специальную строку в верхнем правом углу.

Инструкция по применению инозитола

Суточная потребность для взрослого человека составляет около 1,5 г ежедневно. В детский организм каждый день должно поступать 0,5 г. Большая часть витамина выделяется из продуктов питания, но в некоторых случаях этого недостаточно.

Дозировки рассчитываются в индивидуальном порядке в зависимости от беспокоящей проблемы. При СПКЯ минимальная доза начинается от 200 мг, в некоторых случаях врачи рекомендуют принимать от 2000 мг инозитола.

Верхний предел ежедневной дозировки вещества не установлен, разрешается принимать до 8 г. Витамин водорастворимый, излишки просто вымываются из организма. Но все же рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением больших доз вещества.

Повышенную дозировку B8 необходимо принимать следующим категориям людей:

  • занимающимся тяжелым физическим трудом;
  • работающим за компьютером;
  • подвергающимся постоянным стрессам и нервному перенапряжению;
  • страдающим от гормональных сбоев и проблем с репродуктивной системой.

Точно определить потребность организма поможет квалифицированный специалист.

Миоинозитол — это полностью родственное человеческому телу вещество, поэтому обычно никакие побочные эффекты не появляются. Однако встречаются индивидуальные реакции на компоненты препарата, в таких ситуациях часто возникают:

  • тошнота;
  • рвота;
  • головокружение;
  • сыпь на коже;
  • расстройство пищеварения;
  • бессонница или, наоборот, сильная сонливость.

При появлении таких симптомов нужно немедленно отменить прием препарата и обратиться к врачу. В особо тяжелых случаях аллергическая реакция сопровождается удушьем и отеком Квинке.

Некоторые девушки в отзывах отмечали, что на фоне приема мио-инозитола развилась молочница. Но на самом деле вещество, наоборот, помогает бороться с кандидозом. Поэтому подобные ситуации — не более чем совпадение, причину появления молочницы стоит искать в неправильном питании, понижении иммунитета, приеме противозачаточных или индивидуальных особенностях организма.

Миоинозитол — это особый изомер витамина B8, который, в отличие от чистого инозитола, наиболее эффективен в вопросах лечения женского бесплодия и СПКЯ. Важен он и при лечении других болезней: онкологии, сильного акне, гормональных сбоев. Многие девушки принимают витамин для красоты, и, судя по отзывам, не остаются разочарованными. Инозитол повышает вероятность зачатия, причем не только естественным путем, но и при ЭКО. Но важно помнить, что между добавками и лекарствами огромная разница. Если вас беспокоят какие-либо из перечисленных заболеваний, обязательно нужно обратиться к врачу и купить необходимые препараты. А прием витаминных комплексов поможет восстановить защитные силы организма и ускорить выздоровление.

Инозитол для лечения СПКЯ

Нашла вот такую статейку:

Как показывают новейшие исследования, компонент, названный мио-инозитолом, оказывает благотворное влияние при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), при синдроме инсулинорезистентности или метаболическом синдроме. Рассмотрим данный вопрос более подробно. Как и многие отчаявшиеся, которые спрашивают, как лечить синдром поликистозных яичников, как бороться с метаболическим синдромом и похудеть, я тоже иногда с сожалением узнаю очередную новость о том, что исследователи до сих пор так и не придумали простого решения противодействия этим недугам. В конце концов, если мы хотим остановить нахлынувшую волну метаболических бедствий и ожирения, охватившую мир, то просто необходимо найти решение в лечении резистентности к инсулину, ведь это является одним из приоритетных направлений в научных исследованиях.

Результаты новейших исследований

Как уже говорилось, в последнее время исследователи заняты публикациями результатов различных исследований, затрагивающих проблему ожирения. Некоторые из них содержат подтверждения о том, что мио-инозитол с фолиевой кислотой, а также с мелатонином или без, способствует потере веса и помогает при лечении СПКЯ.

Возможная польза от мио-инозитола

В ряде докладов, опубликованных в научной печати, выдвинуты версии, утверждающие что компонент

Мио-инозитол и СПКЯ

Вот результаты, полученные при лечении СПКЯ мио-инозитолом: D-чиро-инозитол (одна из форм инозитола) успешно используется в качестве так называемого инсулин-чувствительного агента для улучшения чувствительности к инсулину, а также способствует снижению веса, повышает ставки овуляции, а следовательно, и рождаемости. Другая форма инозитола, известная как мио-инозитол, продаваемая в составе с фолиевой кислотой как препарат Inofolic, поддерживает нормальную овуляцию у 72% пациентов на протяжении 6 месяцев. Исследование, проведённое с использованием фолиевой кислоты совместно с мио-инозитолом, вместо одной лишь фолиевой кислоты, привело к значительному снижению уровня тестостерона, уровня триглицеридов (высокий уровень триглицеридов связан с СПКЯ и метаболическим синдромом); нормализовалось кровяное давление и уровень толерантности к глюкозе. Кроме того, овуляция была восстановлена почти у 70% женщин, получавших лечение мио-инозитолом и фолиевой кислотой. Мио-инозитол в сочетании с мелатонином (гормоном, регулирующим сон), улучшает работу яичников и увеличивает шансы забеременеть у бесплодных женщин.

Мио-инозитол и метаболический синдром

Исследования, проведённые с участием женщин в период менопаузы, страдающих избыточным весом, также показали положительный результат при употреблении мио-инозитола. У тучных пациенток, страдающих СПКЯ, после 12 недель лечения мио-инозитолом и фолиевой кислотой, нормализовались уровень инсулина и толерантность к глюкозе. Другое исследование с участием 80 полных женщин в период менопаузы, страдающих метаболическим синдромом (метаболический синдром характеризуется избыточным весом, высоким давлением, повышенным уровнем жиров в крови, высоким уровнем глюкозы и инсулина в крови), основывалось на использовании низкокалорийной диеты и 2 граммов мио-инозитола или плацебо дважды в день, на протяжении 6 месяцев. Данное исследование показало, что, по сравнению с плацебо, в результате лечения мио-инозитолом были получены положительные результаты по следующим параметрам: снизилось систолическое и диастолическое артериальное давление (-11%); снизился уровень «плохого» ЛВП-холестерина и триглицеридов (-20%); уровень «хорошего» ЛВП-холестерина в крови повысился (20%); значительно уменьшились объёмы талии; гиперинсулинемия снизилась в среднем на 70%. Поскольку обе группы в исследовании, проведённом профессором Джордано и его коллегами, помимо мио-инозитола и плацебо, ещё и сидели на низкокалорийной диете, разница в потере веса между участниками была не столь значимой. Однако, если при ярко выраженном снижении гиперинсулинемии отмечается уменьшение окружности талии, то вполне возможно, что применение мио-инозитола будет способствовать похудению женщин в период менопаузы, как это продемонстрировало упомянутое выше исследование среди молодых женщин, проведённое Блумгарденом и его коллегами.

Что же такое инозитол?

является углеводом, который первоначально был классифицирован как один из витаминов группы В, а именно витамин В8. Но, поскольку стало возможным синтезировать инозитол из глюкозы, в настоящее время он уже не рассматривается в качестве важного питательного вещества, как другие витамины группы В. Инозитол также содержится в некоторых фруктах, например, в дыне, апельсинах, киви. Трудноусвояемый инозитол гексафосфат широко распространён, и присутствует во многих растительных продуктах, например, в отрубях, бобовых, орехах. Также инозитол содержится в материнском молоке, и, как показывают исследования, количество инозитола в детском питании для недоношенных детей должно быть увеличено для оптимального роста. Были открыты до 9 стерео-изомеров инозтола, поэтому в некоторых исследованиях использовался D-чиро-инозитол вместо мио-инозитола. Конкретное влияние мио-инозитола не установлено, но, по всей видимости, инозитол играет огромную роль в процессе, называемом «инсулиновым сигналом», в повышении рождаемости, снижении «плохого» ЛВП-холестерина при одновременном увеличении «хорошего» ЛВП-холестерина.

На данном этапе важно подчеркнуть, что исследования роли мио-инозитола при бесплодии, метаболическом синдроме, инсулинорезистентности и похудении, находятся на ранней стадии. Существует ещё множество вопросов, которые требуют ответа прежде, чем мио-инозитол станет свободно рекомендоваться людям с подобными заболеваниями. Например, ещё неизвестно, могут ли вызвать большие дозы мио-инозитола какие-либо побочные эффекты, и насколько эффективным окажется подобное лечение для полных пациентов, не страдающих СПКЯ. Профессор Джордано и его коллеги отметили, что некоторые группы населения положительно реагируют на мио-инозитол, тогда как у других не проявляется никаких реакций вообще. Хотя препарат «Inofolic» (сочетание мио-инозита и фолиевой кислоты) назначается пациентам, страдающим от бесплодия, метаболического синдрома, ожирением, связанным с СПКЯ, перед применением данного препарата всё же стоит проконсультироваться с врачом. Чем больше результатов исследований станут доступны, тем большей информацией о мио-инозитоле мы будем обладать. И если будут доказаны безопасность и эффективность применения данного препарата, возможно появится проблеск в лечении ожирения и заболеваний, связанных с ним. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

(Inofolic или Inofert выгоднее собрать по частям, намного дешевле выйдет: фолиевая кислота + инозитол в порошке)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) встречается у больше, чем 10% женщин. Это заболевание связано с нарушениями в метаболизме глюкозы (увеличение уровни глюкозы натощак и снижение чувствительности к инсулину) и с нарушением в метаболизме андрогенов (чрезмерное количество циркулирующего тестостерона), которые приводят к трудностям потери жира, нарушению фертильности и акантокератодермии (бархатистая гиперпигментация кожи, обычно образуется в складках). Нарушение чувствительности к инсулину может быть связано с повышенными уровнями андрогенов и снижением фертильности.
Использование добавок инозитола в долгосрочной перспективе (2000 мг в течение 12 недель) отметило восстановление менструации у женщин, цикл у которых был временно нарушен, в связи с СПКЯ. 1,100мг инозитола совместно с 27.6мг D-хиро-инозитола у женщин с синдромом поликистозных яичников, может улучшить образование последующих яйцеклеток и качество эмбрионов до оплодотворения, увеличив показатели беременности. В другом исследовании, прием 2000 мг инозитола совместно с 200 мг фолиевой кислоты, в течение двенадцати недель, обращал дисфункцию яичников (фолиевая кислота в отдельности оказалась неэффективной) и улучшал частоту наступления беременности до 32% путем улучшения качества яичников (созревание ооцитов).

Важно отметить, что добавление мио-инозитола к фолиевой кислоте у пациенток без СПКЯ, проходящих циклы стимуляции фолликулов для ЭКО, позволяет сократить дозировку рекомбинантного ФСГ без уменьшения числа клинических беременностей.

Очень много про связь инозитола и фертильности (на англ. яз)

Также я писала о том, как с помощью инозитола снизила андрогены

Еще почитать: Натуральные методы повышения прогестерона

Инозитол при СПКЯ

Инозитол – это обобщенное название, которое объединяет в себе 9 видов стереоизомеров, обычно это название употребляется, когда имеется в виду мио-инозитол. Он относится к псевдовитаминам, но никак не является самими витаминами, как многие считают. Мио-инозитол при гинекологической патологии, а так же в эндокринологии назначается по причине усиления чувствительности клеток и тканей организма к инсулину. Именно нарушение ответа тканей к инсулину – инсулинорезистентность, как причина, может играть в патогенезе синдрома поликистозных яичников ведущую роль.

Механизм действия схож с метформином, сиофором: ткани имеют достаточную чувствительность к инсулину, глюкоза утилизируется в нормальном количестве и в поджелудочной железе не синтезируется избыточное его количество. В связи со снижением уровня инсулина происходит и снижение продукции тестостерона, что и оказывает положительный эффект на клинические проявления синдрома поликистозных яичников в виде:

  • восстановление, что очень важно, оварильно-менструального цикла, то есть наличие подтвержденной овуляции (при помощи измерения базальной температуры и составления ее графика, ультразвуковой фолликулометрии либо тест-полосок)
  • положительная динамика в виде уменьшения проявлений гирсутизма (уменьшения роста волос на лице, подбородке, на руках, животе в области белой линии живота);
  • решение проблемы бесплодия, причиной которого является синдром поликистозных яичников с инсулинорезистентностью, как итог такового лечения наступление долгожданной беременности.
  • Улучшение состояния волос, положительнаядинамика в плане терапии аллопеции – останавливается выпадение волос у представительниц женского пола, что является для них серъезнейшей проблемой и моральной травмой;
  • Нормализация показателей артериального давления, что так же профилактирует развитие ишемических инсультов и инфарктов;
  • Значительное снижение массы тела, отсутствие накопления жировой ткани по мужскому типу;
  • Улучшение психо-эмоциональной сферы. Женщины приобретают былую уверенность, повышается самооценка.

Можно сказать, это довольно эффективный метод борьбы с поликистозом — это получать инозитол, как принимать при СПКЯ данный препарат может расписать только лечащий врач акушер-гинеколог.

Инозитол при СПКЯ: как принимать

Большие дозы инозитола такие, как 12-18 грамм могут вызывать побочные эффекты в виде расстройств со стороны желудочно-кишечного тракта.

Однако, для терапии синдрома поликистозных яичников применяются во много раз меньшие дозы, которые составляют около 200 до 4000 мг. Кратность приема составляет в основном один раз в сутки.

Как принимать инозитол при СПКЯ: таблетки или порошок.

Так же значительную роль в дозировке играет форма применяемого инозитола, то есть в какой лекарственной интерпритации препарата вы осуществляете его прием. Можно назначать лечение как в капсулированной форме, так и в порошкообразной. Казалось бы, какая разница. Но она довольно значительная. При приеме порошка назначается одна дозировка, но если переходить на капсулированное лечение, то дозу необходимо уменьшить в 3 раза, что упрощает лечение в виде назначения меньших доз.

Одним из наиболее распространённый препаратов, действующим веществом которого является лекарственное средство под названием Иноферт.

Он выпускается в виде порошка. Дозировка составляет 1 грамм инозита и 100 микрограмм фолиевой кислоты. Схема приема должна в обязательном порядке оговариваться с лечащим врачом, в зависимости от течения основного процесса.

Положительные моменты назначения препарата при синдроме поликистозных яичников:

  • Незначительный гестагенный эффект;
  • Снижение активности и без того повышенного тестостерона в крови у женщины за счет увеличения количества вещества, связывающего половые стероиды;
  • Значительное влияние на снижение инсулинорезистентности – нормализация ответа тканей на влияние инсулина;
  • Уменьшение количественного содержания гормона гипофиза – лютеинизирующего гормона;
  • Нормализация массы тела пациентки, применяемой иноферт.

Инозитол при СПКЯ: отзывы

Эффективность лечения инозитолом подтверждена не только отзывами женщин, прошедших терапию, но и поставленными исследованиями, в которых получили следующие результаты: в Германии исселдовали влияние данного псевдовитамина на прмимере лечения 3500 женщин. По прошествии 3 месяцев были проведены контрольные лабораторные и функциональные методы исследования. Дозировка препарата составляла 2 порошка в день, то есть доза инозитола составляла грамма в сутки. В контрольной группе доказанным является присутствие овуляции в 75% женщин. Забеременели из указанного количества около 15%.. по лабораторным показателям так же имеется положительный результат: отмечается снижение тестостерона в крови в 2 раза, и стойкое увеличение количества погестерона.

Так же много женщин, которые применяли инозитол, отзывы при СПКЯ оставляют положительные, так как получили желанную беременность за счет нормализации гормонального фона, а так же восстановления овуляции. Был доказан тот факт, что количественный показатель наступления беременности на фоне лечения иноферта составляет намного больше, чем даже терапия гипогликемическим препаратом, как метформин. Так же во время приема препарата отмечается большинство положительных эффектов, свойственных инозитолу.

Подводя итог, можно сказать, что инозитол и СПКЯ – это довольно эффективная и действенная схема, при которой исчезают патогенетические механизмы гиперандрогении, а вместе с ними и довольно значимые для женщины клинические проявления синдрома поликикистозных яичников, что имеет для женщины репродуктивного возраста неоспоримый положительный эффект. Однако, применение препарата должно быть обосновано лечащим врачом акушером-гинекологом, в зависимочти от характеристик течения заболевания.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *