Содержание

Массаж при беременности

Нередко женщины, ожидающие появления малыша, задумывается над тем, можно ли делать массаж при беременности, чтобы облегчить свое самочувствие. Как известно, практически все будущие мамы сталкиваются с болью в спине, ногах, особенно на более поздних сроках. Давайте попробуем ответить на данный вопрос и расскажем о том, какие виды массажа допустимы для проведения во время беременности.

Возможно ли проведение массажа беременным?

Стоит отметить, что врачи не запрещают подобного рода воздействие на организм будущей мамы. Поэтому массаж при беременности может иметь место и на ранних сроках. Однако при его проведении необходимо учитывать ряд условий.

Так, движения рук массажиста в обязательном порядке должны быть мягкими, ритмичными, спокойными. При этом какие-либо давящие, резкие воздействия недопустимы. Особенно аккуратно необходимо массировать область поясницы и крестца.

При массаже рук и ног во время беременности, как правило, используют лимфодренажную методику, которая способствует снижению отечности, путем улучшения циркуляции лимфы.

При проведении процедуры стараются исключать воздействие на область живота. Именно поэтому массаж проводят в положении лежа на боку, либо сидя.

Массаж воротниковой зоны при беременности помогает снять напряжение шейного отдела позвоночника и может проводиться даже не специалистом. Движения при этом должны быть плавными, без особых усилий.

Говоря о данном виде расслабления, снижения мышечного напряжения у женщин в положении, необходимо сказать о том, какое воздействие недопустимо в данное время.

В первую очередь, — это антицеллюлитный массаж, который при беременности запрещен. Дело в том, что он предполагает интенсивное, длительное воздействие на подкожно-жировую клетчатку, что абсолютно недопустимо. К тому же, подобного рода процедура, с учетом появления растяжек внизу живота и бедрах, нецелесообразна при беременности.

Также беременные женщины нередко спрашивают у врачей, можно ли им делать массаж спины. Подобного рода физическое воздействие должно проводиться исключительно квалифицированным специалистом.

Всем ли беременным разрешен массаж?

Необходимо сказать, что данного рода процедура может проводиться далеко не у всех будущих мам, в виду того, что существуют противопоказания к ее осуществлению. Среди таковых можно назвать:

  • запрет врача, наблюдающего за течением беременности;
  • выраженный токсикоз;
  • острые инфекционные и вирусные заболевания;
  • заболевания кожных покровов;
  • наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • варикозное расширение вен.

Можно или нельзя проводить массаж при беременности?

Беременность является самой прекрасной и, одновременно, ответственной порой в жизни женщины. Именно в это время ей очень нужна не только физическая, но и эмоциональная поддержка, чувство защищенности.

Прекрасным средством для поддержания пассивной нагрузки будущих мамочек, наряду с прогулками на свежем воздухе, фитнесом и плаванием является массаж. Безусловно, в эти месяцы эта процедура отличается от обычной своими особенностями, и главная из них – забота о будущем малыше.
Об этом пойдет речь в нашей статье.

Польза массажа при беременности

В период беременности в организме женщины происходят сильнейшие физиологические перемены.

В частности, организм начинает вырабатывать гормон прогестерон. вызывающий задержку жидкости и обуславливая появление отеков конечностей.
Отличным средством для профилактики этого неприятного явления является массаж. Кроме этого, он обогащает организм кислородом и улучшает кровообращение, предохраняя вены от варикозного расширения.

Следующий важный момент. не секрет, что благодаря дополнительно набранным килограммам, опорно — двигательная система женщины подвергается экстремальному давлению, что может в дальнейшем спровоцировать различные недуги.

Массаж помогает убрать нагрузку и напряжение со спины, поясницы и с мышц, облегчить болевые синдромы. Более того, массаж снимает усталость и эмоциональное напряжение, отгоняет депрессию, способствует восстановлению нарушенного сна.

Еще одно достоинство массажа – это отличный способ предупредить появление растяжек.

На видео: особенности массажа для беременных и противопоказания

Приглашаем прочитать в нашей статье о висцеральном массаже живота.

Список профессиональных итальянских красок для волос тут.

Особенности процедуры

Перед тем, как приступить к процедурам, необходимо проконсультироваться у контролирующего беременность гинеколога на наличие противопоказаний (о них мы расскажем ниже).
Начать процедуры можно практически на любых сроках беременности и проводить их вплоть до самого рождения малыша.

Категорически запрещается использовать электромассажеры или иные приспособления! Допускается только ручной массаж проводимый мягкими, спокойными, ритмичными движениями.

Массировать можно практически все участки тела, кроме позвоночника (категоричное нет!) и живота (его можно лишь осторожно поглаживать).
Использование в процессе растительных либо эфирных масел способствует предотвращению растяжек, а их приятный аромат только добавит пикантности и ощущения релакса.

Но здесь надо быть чрезвычайно осторожными и обязательно протестировать масло, так как оно может оказаться аллергенным для конкретного организма. Тест проводится на запястье или за ухом: если в течение десяти часов не возникло покраснений или некомфортных ощущений, смело можете использовать данное масло.

Оптимальная периодичность процедур – раз в два или три дня, а продолжительность каждого сеанса составляет 40 — 60 минут.

Понятно, что немногие дамы захотят в таком интересном положении отдать свое тело под власть массажиста. Спешим обрадовать вас: с этой ответственной ролью вполне может справиться будущий папа! Для этого ему необходимо только постичь азы техники и не забывать о безопасности. А уж мамочка с удовольствием доверится ласковым и бережным рукам любимого.

Руки массажиста должны двигаться медленно, ритмично и плавно, без надавливаний и похлопываний. В процессе массажа под ноги пациентки желательно подложить подушку, тем самым оберегая их от затекания.

Техника массажа может претерпевать некоторые изменения в течение беременности. Если на ранних сроках женщина может принимать процедуры лежа на животе, то с развитием плода, ближе к концу второго триместра, такая поза для беременной будет не только неудобной, но и опасной. Женщина должна либо сидеть, опираясь руками на спинку стула, либо лежать на боку на диване. В этих положениях массажисту будет удобно работать с плечевым поясом, бедрами и спиной.

В первом триместре необходимо быть особенно осторожными, поскольку на этих сроках при неправильном воздействии на некоторые участки тела (копчик, пятка, крестец, ахилл) может возникнуть угроза выкидыша.

В последние месяцы беременности медики рекомендуют обязательно массировать гениталии, подготовляя их к экстремальной нагрузке и предотвращая появление родовых разрывов. А поясничный массаж, проведенный непосредственно во время родов, способен не только снять болевые синдромы, но и значительно ускорить и облегчить роды.

На видео: какой массаж можно делать при беременности

Воротниковая зона

Такой массаж улучшает кровоснабжение мозга, помогает расслабиться и снять усталость. Производится процедура в положении сидя и продолжается до десяти минут.

Результатом их массажа станет улучшение эластичности кожи и довольно эффективен в борьбе с целлюлитом. Продолжительность процесса — четверть часа, которые мамочка проведет лежа на боку, либо удобно устроившись на стуле.

Нижние конечности

Легкий массаж ног – эффективное средство против усталости и отечности. Особенно осторожно необходимо массировать ступни, содержащие множество активных точек. При этом следует ограничиться легкими поглаживаниями.

Здесь можно обойтись даже самомассажем. Легкие массирующие движения способствуют расслаблению, удалению головных болей и оттоку лимфы. При этом кожа становится гладкой и приобретает сияющий оттенок.

Удобные положения для этого вида массажа — лежа на боку либо сидя. Массажист работает только с мышцами, располагающимися на воображаемой линии от поясницы до головы, не касаясь позвоночного столба! Скользящие поглаживания постепенно переходят к легким растираниям.

На видео: можно ли беременным делать массаж спины

Антицеллюлитный

Собственно антицеллюлитный массаж в период беременности не рекомендуется. поскольку активизирует кровоток и повышает артериальное давление, что может неблагоприятно сказаться на маленьком. К тому же, учитывая своеобразный гормональный фон организма будущей мамы, эффект от его проведения вряд ли будет ощутимым.

Но все же по этому поводу существует разброс мнений и постоянные споры между гинекологами и косметологами. Первые категорически против такого массажа, вторые рьяно отстаивают доводы за.

Чтобы не обидеть косметологов, в нескольких словах представим одну из его разновидностей.

Медовый антицеллюлитный

Такой массаж становится все более популярным благодаря ценным качествам меда. Безусловно, продукт должен быть натуральным и качественным. Сам процесс выглядит следующим образом: массажист наносит на ладони нагретый при помощи водяной бани мед и плотно прижимает их к ягодицам и бедрам пациентки, после чего резко отрывает их. Повторяется процедура несколько раз в течение четверти часа. Необходимо учесть, что загустение и застывание меда приведет к постепенному увеличению сопротивления, что потребует от массажиста достаточных усилий.

Еще раз напомним: врачи рекомендуют отказаться от этого вида массажа в период беременности, причем не только из-за усиления кровотока в сосудах, о котором мы уже упоминали, но и из-за аллергенных качеств меда, что грозит непредсказуемыми последствиями для будущей роженицы.

Вот и решайте после этого, стоит ли рисковать самим и подвергать риску маленького?

В ходе процедуры массажист мягкими движениями расслабляет поясничные мышцы и растягивает седалищный нерв, способствуя исчезновению мышечных болей и даря беременной в состояние безмятежности и спокойствия.

Для тайского массажа серьезных противопоказаний не существует, но с одной оговоркой: проведение массажа можно доверить только опытному специалисту, поскольку в его ходе задействованы кишечник, матка и влагалище. Всего лишь одно неверное движение может грозить выкидышем.

А о пользе массажа спины написано тут .

Красивая история косметики Пупа здесь .

Противопоказания

Массаж противопоказан при угрозе выкидыша, высокой температуре, гнойных и воспалительных процессах, опухолях, кишечной непроходимости, острых спинных болях, астме, а также при следующих заболеваниях:

Проводить массаж в период беременности не только можно, но и нужно. Он не только облегчает состояние беременной, но и очень помогает развитию будущего человечка.
А чтобы желаемый эффект был достигнут, процедуру нужно проводить с учетом эмоционального состояния и индивидуальных пристрастий женщины.
Только в этом случае массаж будет способствовать ее хорошему самочувствию и отличному настроению!

Можно ли беременным делать массаж?

Актуальная проблема при беременности – боли в спине, которые возникают по причине увеличивающейся нагрузки на позвоночник и гормональных изменений в организме. Устранить эти симптомы, не прибегая к помощи медикаментов, можно с помощью массажа. Но можно или нет массаж беременным? И если да, то какой? Можно ли делать массаж спины или воротниковой зоны беременным, и разрешено ли массировать живот? На все эти вопросы попробуем ответить в нашей статье.

Можно ли делать массаж беременным?

Решить, можно ли беременной делать массаж, может только лечащий врач исходя из сведений о характере протекания беременности и состояния здоровья конкретной женщины. Массаж не имеет такого противопоказания, как беременность. Ограничения касаются лишь первого триместра.

Многие современные массажные салоны с хорошей репутацией в ассортименте предоставляемых услуг предлагают эту процедуру будущим мамам. Однако какие бы положительные рекомендации ни были у массажиста, вне зависимости от его опыта и квалификации, нельзя начинать курс процедур, не уточнив у гинеколога, можно ли проводить массаж при беременности для конкретной пациентки. Во избежание негативных последствий следует помнить, что организм каждого человека уникален, а беременность может протекать по-разному.

Массаж для будущей мамы имеет некоторые ограничения в технике. Прежде всего, запрещено проводить его с помощью каких-либо приспособлений, электроприборов, банок. Разрешается выполнять процедуру только руками. В беременности массаж можно делать как на отдельных участках тела (воротниковая зона, стопы, руки), так и комплексный. При этом область живота не массируют. Будущей маме разрешается и самомассаж.

Чем полезен массаж?

Массаж может принести будущей маме следующую пользу:

  • усилить кровоток, движение лимфы, что способствует улучшению питания плода;
  • расслабить мышцы, снять напряжение и спазм, убрать боль в спине ;
  • уменьшить вероятность развития отеков ног и рук;
  • снять эмоциональное напряжение;
  • повысить эластичность кожи и снизить вероятность появления растяжек .

Будущая мама может сталкиваться в период вынашивания малыша с дискомфортом и определенными проблемами со здоровьем, которые можно решить с помощью массажа.

  • отечность;
  • нагрузка на позвоночник;
  • психологические нагрузки, моральная усталость

Наиболее распространенной неприятностью этого периода и показанием для проведения курса процедур является отечность. Задержка жидкости в тканях обусловлена нагрузкой на органы и системы женщины, а также изменениями в гормональном фоне. Массаж позволяет улучшить кровообращение и снизить вероятность возникновения отеков.

Следующее показание для массажа — возрастающая нагрузка на позвоночный столб женщины, вызванная ростом малыша и увеличением его массы. С помощью процедуры можно снять напряжение мышц вокруг позвоночника и суставов, улучшить кровообращение.

Основанием для проведения массажа является состояние психологической усталости будущей мамы. Курс проведенных процедур поможет устранить перепады настроения и улучшит общее состояние женщины.

Как любая другая медицинская манипуляция, в период беременности массаж может быть противопоказан в случаях:

  • если лечащий врач не считает возможным проведение процедуры;
  • повышения температуры или артериального давления;
  • хронических болезней в стадии обострения, ОРЗ. ОРВИ ;
  • выраженных болей в спине;
  • варикозного расширения вен ;
  • эпилепсии;
  • сильного токсикоза ;
  • астмы;
  • сильных отеков;
  • хронических заболеваний сердца и сосудов;
  • болезней кожи;
  • угрозы прерывания беременности ;
  • воспаления в органах малого таза;
  • новообразований.

Это абсолютные противопоказания. К относительным можно отнести неприятие ощущения от чужих прикосновений к собственному телу у беременной женщины. В этом случае рекомендуется замена на самомассаж.

Даже если проведение массажа разрешено лечащим врачом, относиться к этому следует осторожно. Грубые или слишком интенсивные движения могут вызвать негативные последствия. Особенно высока степень риска в первом триместре беременности. На таком раннем сроке желательно исключить процедуры.

Основные правила массажа для беременных

Массаж в период беременности подразумевает воздействие на ноги, воротниковую зону, плечи, спину и руки. Проведение его следует доверить профессионалу. Это связано с наличием на теле женщины определенных точек, неверное воздействие на которые может привести к прерыванию беременности (крестец, копчик, пятки и большие пальцы на ладони). В связи с этим в первом триместре, когда повышена угроза выкидыша, лучше выполнять легкий самомассаж.

При проведении процедуры важно выбрать правильную и удобную позу для будущей мамы. Положение тела должно быть таким, чтобы было легко расслабиться и ничего не отвлекало и не раздражало женщину. Наиболее удобным будет положение лежа на боку или сидя. На живот, особенно во второй половине беременности, ложиться нельзя.

Массаж выполняется легкими поглаживающими, растирающими движениями. Вибрацию и постукивание применять нельзя. Если во время процедуры женщина плохо себя почувствовала, манипуляции следует прекратить и обратиться за консультацией к врачу. Длительность общего массажа не должна превышать 40 минут.

Можно ли делать массаж живота при беременности? Нет, эту зону массировать нельзя. Рекомендуются поглаживающие движения, чтобы «пообщаться» с крохой, но не более того. Только перед самыми родами специалисты могут выполнять массаж живота с целью вызвать родовую деятельность. ускорить и сделать этот процесс более легким.

Какой массаж можно делать беременным?

Учитывая возможность воздействия через определенные точки на организм женщины, к массажу в период вынашивания ребенка необходимо относиться очень осторожно и избирательно. Какой массаж можно делать беременным без вреда для здоровья?

Разрешается делать общий массаж, но зона живота при этом исключается. Раздумывать о том, можно ли беременным массаж спины, не стоит. Однозначно можно и даже особенно полезно для тех, кто постоянно мучается тянущими болями в спине. Воздействие на эту область позволит снять напряжение, поскольку нагрузка, приходящаяся на пояснично-крестцовый отдел позвоночника в этот период, колоссальна.

Беременным можно делать массаж рук и ног. Это поможет предотвратить отеки. Делать такой массаж рекомендуется ежедневно в течение 5-10 минут. При этом нельзя забывать о том, что выраженный варикоз с тромбозом является прямым противопоказанием для такой манипуляции.

На ранних сроках следует воздержаться от массирования молочных желез по причине вероятности провоцирования выкидыша. В третьем триместре проводить такую процедуру можно, ведь в это время грудь готовится к кормлению малыша .

Можно ли беременным делать массаж воротниковой зоны? Да, если нет прямых противопоказаний, эта процедура будет очень полезной для будущей мамы: позволит снять напряжение в мышцах вокруг шейного и грудного отдела позвоночника, плечевого сустава, улучшить кровообращение, купировать болевой синдром.

Многие женщины интересуются, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Чаще всего гинекологи не рекомендуют его проведение. Многие виды антицеллюлитного массажа запрещены в этот период. К этому следует добавить малую эффективность процедур, поскольку справиться с такой проблемой только массажем без специальной диеты и спорта очень сложно.

Понятно, что беременность исключает комплексный подход к решению этой проблемы. Некоторые специалисты разрешают определенные виды, например, вакуумный, ручной или ложечный антицеллюлитный массаж. Прежде чем решиться на проведение такой процедуры, необходимо уточнить у врача, можно ли делать такой массаж беременным. Разрешение врача будет гарантией того, что эти действия не навредят малышу, а будущей маме и принесут пользу.

Беременность — не помеха для массажа. Эта процедура поможет будущей маме справиться с дискомфортом, вызванным увеличивающейся нагрузкой на организм, и улучшить ее эмоциональное состояние. Прежде чем начать курс процедур, необходимо уточнить у врача, можно ли беременным делать такой массаж, и убедиться в высокой квалификации массажиста.

Чтобы облегчить состояние будущей матери могут использоваться различные виды массажей. Они направлены на снятие отёчности, повышение эластичности кожи и уменьшение болевых ощущений. О том, какие разновидности подходят для беременных, и как правильно проводить процедуры, вы узнаете при прочтении этой статьи.

Допускается ли проведение массажа для беременных?

В период вынашивания ребёнка врач может посоветовать женщине посещение курса массажа.

Среди правил, которых следует придерживаться:

  • Лёгкость. Все движения должны быть мягкими, поглаживающими. Нельзя сильно давить на кожу и мышцы. Запрещены шлепки и болезненные пощипывания.
  • Безопасность. Чтобы не спровоцировать выкидыш, следует избегать массажа абортирующих зон. Это:
    • ахиллово сухожилие;
    • область крестца;
    • копчик;
    • зоны пяток;
    • около большого пальца руки.

Массаж живота тоже должен быть осторожным. Если беременность протекает с осложнениями, лучше его не трогать.

  • Ручной массаж. Массажные движения лучше осуществлять руками. Применение аппаратов запрещено. Разрешено использовать специальные вакуумные приспособления, но только после согласования с врачом.
  • Длительность. Не следует проводить сеанс дольше 30 минут.
  • Частота. Массаж показан 1-2 раза за 7 дней.
  • Использование масел. Чтобы усилить расслабляющий эффект, допустимо применение специальных масел. Подойдут кедровое, сандаловое, кипарисовое.

Посещать массаж можно только у того специалиста, который постоянно работает с беременными женщинами.

Особенности проведения (техника и виды)

Удобно проведение процедуры в таких позах:

  • На спине. В самом начале периода вынашивания женщине допустимо лежать на животе, позже – лучше ложиться на спину, чтобы не травмировать плод.
  • На боку. Эту позу занимают при проработке воротничковой зоны и поясницы или если женщине неудобно лежать на спине. Одну ногу лучше согнуть в колене и закинуть на подушку.
  • Сидя на пятках. Такая поза является удобной при некоторых видах массажа. Нужно расставить колени, выпрямить спину и положить руки на бёдра.
  • Сидя. Женщина может сесть на подушки или низкий стульчик, согнув колени. Важно, чтобы ступни соприкасались.

Существует несколько видов массажа, который можно проводить при беременности.

Общий

Проводится для зон спины, плеч, шеи, ног и рук. Во время массажа женщине лучше лежать на боку. Самостоятельно проводить такой массаж не рекомендуется, лучше обратиться к специалисту.

Техника следующая:

  • начало массажа – поглаживание зон спины и плеч;
  • затем прорабатываются бока;
  • возможно лёгкое, почти невесомое поглаживание живота;
  • поглаживающими прикосновениями массируются ноги, начиная с бёдер и постепенно опускаясь к ступням;
  • завершается массаж лёгкими поглаживаниями шеи.

Подробнее узнать процесс и особенности выполнения общего массажа при вынашивании ребёнка вы можете во время просмотра этого видео:

Спины

Основной целью проработки спины является снятие напряжения в поясничной зоне. Поэтому особое внимание следует уделить именно этой области.

Среди особенностей, которые нужно учесть:

  • движения могут быть последовательными или хаотичными;
  • прорабатывать спину без сильных растираний или надавливаний;
  • лучше делать поперёк, а не вдоль позвоночника.

Весь сеанс специалист должен следить за состоянием беременной. При возникновении болевых или дискомфортных ощущений, нужно прекратить массаж.

Действия:

  • начать с лёгких прикосновений, постепенно увеличивая их интенсивность;
  • выполняются круговые, продольные и поперечные движения;
  • проработку начинают с зоны поясницы;
  • затем можно сделать едва ощутимые пощипывания;
  • закончить баночным массажем.

Более детально увидеть процесс и основные правила проведения массажа спины при вынашивании ребёнка вы можете в представленном видео:

Шейно-воротниковой зоны

Что нужно знать о массаже:

  • начать лучше с воротниковой зоны;
  • сперва движения мягкие и поглаживающие, затем – можно немного усилить давление, но так, чтобы не доставить женщине дискомфорта;
  • массировать следует по току лимфы, проводя руками в стороны подмышек;
  • постепенно переходить к зоне лопаток, также выполняя поглаживающие движения ладонями;
  • в качестве завершения разомните ладонями шею.

О том, как проводится проработка шейно-воротникового отдела, вы можете узнать во время просмотра представленного видео:

Головы

Массаж головы при беременности можно осуществлять с помощью специального массажёра «Мурашка» или рук.

Массажёр состоит из ручки и прутьев, концы которых покрыты латексом, чтобы не травмировать кожу.

Использование приспособления:

  • уприте наконечники прутьев в кожу головы;
  • лёгкими надавливаниям заставьте их скользить;
  • перемещайте массажёр по всей волосистой поверхности;
  • можно выполнять вращательные движения.

Как использовать простой и недорогой прибор для массажа головы «Мурашка» можно увидеть в представленном видео-ролике:

Ручной вид массажа может быть как общеукрепляющим, так и помочь при головных болях.

Как сделать:

  • начните с зоны висков, двигаясь по линии роста волос;
  • хорошо прочешите волосы пальцами;
  • осуществляя круговые движения промассируйте зону возле центрального пробора;
  • поставьте пальцы на точки вдоль пробора и проведите к макушке;
  • можете несильно подёргать волосы;
  • уделите внимания затылочной зоне, разделяя волосы пальцами;
  • помассируйте точки за ушами и на шее;
  • проведите большими пальцами вокруг ушей;
  • зигзагообразными движениями помассируйте макушку.

Подробнее о головной боли при беременности, читайте в следующей статье.

Лица

Такой массаж тонизирует кожу лица женщины, даёт возможность улучшить её состояние, избавиться от шелушения и предотвратить появление морщин.

Сделать массаж можно в салоне или самостоятельно:

  • начать лучше с круговых поглаживаний надбровной зоны;
  • затем пальцами проработать нос, опускаясь от переносицы к кончику с обеих сторон;
  • провести пальцами от середины подбородка к уголкам губ, после чего сделать похожие движения, разглаживая кожу носогубной складки от уголков рта к центру под носом;
  • разгладить кожу вдоль линии подбородка;
  • круговыми движениями пальцев проработать щёки;
  • помассировать переносицу с обеих сторон;
  • сделать массаж переднего отдела шеи, двигаясь вверх, к подбородку;
  • завершить массаж круговой проработкой кожи вокруг глаз.

Ног

Массаж ног следует проводить регулярно на протяжении беременности, поскольку именно на нижние конечности приходится основная нагрузка. Он направлен на снятие отёчности и предотвращение развития варикоза. Выполнять процедуру следует поочерёдно – сперва для одной ноги, затем для другой.

О том почему сводит ноги при беременности и как себе помочь, читайте .

Инструкция к выполнению:

  • начните с поглаживающего и разминающего массажа стоп;
  • разомните каждый палец;
  • затем мягкими прикосновениями помассируйте внутреннюю область ноги, не задевая подколенную впадину;
  • двигайтесь по току лимфы;
  • проработайте икроножную мышцу;
  • помассируйте ладонями область бедра и ягодиц;
  • повторите для другой ноги.

Процесс массажа ног, который рекомендован при беременности, вы можете узнать во время просмотра представленного видео:

Живота

Правильный массаж живота:

  • помогает укреплению мышц;
  • снижает риск потери плода;
  • облегчает вынашивание;
  • улучшает питание плода;
  • предотвращает появление запоров, газообразования, расстройства желудка.

Массаж живота допускается делать самостоятельно. Требуется запомнить, что все прикосновения должны быть мягкими и плавными.

Как выполняется:

  • начать следует с поглаживающих движений от низа и верха живота к пупку;
  • затем сделать поглаживания от верха живота к бёдрам;
  • с обеих сторон живота провести круговыми движениями к пупку;
  • завершить массаж поглаживанием живота по часовой стрелке.

Груди

Проработка груди поможет снизить выраженность неприятных ощущений и повысить эластичность кожи. Это отличный способ подготовить молочные железы к предстоящему кормлению.

Про причины болей в груди при беременности и методы их устранения, читайте .

Действия следующие:

  • помассируйте грудь круговыми движениями;
  • сделайте лёгкие растирающие движения от шеи к груди;
  • проработайте кожу по линии груди с обеих сторон;
  • поглаживающими движениями разомните кожу, двигаясь к соскам по часовой стрелке и против.

Массировать соски при беременности не следует. Это может негативно отразиться на состоянии будущей матери и даже спровоцировать преждевременные роды.

Промежности

Этот вид массажа проводится в качестве подготовки женщины к предстоящим родам. Он помогает:

  • избежать разрывов при прохождении плода;
  • сделать промежность более эластичной;
  • облегчить родовой процесс.

Делается массаж обычно по рекомендации специалиста, если существует риск осложнённых родов. Проводится преимущественно самостоятельно из-за интимности процесса.

Основную часть массажа составляют разглаживания и растягивания родового прохода. Поэтому он не является приятным. Обязательно следует позаботиться о гигиене рук и наличии специальной смазки. Можно использовать масло или вазелин.

Что делать:

  • опустите палец во влагалище, удобнее большой;
  • растягивайте его, вниз и в стороны, чтобы увеличить эластичность.

После 38-ой недели беременности делать массаж промежности следует ежедневно.

В период вынашивания ребёнка не рекомендуется выполнение антицеллюлитного массажа. Дело в том, что этот вид процедур основан на интенсивной проработке кожи, надавливаниях и растираниях. Такое давление способно спровоцировать ухудшение состояние женщины, вплоть до преждевременных родов.

Возможно использование щадящих программ, но они являются недостаточно эффективными для устранения целлюлита.

Лимфодренажный

Массаж помогает:

  • улучшить кровоток;
  • уменьшить скопление в организме избыточной жидкости, которая провоцирует отёчность;
  • повысить активность беременной;
  • замедлить набор избыточного веса;
  • улучшить упругость кожи.

Обычно проведение такого массажа рекомендовано после 7-ого месяца беременности.

Массаж выполняется специалистами:

  • происходит проработка отделов ступней и спины, осуществляются движения руками по путям лимфотока с 2 сторон;
  • затем массируются верхняя и нижняя части ног;
  • массажными движениями убирается отёчность рук и пальцев;
  • при переходе к верхней части тела последовательно уделяется внимание декольте, воротниковой, шейной зонам и лицу;
  • все движения лёгкие и направленные на выход жидкости по току лимфы.

Об особенностях и технике проведения лимфодренажного массажа для беременных вы можете узнать во время просмотра видео:

Щёточный

Массаж с помощью щётки способствует расслаблению и снятию отёчности. Кроме того, он помогает предотвратить появление растяжек. Для массажа используется деревянная щётка с мягким натуральным ворсом. Она не должна травмировать или царапать кожу.

В чём заключается процесс:

  • начните проработку щёткой со стоп;
  • двигайте щётку вверх мягко и аккуратно по внешней поверхности ног, постепенно переходя на лодыжки и икры;
  • от колена поводите щёткой вверх по поверхности бёдер;
  • затем таким же способом проработайте внутренние поверхности ног;
  • массируйте щёткой живот от нижней части к верхней;
  • при массаже зоны декольте продвигайте щётку от центра к плечам;
  • завершите массаж движениями от ладоней к плечам.

Детальный процесс правильного массажа всего тела с помощью щётки при беременности показан в представленном видео:

Вакуумный

Этот массаж – более щадящий способ избавиться от целлюлита. Делать его можно только после получения разрешения у врача.

Ещё одним преимуществом такого массажа является возможность снять отёчность ног, для чего он обычно и используется при беременности. Что для этого нужно:

  • для начала хорошо намажьте кожу массажным маслом от стоп к бёдрам;
  • возьмите специальное вакуумное приспособление;
  • поднесите его к участку кожи на лодыжке, надавите на грушу;
  • прикрепите к коже и проведите вверх;
  • не стоит сильно давить на насадку, ощущения не должны доставлять дискомфорт;
  • массаж осуществляется сперва для внешней поверхности ног, затем – для внутренней.

Более подробно о процессе проведения и особенностях выполнения вакуумного массажа для беременных вы можете узнать при просмотре видео:

Баночный

Преимущества этого массажа заключаются в возможностях нормализовать кровоток, снять отёчность, улучшить обменные процессы в клетках кожи. Он используется для зон спины и ног.

При выполнении массажа следует соблюдать особую осторожность, так как неправильное использование приспособлений может привести к возникновению синяков, сосудистых звёздочек и повышению риска неблагоприятного течения беременности.

Не используйте баночный массаж для живота.

Техника выполнения подобна вакуумному массажу. Перед прикладыванием специальной банки к коже создаётся вакуум за счёт сжигания кислорода внутри ёмкости.

Двигать банку можно следующим образом:

  • по прямой линии;
  • чертя на коже восьмёрки;
  • спиральными движениями;
  • проводя дуги на плечах;
  • в виде зигзагов;
  • круговыми движениями.

При выполнении процедуры беременная не должна ощущать боли, в противном случае надо уменьшить силу давления банки.

Гидромассаж

Процедура заключается в воздействии на кожу потока воды. Проводить этот вид массажа нужно с особой осторожностью, только после обследования у врача. Он рекомендован, если женщина полностью здорова и отсутствует риск прерывания беременности.

Получить гидромассаж можно исключительно в салоне. Для его проведения используют ванну со специальным оборудованием. Выполняет процедуру только специалист.

Массаж используется в щадящем режиме. Проводится для ног и воротниковой зоны. Помогает расслаблению и успокоению.

При интенсивном гидромассаже увеличивается риск кровотечений и преждевременных родов.

На ранних и поздних сроках

На разных этапах беременности рекомендованы следующие виды массажей:

  • 1-ый триместр. Показан лёгкий расслабляющий массаж конечностей, поясницы, головы, спины. Выполнять его нужно дома самостоятельно или с помощью близких.
  • 2-ой и 3-ий триместры. На этом этапе женщине можно делать массаж живота. Обязательно уделить внимание ногам и пояснице, на которые приходится основная нагрузка. Рекомендованы сеансы у профессионала.

Следует помнить о наличии противопоказаний к разным видам массажей при беременности:

  • повышенная температура тела;
  • общее недомогание;
  • патологии кровеносной системы;
  • наличие кожных заболеваний;
  • склонность к аллергическим реакциям на массажное масло;
  • воспалительные процессы в сосудах и лимфатических узлах;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • наличие опухолей;
  • болезни ЖКТ;
  • хронический остеомиелит;
  • варикоз;
  • токсикоз, особенно в выраженной форме;
  • риск преждевременного прерывания беременности.

Отзывы

Узнать о том, насколько эффективно и безопасно выполнение массажа в период вынашивания ребёнка помогут отзывы женщин, которые уже воспользовались процедурами.

Наиболее информативные отзывы:

  • Татьяна, 29 лет. Когда была беременна, очень болели ноги. Поэтому посещала профессионального массажиста, который делал вакуумный массаж против отёчности. Дискомфорта практически не ощущалось, а боль после сеансов значительно уменьшилась. Дома муж помогал мне делать ручной массаж для ног. Беременность протекала гораздо легче.
  • Ирина, 31 год. Во время 2-ого триместра беременности врач посоветовал посещать сеансы общего массажа для расслабления. Ходила на сеансы 2 раза в неделю и заметила, что кожа стала более мягкой и упругой, а боли в спине – менее выраженными.
  • Елена, 25 лет. При беременности ежедневно делала щёточный массаж. Отличный способ бороться с отёчностью, к тому же, снижает риск появления растяжек. Главное – подобрать мягкую щётку.

Существует несколько видов массажей для беременных. Чтобы выбрать подходящий, нужно учитывать срок беременности и особенности её протекания. Массаж будет безопасным, если предварительно посоветоваться со специалистом и придерживаться общих рекомендаций.

Массаж во время беременности не противопоказан и даже полезен. Разумеется, что у женщины не должно быть у самой противопоказаний. В противном случае массаж может только навредить. В каких случаях и можно ли беременным делать массаж вообще в домашних условиях?

Вконтакте Facebook Twitter Google+ Мой мир Оглавление:

  • Для чего делают массаж во время беременности
  • Основные правила массажа дома
  • Как массажировать зону лица и головы
  • Массаж воротниковой зоны
  • Массаж груди
  • Массаж спины
  • Массаж ног
  • Другие виды массажа
  • Противопоказания

Массаж появился очень давно и использовался в древнем Китае, Египте, Индии. Постепенно он стал популярным во всем мире, был признан официальной медициной, и сейчас активно используется как в целях расслабления, так и профилактики, лечения различных заболеваний. Разумеется, что массаж не является панацеей и не может быть использован сам по себе для лечения какого-то недуга. Обычно его используют в комплексе с другими видами лечения.

Большинство людей делает массаж просто, чтобы расслабиться, снять напряжение. Это благотворно влияет не только на физическое, но и эмоциональное состояние. Особенно неравнодушны к массажу представительницы прекрасного пола.

Но, если женщина беременна, массаж ей нужно делать осторожно, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Нежелателен массаж в первый триместр беременности. Особенно опасно массировать так называемые абортирующие точки:

  • копчик;
  • крестец;
  • ахиллово сухожилие;
  • основание больших пальцев на руках;
  • пятки.

При стимуляции этих точек, нормальное течение беременности может нарушиться, вплоть до самопроизвольного аборта. Поэтому эти точки трогать нельзя при выполнении массажа дома. Если же делать массаж у профессионала, он сам должен это предусмотреть, главное чтобы женщина предупредила его о своем интересном положении. Так как в первый триместр женщина наиболее уязвима, массаж тоже нежелательно выполнять, слишком высоки риски.

Для чего делают массаж во время беременности

Цели почти те же самые. Массаж во время беременности помогает расслабиться, улучшить кровоток, способствует активному насыщению плода различными микроэлементами, необходимыми ему для нормального развития. Также массаж помогает снять напряжение, боль в пояснице и не только, уменьшить отеки, от которых так часто страдают беременные женщины. При выполнении массажа улучшается циркуляция крови, а также повышается уровень вырабатываемых эндорфинов, что тоже благотворно влияет на будущую маму, помогает ей избавиться от стресса, успокаивает.

Основные правила массажа дома

Массаж во время беременности можно выполнять и в домашних условиях. Можно делать это самостоятельно, либо доверить любимому человеку или кому-то из близких. Главное не переусердствовать, потому что это может негативно отразиться на состоянии, как самой женщины, так и будущего малыша. Массаж при беременности от стандартного отличается тем, что нельзя сильно надавливать. Все движения должны быть легкими, и давить на любые участки тела необходимо вполсилы.

Также в зависимости от срока беременности, зависит поза женщины во время массажа. Например, на первых неделях она спокойно может лечь на живот, здесь пока еще нет угрозы. А вот на поздних сроках ей на живот ложиться нельзя даже для массажа спины, да и неудобно это будет. Она должна принять сидячее положение, либо лежать на боку. Массаж, независимо от зоны, должен начинаться с легкого поглаживания. Переходить к интенсивному массированию нельзя. Если массаж в домашних условиях выполняет не сама женщина, а кто-то другой, он должен быть осведомлен об этом заранее.

Как массажировать зону лица и головы

Косметический массаж лица и головы допустим во время беременности. Движения выполняются такие же, сильно переусердствовать все-таки не нужно. Только массаж должен быть обязательно ручным. Ходить в салоны, косметологические центры и пользоваться там аппаратным массажем не стоит.

Массаж воротниковой зоны

Нужно массировать точечными надавливаниями, старясь слегка оттягивать мышцы в зоне плечевого пояса. Наибольший акцент нужно сделать в области перехода шеи в туловище, мышцы там сильно напряжены и из-за этого могут возникать головные боли.

Массаж груди

Многих женщин сильно беспокоит то, как грудь будет выглядеть после родов, ведь могут появиться растяжки, и может появится обвислость. Действительно, такие риски есть, и чтобы минимизировать их, необходимо уже во время беременности принимать профилактические меры, в число которых входит и массаж. Во время самой беременности грудь может грубеть, набухать, болеть. Это все тоже вызывает дискомфорт. Массаж поспособствует оттоку лимфы, предотвратит растяжки. Лучше всего использовать какие-нибудь натуральные масла. Движения начинаются в области сосков и направлены к внешнему краю. Сильно надавливать нельзя. 10-15 минут в день будет достаточно, чтобы облегчить состояние, и предотвратить растяжки. Кроме того, после родов и грудного вскармливания грудь быстрее восстановиться.

Массаж спины

Если это первый триместр, женщина может лечь на живот. Если это поздние сроки, женщина уже не может принять такую позу. Она может лечь на бок, либо принять сидячее положение. Во время массажа спины беременной можно «погулять» ладонями вдоль всего позвоночника, но не надавливая. Трогать сам позвоночный столб при этом нельзя.

Массаж ног

Можно ли беременным делать массаж ног, также вопрос относительный. Ноги во время беременности принимают на себя огромную нагрузку, особенно в последнем триместре. Неудивительно, что они отекают, независимо от того, что именно женщина делает: ходит, сидит, стоит.

На последних сроках самостоятельно делать себе массаж ног практически невозможно, потому что мешает живот. Да и рискованно это, ведь одно неправильное движение может привести к травме, каким-то негативным последствиям для ребенка или стать причиной преждевременных родов. Поэтому, лучше попросить сделать массаж своего мужчину.

При выполнении массажа ног беременной женщине лучше лечь, особенно на позднем сроке. Движения должны быть медленными, умеренными, плавными. Наибольшее внимание следует уделить икроножным мышцам и ступням.

Нужно быть осторожным с областью вен, особенно, если есть предрасположенность к варикозному расширению. Если же имеется выраженный варикоз, ноги ни в коем случае нельзя массировать.

В этом случае женщине следует носить специальный компрессионный трикотаж, чтобы не было отеков, и варикоз не прогрессировал.

Чем грозит отслойка плодного яйца на ранних сроках беременности?

Что следует знать об отеках при беременности на поздних сроках? Детали стоит прочитать.

Как похудеть после кесарева: http://budymamoi.ru/birth/cesarean/kak-izbavitsya-ot-zhivota-posle-kesareva.html.

Другие виды массажа

Также иногда женщинам делают массаж промежности во время беременности. Только его должен выполнять специалист, а не сама женщина. Он помогает при подготовке к родам, и облегчает состояние женщины. Также можно делать антицеллюлитный массаж, но, все равно, перед этим необходимо говорить со своим врачом, чтобы он дал добро.

Существует ряд противопоказаний, при которых беременным женщинам массаж запрещен. Массаж не просто не принесет пользы, но еще и может быть опасен, в следующих случаях:

  • повышенная температура тела;
  • наличие любых опухолей;
  • сильные боли в спине;
  • сильный токсикоз и отеки;
  • остеомиелит в хронической форме;
  • запущенная астма;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • различные кожные болезни;
  • наличие гнойных процессов, независимо от их локализации;
  • варикозное расширение вен, тромбофлебиты, тромбозы;
  • нарушения работы кишечника;
  • заболевания крови;
  • некоторые заболевания органов ЖКТ.

Именно поэтому, прежде чем делать массаж, даже в домашних условиях, необходимо сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы на все 100% быть уверенной в том, что никаких проблем не возникнет.

Видео-советы, о том как делать массаж беременной дома:

Автор статьи Мария Соколова
Время на чтение: 8 минут АА

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью». Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

Например…

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие. То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней. Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут. С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины. За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц. Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности. Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах. Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги. Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
  • Массаж антицеллюлитный. Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек. Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша. Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска. Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры. Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения. Позвоночный столб трогать запрещено.
  • Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов. Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон. Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала. Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

Массаж при беременности – важные правила.

  1. Забудьте о массаже в 1-м триместре!
  2. С 4-го месяца: никаких резких движений – только легкие поглаживания и мягкие ритмичные растирания.
  3. Массажист – только профессионал, а процедура – только с разрешения гинеколога и с учетом всех противопоказаний.
  4. Осторожно с эфирными маслами! Они не запрещены, но не все их них, как известно, «одинаково полезны». Например, масел на основе шалфея и мяты, лаванды и полыни следует избегать, а вот масло апельсиновое и герани поможет в устранении отеков. Из рекомендуемых масел – розового дерева, имбирное и лимонное, из ростков пшеницы, морковное. Но выбор лучше делать на консультации со специалистом.
  5. «Лимит» сеансов: не более 1-2-х раз в неделю и максимум по полчаса.
  6. Разрешен только ручной массаж! В крайнем случае, с нежным использованием рукавичек и щеточек или ложек. Электро-массажеры, банки, пояса и вибро-коврики запрещены!

Сайт Colady.ru предупреждает: неправильно выбранный массаж может навредить вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только по рекомендации врача!

Массаж при беременности

  • Лабораторные анализы
    • Лабораторные анализы и исследования
  • Удаление волос
    • Лазерная эпиляция Moveo
    • Лазерная эпиляция
    • Фотоэпиляция
    • Восковая депиляция
  • Омоложение
    • Газожидкостный пилинг Jet Peel
    • Ультразвуковой SMAS лифтинг
    • РФ лифтинг лица
    • Фракционное СО2 омоложение
    • Фотоомоложение
    • Лазерное дермальное омоложение
    • Микротоковый лифтинг
  • Нитевой лифтинг
    • Нитевой лифтинг Aptos (Аптос)
    • Тредлифтинг Мезонити Лицо / Тело
    • Нитевой лифтинг 4D нити с насечками
    • Жидкие бионити ReVITA BIOLIFTING
  • Удаление сосудов
    • Лазерное удаление сосудов
    • Фотоудаление сосудов
    • Лазерное удаление гемангиом
  • Удаление новообразований
    • Лазерное удаление стержневой мозоли
    • Лазерное лечение грибка ногтей
    • Лазерное удаление вросшего ногтя
    • Лазерное удаление родинок
    • Лазерное удаление папиллом
    • Лазерное удаление бородавок
    • Лазерное удаление кондилом
    • Лазерное удаление базалиомы
    • Лазерное удаление ботриомикомы (кожный рог)
    • Лазерное удаление атеромы
    • Лазерное удаление ксантелазм
    • Лазерное удаление кератомы
    • Лазерное удаление контагиозного моллюска
    • Лазерное удаление фибромы
    • Диатермокоагуляция
    • Дерматоскопия
  • Удаление пигментных пятен
    • Фотоудаление пигментации в интимной зоне
    • Лазерное удаление пигментных пятен
    • Фотоудаление пигментных пятен
    • Удаление пигментных пятен электрофорезом
    • Химический пилинг
    • Микротоковая терапия
  • Дерматовенерология
    • Аллергическая крапивница
    • Алопеция
    • Атопический дерматит
    • Грибковые заболевания кожи
    • Дерматит
    • Кандидоз
    • Кондиломы
    • Контагиозный моллюск у взрослых и детей
    • Крапивница
    • Лишай
    • Розацеа
    • Угревая сыпь
  • Лечение акне
    • Микротоковая терапия при акне
    • Лазерное лечение акне
    • Фотолечение акне
    • Мезотерапия при акне
    • Химический пилинг при акне
  • Лечение рубцов и растяжек
    • Шлифовка рубцов и растяжек на фракционном СО2 лазере
    • Лечение келоидных рубцов
    • Лечение рубцов и растяжек препаратом Коллост
    • Лазерная шлифовка гипертрофических рубцов
    • Лечение рубцов Электрофорезом / Ультразвуком
  • Инъекционная косметология
    • Биоремоделирование Profhilo (Профайло)
    • Мезотерапия
    • Нитевой лифтинг
    • Ботулинотерапия
    • Лечение гипергидроза
    • Контурная пластика
    • Биоревитализация гиалуроновой кислотой
    • Биорепарация
    • Редермализация
    • Мезотерапия головы
    • Плацентарное омоложение
    • Биоармирование Radiesse
    • Коллостотерапия
    • Интралипотерапия (AQUALYX — Акваликс)
    • Контурная интимная пластика
  • Ботулинотерапия
    • Ботокс
    • Ксеомин
    • Диспорт
    • Релатокс
    • Лечение гипергидроза
  • Плазмолифтинг
    • Плазмотерапия для волос
    • Плазмолифтинг
  • Плацентарное омоложение
    • Капельницы Лаеннек (Laennec)
    • Плацентарное омоложение Курасен (Curacen)
    • Плацентарное омоложение Мэлсмон (Melsmon)
    • Плацентарное омоложение Лаеннек (Laennec)
  • Лечение волос
    • Консультация трихолога
    • Фототрихограмма
    • Трихограмма
    • Плазмотерапия для волос
    • Мезотерапия головы
  • Липомодификация лица
    • Липомодификация лица MesoSculpt C71
  • Зона глаз / Периорбитальная область
    • Безоперационная блефаропластика Meso-Eye C 71
    • Лечение тёмных кругов под глазами Dermaheal
  • Интимная косметология
    • Фотоудаление пигментации в интимной зоне
    • Контурная интимная пластика
    • Интимная биоревитализация
  • Аппаратная косметология
    • Газожидкостный пилинг Jet Peel
    • Ультразвуковой SMAS лифтинг
    • RF лифтинг
    • Микротоковая терапия
    • RF липолиз
    • Ультразвуковая чистка лица
  • Чистка лица
    • Ультразвуковая чистка лица
    • Механическая чистка лица
    • Комбинированная чистка лица
    • Атравматическая чистка лица
  • Уходовая косметология
    • Проведение уходов на косметике Eclado
    • Тонирующий уход BB Glow Treatment
    • Лифтинг уход на косметике DANNE
    • Лечебные процедуры на косметике DANNE
    • Альгинатные маски / Уходовые маски
    • Массаж лица
    • Парафинотерапия рук
    • Коррекция бровей
    • Ламинирование бровей
    • Биотатуаж бровей
    • Окрашивание бровей и ресниц
    • Ламинирование ресниц
  • Химические пилинги для лица и тела
    • Жёлтый пилинг Медидерма (Mediderma)
    • Двухфазный пилинг BioRePeelCl3
    • Нанофракционный пилинг Pro Peel Promoitalia
    • Пилинг PRX T33
    • Крем-пилинг Raphitox Idenel
    • Пилинги Medic Control Peel
    • Поверхностные пилинги ENERPEEL
    • RP-ревизия: ремоделирующая процедура (Danne)
    • Поверхностный пилинг SKIN TECH Easy TCA
    • Лечение угревой болезни Hydrodermaze (Danne)
    • 6-ти слойный пилинг Pro Peel Alpha (Danne)
    • Пилинг Alkaline Wash (Danne)
  • Коррекция фигуры
    • Мезотерапия тела / Антицеллюлитные коктейли
    • Вакуумно-роликовый массаж Старвак (Starvac)
    • Прессотерапия
    • Бинтовые обёртывания Adoria Prof
    • RF липолиз
    • Интралипотерапия (AQUALYX — Акваликс)
  • Массаж тела
    • Расслабляющий массаж (лимфодренажный с проработкой суставов)
    • Массаж перед ЭКО
    • Висцеральный массаж
    • Лечебный массаж спины
    • Классический массаж тела
    • Баночный массаж
    • Антицеллюлитный массаж
    • Гемолимфодренаж тела — Лимфодренажный массаж
    • Цервико-краниальный массаж шейного отдела
    • Перкуссионный массаж
    • Массаж воротниковой зоны и головы
    • Биоосмотическое обёртывание
    • Постизометрическая релаксация
    • Массаж с элементами стоунтерапии
    • Массаж при беременности
    • Автозагар в технике массажа
  • Прокол ушей
    • Коррекция мочки уха
    • Прокол ушей
  • Консультация врача
    • Консультация дерматовенеролога
    • Консультация трихолога
    • Консультация косметолога
  • Генетический тест
    • Генетический тест «Life»
    • Генетический тест «Skin & Hair»
  • Анализы
    • Мужское и женское здоровье. Профилактика онко заболеваний.
    • Интимное здоровье мужчин
    • Гормональное здоровье женщины Часть 1.
    • Гормональное здоровье женщины Часть 2.
    • Гормональное здоровье женщины Часть 3.
    • Женское здоровье!
    • Паразиты
  • Восстановление после родов
    • Лицо
      • Чёрные точки и расширенные поры
      • Отёки / тёмные круги под глазами
      • Удаление пигментации
      • Лазерное удаление новообразований кожи
      • Удаление сосудистых звёздочек
      • Морщины
    • Тело
      • Жировые отложения
      • Удаление растяжек, шрамов, рубцов
      • Удаление пигментации
      • Лазерное удаление новообразований кожи
      • Удаление сосудистых звёздочек
  • Подготовка к свадьбе
    • Накануне (1-3 дня)
      • Лифтинг процедуры
      • Ресницы
      • Брови
    • Неделя до свадьбы
      • Удаление волос
      • Чистка лица
      • Ресницы
      • Брови
    • 2 Недели до свадьбы
      • Удаление волос
      • Чистка лица
      • Биоревитализация гиалуроновой кислотой
      • Мезотерапия
      • Контурная пластика лица
      • Ботулинотерапия
      • Гипергидроз
      • Мезовартон
      • Мезоксантин
      • Коррекция фигуры
    • Месяц до свадьбы
      • Мезотерапия для волос
      • РФ лифтинг
      • Контурная пластика лица
      • Ботулинотерапия
      • Гипергидроз
      • Мезовартон
      • Мезоксантин
      • Коррекция фигуры
      • Лазерное удаление новообразований кожи
      • Микротоки
  • Косметика
    • Косметика Eclado
    • Косметика для волос
    • Увлажняющие губные помады DMK Cosmetics
    • Декоративная косметика DMK Cosmetics
    • Косметика Danne
    • Косметика OnMacabim
  • Биологически активные добавки
    • БАДы Солгар (Solgar)
  • Beauty Box
    • Beauty Box

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *