Содержание

Личный опыт будущей мамы: на какие курсы можно сходить бесплатно

Пробные занятия в школах подготовки к родам «Новая жизнь»

Эта школа обладает огромной сетью филиалов — они есть практически в каждом районе Москвы и Подмосковья. Чтобы попасть на первое пробное занятие, нужно записаться по телефону или почте. Занятие состоит из трех блоков по одному часу: гимнастика, ответы на вопросы и дыхательные упражнения.

Впечатление: В моей группе было человек 12, и все на почтенных сроках (глубоко за 34 недели). И когда во время гимнастики большинство женщин интенсивно задирали ноги, махали руками и двигали тазом, повторяя за энергичной преподавательницей, создавалось впечатление, что они сейчас начнут рожать. Тут все по-серьезному.

Второй блок — беседа — состоит из вопросов и ответов и в большей степени освещения тех тем, которые будут обсуждаться на занятиях. «А вот об этом мы с вами будем говорить на восьмом занятии курса», — говорил преподаватель.

Кульминация, третий час — дыхательная гимнастика. Со стороны это выглядело так: 12 крупных женщин на фитболах пыхтят, ворчат, глубоко вдыхают, быстро выдыхают. Временами было смешно, но не стоит забывать о пользе подобных практик. Три часа, может быть, это немного утомительно для беременного мнительного организма, но, безусловно, не без пользы.

Подробная информация — на сайте.

Бесплатные курсы при женских консультациях

Достаточно полезны и всегда бесплатны. Иногда ЖК отправляет на занятия, которые проходят в ближайшем роддоме (например, в роддоме №20 каждую субботу вместе с будущим папой можно прийти и послушать акушеров-гинекологов или психологов). В ЖК №50 занятия проводятся два раза в месяц и проходят в маленькой уютной комнате на втором этаже.

Подробная информация: в регистратуре вашей ЖК.

Бесплатные медицинские услуги для беременных

Искала в интернете про бесплатные лекарства, наткнулась на очень полезную статью. (Скопировала с сайта https://www.kp.ru/daily/25773/2757519/%23comment/)

Будущие мамы часто сталкиваются с незнанием того, какие медицинские услуги они должны получать бесплатно. А за какие придется выложить денежки.

И даже не смотря на то, что все трубят о бесплатности российского лечения, подойти к нелегким, но счастливым девяти месяцам ожидания нужно во все оружии. И как минимум знать, к кому обращаться за помощью, в случае чего.

Начнем, пожалуй, с того, что выбор «бесплатности» медицинского обслуживания всегда остается за вами. Хотите сэкономить – придется напрячься и ринуться в бой. То, что вы беременны ничуть не колышет устаревшую систему. А, значит, готовьтесь к номеркам с утра пораньше, длинным очередям, ожиданию врачей из отпуска и нервным работникам регистратуры (хвала судьбе, если вам этого удастся избежать и воспользоваться услугами больницы с вежливым персоналом и хорошо построенной работой!). Если вас не устраивает сей долгий путь, милости просим в отделы платных услуг. В каждой женской консультации и роддоме вам могут предложить сделать все быстро и практически без очередей за отдельную плату. Хотя даже платно может не повезти. Врачей, как ни крути, не хватает. А будущих мамочек от этого меньше не становится.

Четыре «заповеди» госгарантий

Первым делом познакомимся с чудесным документом, который врачи упомянут не раз в беседе с вами. Он называется «Программа государственных гарантий оказания гражданам РФ бесплатной медицинской помощи». Скучно? До невыносимости! Но именно эти страницы малопонятного для простого человека текста являются основополагающими в борьбе за бесплатные услуги.

В документе содержатся четыре важных позиции, которые будущей маме нужно выучить назубок. Говоря простым языком, женщине во время беременности, родов и послеродового периода должны предоставлять:

— первую медицинскую помощь, которая не требует отлагательств по тем или иным причинам;

— амбулаторную помощь, если не требуется круглосуточное медицинское наблюдение;

— стационарную помощь, если необходимо круглосуточное медицинское наблюдение;

— лекарственные препараты.

В общем, почти все! Естественно, для получения бесплатных услуг женщина должна иметь полис обязательного медицинского страхования и быть гражданкой России.

Программу госгарантий вы можете скачать на нашем сайте — kp.ru/4966

Отдыхаем в санатории и пьем витаминки

Фактически, перечислить все бесплатные услуги не возможно. Настолько их много. Мы представим вам самые важные из них, по совету женщин, которые уже не первый год воспитывают своих детишек.

Итак, что должна получить женщина во время беременности и родов бесплатно (о каждом пункте мы поговорим подробнее далее):

— витамины и лекарства;

— обследования;

— лечение в санатории;

— школа материнства;

— часть анализов;

— УЗИ;

— медицинские услуги в роддоме.

Беременной женщине полагаются бесплатные витамины и лекарства. Но выдают их только по показаниям, то есть при необходимости. Обычно, витамины дают минимум один раз, если врач считает нужным – максимум три раза за весь период беременности.

При заболеваниях во время беременности бесплатно выдаются лекарственные препараты. Например, при простуде. Список лекарств, доступных в больнице – ограничен. Но доступен каждой женщине без исключения. В разных медицинских учреждениях он может немного отличаться и обычно его можно найти на стенде в женской консультации, или просто попросить у врача.

Список бесплатных лекарств для беременных женщин схож со списком жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств (ЖНВЛС), который утверждается Правительством РФ. Для общего сведения его можно найти практически на любых медицинских сайтах, в том числе на сайтах российского и регионального Минздрава. А также скачать на нашем сайте — kp.ru/4967.

Обследования

Про обследования много не рассказать. Тут все, как при обычном обследовании в больнице. Нашли заболевание или патологию – направили к нужному специалисту, провели дополнительную диагностику, взяли анализы и прописали курс лечения. Все процедуры сугубо индивидуальны и должны проводиться бесплатно.

Будущую маму отправляют в санаторий один раз. Максимальный срок пребывания там – три недели. Он рассчитывается так, чтобы женщина успела вернуться к 27-28-ми неделям беременности.

Отправляют в санаторий при определенных показаниях. Например, при хронических заболеваниях, анемии (малокровии), дефиците массы тела. Этот список можно также отыскать в женской консультации на стенде или попросить у своего врача.

При осложнениях беременности, патологиях санаторий «накрывается». В этом случае за дело берутся специалисты из женских консультаций и роддомов. Кроме того, у лечения в санатории, прямо как у любого лекарства, есть противопоказания. Так что за путевку организму придется побороться.

Школа материнства

Школа материнства есть при каждой женской консультации. Будущих мам здесь готовят к родам (от специальной гимнастики до списка вещей, которые нужно взять в роддом) и уходу за маленьким ребенком. Школа доступна всем, занятия проводятся бесплатно. За будущей мамой остается только регулярное посещение всех занятий.

Анализы

Большая часть анализов проводится бесплатно. Вопрос возникает, когда речь заходит о перинатально-значимых инфекциях. Это инфекции, которые могут оказать пагубное влияние на развитие ребеночка, такие как уроплазмос, хламидиоз, токсоплазмоз и другие. Анализы на часть из подобных инфекций входят число бесплатных, а часть – нет. Список бесплатных анализов также можно посмотреть в женской консультации, он находится в открытом доступе. Правда, врачи говорят, что женщина должна обследоваться на наличие инфекций еще до беременности. Однако не все об этом задумываются вовремя.

УЗИ

Ультразвуковые исследования проводят в среднем три раза. На 12-й, 24-й и 30-32-йнеделях. На ранней стадии, чтобы выявить пороки развития, на последующих – чтобы узнать состояние ребеночка, его развитие. Большее количество УЗИ также проводят бесплатно (конечно, не просто по желанию женщины, а по назначению врача).

В удмуртской практике есть случаи, когда женщинам приходилось делать УЗИ платно. Этому способствовали большие очереди, проблемы с врачом (заболел, уехал в командировку), с поломкой оборудования. Не смотря ни на одну из этих причин, УЗИ должны делать бесплатно. Как минимум главврач должен позаботиться о том, чтобы найти «пропавшему» врачу замену, место для пациентки даже при больших очередях, и обеспечить договор с другой больницей для проведения УЗИ там. Так что если вам отказывают в бесплатном проведении УЗИ, смело идите к заведующей женской консультацией, и если не поможет – к главврачу для «разбора полетов».

Кстати, когда вы встаете в очередь на процедуру (пусть даже УЗИ), вас должны записать на прием не позже, чем на 12-й день после вашего обращения. То есть в течение 12 дней вы должны получить запрашиваемую по направлению врача услугу.

Услуги в роддоме

Все медицинские услуги в роддоме бесплатны. И обследования, и лекарства, и УЗИ. Опять же только в том случае если врач сделал назначения. Тоже касается и послеродового периода: женщина может оставаться в роддоме настолько, насколько нужным это посчитает врач. Все медуслуги для женщины и ее ребенка остаются бесплатными.

В роддоме дополнительная плата может быть только за сервис. Отдельная палата с телевизором, холодильником и тому подобное. Не нужно рассчитывать на то, что в платной палате вы получите больше внимания или вас будут лучше лечить. Оказание помощи одинаково для всех пациентов и не зависит от сервиса. По крайней мере, так должно быть.

Что делать, если не предоставляют бесплатную услугу?

Шаг 1. Выясните истинную причину, поговорив не только со своим врачом, но и с женщинами, которые уже прошли через все процедуры. Возможно, вы просто сами что-то не поняли, не услышали.

Шаг 2. Не бойтесь просить почитать приказы в женской консультации и роддоме. Их обязаны предоставить. Если что-то не понимаете – попросите объяснить врача, или знакомых, которые в этом разбираются (язык, на котором написаны документы, не только непонятен, но может по-разному интерпретироваться разными людьми).

Шаг 3. Не добились бесплатной услуги, но уверены в своей правоте? «Разруливайте» проблему с нижней части иерархической лестницы. Сначала поговорите с заведующим женской консультацией (роддомом), потом с заведующим поликлиникой, главным врачом. И если ничего не решилось – время идти в Управление здравоохранения, что в Администрации населенного пункта, либо в Министерство здравоохранения. Конечные инстанции, как всегда, районные прокуратуры и суды.

Какие пособия положены беременным женщинам и молодым мамочкам

Окунувшись в запутанный и большой мир бесплатных медицинских услуг, не забывайте о пособиях, которые выплачиваются органами социальной защиты населения. За назначением пособий нужно обратиться в управление социальной защиты населения по месту жительства, или по месту пребывания. Для удобства мы публикуем краткую таблицу с пособиями и документами, на которые можно опираться.

Пособие

Кто получает?

Размер пособия

Документ (основание назначения пособия)

Ежемесячное пособие на ребенка

Семьи с детьми до 16 лет (возможно, до 18 лет для учащихся школ). Доход на одного члена семьи не должен превышать величину прожиточного минимума.

140 рублей (на детей одиноких матерей и детей солдатов-срочников – 280 рублей)

Закон УР «Об адресной социальной защите населения в УР»

Пособие по беременности и родам

Безработные женщины, зарегистрированные в службе занятости. Женщины, проходящие профессиональную подготовку (переподготовку или повышение квалификации) по направлению службы занятости. Доход на одного члена семьи не должен превышать величину прожиточного минимума.

Размер пособия зависит от величины прожиточного минимума и на данный момент составляет около 5200 рублей.

Закон УР «Об адресной социальной защите населения в УР»

Единовременное пособие при рождении ребенка

Родители ребенка, которые не работают, или обучаются на «очке» в вузах, ссузах.

13458,60 рублей

Федеральный закон от 19.05.1995 № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей»

Ежемесячное пособие по уходу за ребенком

Женщины или мужчины, ребенку которых не исполнилось полтора года (не подлежащие обязательному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством)

2523,49 рублей – по уходу за первым ребенком.

5046, 97 рублей – по уходу за вторым и последующим ребенком.

Федеральный закон от 19.05.1995 № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей»

Единовременное пособие беременной жене солдата-срочник

Беременная жена солдата-срочника

21313,10 рублей

Федеральный закон от 19.05.1995 № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей»

Ежемесячное пособие на детей солдата-срочника

Дети солдатов-срочников

9134,19 рублей

Федеральный закон от 19.05.1995 № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей»

Только вот мне теперь интересно: что из этого списка реально получить бесплатно, а что доступно только на бумажке?…

Программа занятий с беременными в «Школе материнства»

Программа занятий с беременными в «Школе материнства»

Профилактическое направление признано приоритетным в здравоохранении. На основании приказа № 50 от 01.01.01г. Министерства Здравоохранения Российской Федерации «О совершенствовании акушерско-гинекологической помощи в амбулаторно-поликлинических учреждениях», созданные на базе женских консультаций «Школы материнства», активно проводят воспитание, обучение и выработку навыков правильного поведения в период беременности, родов, послеродового периода, вплоть до первого года жизни ребенка. Обучение направлено на повышение медицинской грамотности родителей, их общей гигиенической культуры.

Подготовка к родам и материнству может проводиться индивидуально и в группах. Наиболее плодотворными и эффективными являются занятия с семейными парами. Подготовка будущих отцов к рождению ребенка помогает во многих ситуациях избежать конфликтных отношений в период беременности женщины и после родов. Привлечение членов семьи к активной дородовой подготовке способствует изменению образа жизни беременной и ее семьи, ориентирует на рождение желанного ребенка.

Подготовка осуществляется в соответствии с современными требованиями. Широко используется метод психопрофилактической подготовки. Этот метод применим ко всем беременным, противопоказаний к нему нет.

Наряду с семейной формой подготовки к деторождению продолжают широко использоваться и традиционные методы по психофизической подготовке беременных к родам, обучение их правилам личной гигиены, подготовке к будущим родам и уходу за ребенком в «Школе материнства».

«Школы материнства» должны иметь современное оснащение: телевизор, видеомагнитофон, аудиоаппаратуру. Активно должны использоваться демонстрационные материалы, наглядные пособия, технические средства, предметы ухода за ребенком. Желательно иметь библиотеку и видеотеку по соответствующим оздоровительным тематикам. Видеотека предусматривает возможность самостоятельного просмотра видеокассет по гигиене беременных, семейной подготовке к родам, правилам грудного вскармливания, уходу за новорожденным, контрацепции после родов, с обязательным и приоритетным акцентом на естественных методах планирования семьи (ЕМПС).

К занятиям в «Школе материнства» должны привлекаться женщины уже с первого триместра беременности, желательно с будущими отцами или близкими родственниками. Для проведения занятий составляется предварительно проработанное расписание, где освещается та или иная тема, соответствующая определенным дням, время проведения. Это способствует активному привлечению будущих отцов или близких родственников к посещению занятий в зависимости от их свободного времени.

Для проведения занятий с беременными женщинами желательно формировать группы не более 10-15 человек, стараясь объединять с одинаковыми сроками беременности. Должна быть доступная информация о программах и времени проведения занятий.

ПРОГРАММА

ЗАНЯТИЙ С БЕРЕМЕННЫМ В «ШКОЛЕ МАТЕРИНСТВА»

ЗАНЯТИЕ 1. Анатомо-физиологические изменения в организме матери во время беременности.

1. Краткие сведения о строении и функционировании половой системы.

2. Женские и мужские половые клетки.

3. Развитие внутриутробного плода

— оплодотворение,

— первые признаки беременности,

— развитее плода по месяцам беременности, его реакции на внешние раздражители,

— роль плаценты и амниотических вод в жизнеобеспечении плода,

— физические изменения в организме женщины, периоды беременности.

4. Факторы риска беременности

— характеристика факторов риска,

— влияние здоровья родителей на здоровье будущего ребенка,

— роль наследственности,

— алкоголь, курение, прием наркотических и токсических веществ родителями как

вредный фактор риска патологии плода,

— влияние других неблагоприятных факторов на плод: производственных,

инфекционных, лекарственных, радиационных и др.

— осложнения беременности,

5. Медицинское наблюдение

— важность раннего обращения женщин в женскую консультацию,

— частота посещений врача акушера-гинеколога,

— необходимость выполнения обязательного объема медицинского обследования,

— знакомство с современными инструментальными методами наблюдения за

состоянием здоровья матери и плода,

— обучение беременных некоторым тестам для оценки развития беременности и

состояния плода.

ЗАНЯТИЕ 2. Гигиенические правила в период беременности

1. Изменение образа жизни

— рекомендации по режиму труда,

— законодательные права беременной,

— режим дня,

— сексуальность и беременность.

2. Питание

— понятие о калорийности пищи и сбалансированном рационе продуктов питания,

— прием жидкости,

— роль витаминов и микроэлементов для здоровья матери и плода,

— особенности питания при патологических состояниях: ранний токсикоз, запоры,

гипертензия, заболевания почек и т. д.

3. Личная гигиена

— значение соблюдения чистоты тела: уход за кожей, зубами, молочными железами,

половыми органами и др.

— одежда, обувь, белье,

— роль грудного вскармливания до 6 месяцев жизни ребенка,

— использования природных факторов для закаливания и оздоровления организма женщины.

4. Роль гигиенической гимнастики в период беременности

— обучение комплексу физических упражнений в зависимости от срока беременности,

— обучению умению расслабляться – «быстрый отдых».

5. Особенности психоэмоционального состояния беременной

— психологическая адаптация женщины к беременности,

— роль семьи в психологической и физической поддержке женщины во время

беременности, родов, после рождения ребенка.

ЗАНЯТИЕ 3. Подготовка к «родам без страха»

1. Календарные сроки наступления родов.

2. Предвестники родов.

3 Подготовка к поступлению в родильный дом.

4. Периоды родов и их продолжительность

5. Поведение во время родов

— значение правильного и спокойного поведения женщин во время родов,

— роль партнерства в родах,

— доверие к медицинскому персоналу,

— обучение различным способам дыхания для благополучного течения родов,

— обучение приемам обезболивания в родах,

— аутотренинг и точечный самомассаж для укрепления психоэмоционального состояния

в родах.

6. Первые часы после родов: значение раннего прикладывания ребенка к груди в родильном зале.

7. Лечебная гимнастика в послеродовом периоде.

8. Контрацепция после родов. Обучение естественным методам планирования семьи.

9. Законодательные права материнства.

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ВРАЧА ПЕДИАТРА С БЕРЕМЕННЫМИ

В «ШКОЛЕ МАТЕРИНСТВА»

ЗАНЯТИЕ 1. Ребенок родился

1. Признаки доношенного ребенка.

2. Анатомо-физиологические особенности новорожденного.

3. Гормональный криз у новорожденных.

4. Значение совместного пребывания матери и ребенка в родильном доме.

5. Правила личной гигиены при общении с новорожденным.

6. Техника прикладывания ребенка к груди.

7. Советы по подготовке белья для новорожденного.

ЗАНЯТИЕ 2. Уход за новорожденным в семье

1. Подготовка и гигиена «уголка» ребенка в семье.

2. Предметы ухода за ребенком.

3. Правила ухода за ребенком

— туалет ребенка и его купание,

— уход за кожей и пупочной ранкой,

— свободное пеленание,

— режим дня.

4. Вскармливание новорожденного

— роль грудного вскармливания в формировании здорового ребенка,

— значение контрольного взвешивания ребенка при грудном вскармливании,

— питье новорожденного,

— искусственное вскармливание.

5. Влияние вредных факторов на здоровье ребенка

— недопустимость вредных привычек в семье: курение, алкоголь, прием наркотических и

токсических веществ.

6. Некоторые медицинские рекомендации

— приемы массажа и гимнастика у новорожденных,

— техника измерения температуры тела,

— использование очистительной клизмы и газоотводной трубки,

— использование грелки, применение согревающих компрессов,

— подготовка и техника дачи лекарств при назначении врача, опасность самолечения.

Интерьер комнаты, зала, где проходят занятия, должен создавать у обучающихся психологический комфорт. Рекомендуется все обучающие материалы: набор рисунков, таблиц хранить в отдельных папках, альбомах. Плакатной настенной агрессивностью стараться пользоваться как можно реже.

Консультации психолога и юриста проводятся по мере необходимости.

Школа для беременных – это своеобразные курсы, проводимые либо в одном их помещении женской консультации, либо в специальных клубах. Предназначение школы материнства – подготовить будущую маму к родам и уходу за новорожденным. Курсы учат беременную правильному дыханию, позволяют преодолевать психологический барьер.

Школу могут посещать мужья и родственники беременной. Занятия ведут тренера с медицинским образованием, либо сами акушеры-гинекологи.

При женской консультации курсы проводятся на безвозмездной основе и выглядят в большей степени, как лекция.

В клубах оказываются платные услуги, и кроме лекционного материала подготавливают физически пару к рождению малыша.

На занятиях можно познакомиться с другими потенциальными родителями, поделиться опытом и продолжить отношения после появления ребенка на свет.

Какие вопросы обсуждаются

На курсах «для мам» обсуждается большое количество вопросов. Акцент ставится на дыхательную гимнастику и физическую готовность матери к рождению ребенка.

Особое внимание уделяется анатомии, физиологии и психологии родов. Составляются индивидуальные программы и занятия в школе материнства.

План занятий может отличаться от программ в других клубах и кружках, но основные вопросы остаются неизменными.

О правильной подготовке к родам

Занятие посвящено теме о том, как правильно подготовиться к родовому процессу. Как питаться на протяжении гестации, и от чего следует отгородиться.

Не обходится стороной тема и самого родовспоможения. Зачастую показывают научные фильмы с процессом появления малыша на свет.

В любой организации, занимающейся подготовкой родителей к материнству, первым занятием будет лекция о физиологии родов и наглядное пособие в виде фильма.

Будущим папам первый «урок» может оказаться не по душе.

Об особенностях плода и только что родившегося малыша

Со второго занятия появляются практические занятия, выполняемые как мамой, так и ее близким окружением. Считается, что совместная подготовка к родам положительно сказывается на совместной жизни супругов.

Тема второго занятия особенности плода, до его появления на свет. Для наглядного изображения предоставляют картинки с УЗИ изображением малыша и рисованные варианты.

Урок проводится неонатологом – специалистом в области новорожденных малышей.

Врач объяснит различия между ребенком и плодом. Расскажет чем отличаются новорожденные мальчики и как правильно вести себя с малышом.

Об особенностях ухода за новорожденным

Новорожденный ребенок – это новая жизнь, требующая к себе особого ухода и обращения. Для мамочек, в чьей жизни этот малыш не первый, особого труда по его уходу не представляется. А первородящим матерям придется узнать много полезной информации.

Тренера научат ухаживать за кожей малыша, измерять температуру, купать и пеленать.

Кроме того во время занятий определятся точные позиции питания мамы: что можно и что нельзя кушать.

Курсы по данной теме занимают большое количество времени, где обсуждается вопросы, связанные с лактацией и контрацепцией, а также с восстановительным этапом после родов.

О распространенных проблемах у новорожденных и методах их устранения

Врач расскажет о различных состояниях ребенка, что является нормой и как не упустить патологию.

Обсуждению подлежат такие состояния как потница, дерматит, выделения из половых органов и контроль дефекации и мочеиспускания.

Какие заболевания беспокоят мальчиков, а какие присущи девочкам.

О сборе в роддом

Не обойдет стороной вопрос о сборе будущей мамы в родильный дом. Какие документы необходимо предоставить в приемный покой, и что необходимо самой беременной и ее будущему малышу.

О способах доврачебной помощи новорожденному

Достаточно важная тема обсуждения, так как не все мамочки способны оказать первую помощь ребенку.

Врач объяснит, как действовать в той или иной ситуации, и когда необходимо вызывать бригаду скорой медицинской помощи.

Все занятия сопровождаются не только рассуждениями на ту или иную тему, но различными физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой.

Физические упражнения для беременных

Для беременных предоставляется инвентарь в виде резинового мяча, на котором можно прыгать и разрабатывать спину.

Примерные упражнения, проводимые в школе материнства:

  • полуприседания с мужской поддержкой;
  • наклоны и повороты в сторону;
  • в положении лежа «велосипед»;
  • распространенное упражнение Кегеля;
  • подъем фитбола;
  • разминание спины при помощи мяча.

На коврике мамочкам разрешено лежать для полного расслабления с включенной классической музыкой.

Какие еще занятия проводятся

Помимо классических упражнений, выполняемых под пристальным контролем специалистов, допустимы аквааэробика, растяжка и плавание.

В школе обучают способам самомассажа для снятия болевых ощущения во время родов или потуг.

Дыхательная гимнастика не менее важна, физических упражнений. Она способна облегчить родовой процесс и ускорить появление ребенка на свет:

  • ИП стоя руки на поясе. Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
  • Лежа, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе закинуть их за голову, на выдохе вернуть в исходное положение.

Дыхательная гимнастика проводится с учетом срока гестации и самочувствия мамы.

Консультацию каких специалистов можно получить

Курсы материнства предлагают не только подготовиться к появлению нового члена семьи, но и получить консультации различных специалистов.

При женской консультации проводятся психологические тренинги с мамочками, занятия посещают эндокринологи, гематологи и педиатры.

При необходимости один из уроков может провести анестезиолог и оперирующий гинеколог, которые объяснят все процессы операционных действий, их влияние на женский и детский организм и процесс реабилитации после КС.

Надо ли посещать школу для беременных со своими родственниками

Необходимость посещения родственников будущей мамы курсов, определяется самой беременной.

Если по ее мнению ей необходима помощь после рождения малыша, на некоторых занятиях компанию может составить будущая бабушка.

Присутствие папы желательно на каждом этапе.

Курсы позволят узнать много новых факторов о новорожденном малыше и психологическом состоянии женщины. А также как правильно организовать уход за новорожденным и помочь маме справиться с ее новым состоянием.

Лучшие курсы беременным

Женщины в интересном положении особенно эмоциональны и нуждаются в поддержке. В этом им помогут курсы для беременных. Они призваны успокоить и настроить на позитивный лад, ведь беременность – очень непростой и волнительный период в жизни каждой будущей мамы.

Большой выбор обучающих программ, предлагаемых в Москве, может вызвать смятение и растерянность. Обзор лучших предложений 2019 года поможет определиться с выбором и расскажет об особенностях каждого курса.

Что такое курсы для беременных, и для чего они нужны

Часто врачи в женских консультациях Москвы предлагают бесплатные курсы для беременных. На них можно получить основную теоретическую информацию о родовом процессе и подготовке к нему. Однако чаще всего ни практических занятий, ни индивидуального подхода ждать от них не стоит.

На платных курсах лучших центров для беременных в Москве к теоретической информации о предстоящих родах обязательно добавляется практический курс, куда входят:

  • дыхательные упражнения для облегчения боли и насыщения организма кислородом;
  • тренировки по пеленанию малыша;
  • фитнес или йога в щадящем режиме для беременных;
  • плавание и аквааэробика;
  • беседы с психологом;
  • занятия для будущих пап;
  • послеродовое обучение.

Конечный набор тем и практических занятий зависит от выбранных в Москве курсов.

Посещение школы для беременных особенно рекомендовано тем женщинам, у которых идет первая беременность, и мало опыта общения с другими беременными. Информированность об ожидающем процессе зачастую снижает уровень стресса и волнения.

Если ответственный отец также желает подготовиться в появлению малыша на свет, стоит поддержать его рвение, и найти курсы для обоих родителей. Так партнер не растеряется и сможет помочь при наступлении схваток.

Обилие статей и неверных фактов в интернете обычно только пугает. На курсах же работают профессионалы, которые дадут правильную и точную информацию.

Большинство беременных находятся в сложном эмоциональном состоянии, и им может потребоваться помощь квалифицированного психолога. На лучших курсах для беременных в Москве обязательно предлагаются консультации с профессионалом, который поможет вернуться к состоянию эмоциональной гармонии и равновесия, а также расскажет о способах борьбы с послеродовой депрессией.

Как проходят курсы для беременных

Большинство предлагаемых в Москве курсов групповые, что дает возможность общения беременных не только с преподавателем, но и друг с другом. Это раскрепощает и помогает обсудить все возникающие в процессе беременности проблемы.

Чаще всего каждое занятие курсов включает в себя не только теоретическую часть, но и физические упражнения, разработанные специально для беременных на последних месяцах ожидания малыша.

Желательно, чтобы курс проводил не один специалист, а несколько. Это позволит обсудить более широкий спектр тем с разных аспектов. Помимо акушеров на занятия приглашаются психологи, врачи-педиатры, консультанты по грудному вскармливанию, массажисты и спортивные тренеры, специализирующиеся на работе с беременными и восстановлению организму после родов.

Лучшие курсы Москвы расскажут не только о периоде беременности и родах, но и дадут основы обращения с малышом в первые месяцы после его рождения.

5 лучших курсов для беременных в Москве — рейтинг 2019 года

1. Стихиаль

Официальный сайт: http://www.stikhial.ru/

Стихиаль – один из лучших центров для поддержки беременных в Москве. Он успешно функционирует на протяжении 18 лет и предлагает множество услуг от йоги для беременных до полного сопровождения от зачатия до рождения малыша.

Стихиаль тщательно отбирает специалистов, здесь работают только профессионалы своего дела с профильным образованием.

В центре можно выбрать комплексную подготовку к родам. Здесь предложены курсы для беременных разной длительности и разного уровня погружения в тему.

Для тех, кто хочет изучить все, что ждет беременную в родильном доме, подойдет базовый курс, в который входит 13 занятий. Каждая встреча на курсе подразумевает не только теорию, но и гимнастику, полезную для беременной и готовящую ее к потугам в процессе родов. Базовый курс поможет родить малыша без травм и подготовит к общению с ним в первые дни.

Стоимость базового курса – 14,900 рублей.

Экспресс-курс рассчитан на беременных на последних месяцах и проходит в течение 2-3 недель. Здесь затрагивается 6 основных тем, а также каждое занятие курса включает час занятия фитнесом для беременных, в который добавлены элементы йоги и аквааэробика.

Еще один час посвящается дыхательной гимнастике, которая поможет беременной не растеряться при начале схваток и расслабиться. Также сюда входит курс специального массажа для беременной и дыхательные упражнения, полезные для малыша в утробе.

3-й час занятия экспресс-курса посвящается теории. Лекции и индивидуальные консультации беременных проходят по персональному плану.

Цена экспресс-курса – 14,900 рублей.

Для беременных женщин, которые хотят заниматься в самом начале сроке, в центре Стихиаль разработано уникальное предложение. Это курсы, абсолютно безопасные для 1 триместра беременности. На них будущие мамы знакомятся с психологами и акушерами, занимаются дыхательной гимнастикой и фитнесом в очень щадящем режиме.

Все теоретические лекции этого курса проходят в дружеской обстановке за чашкой чая. Беременным помогают справиться с перепадами настроения, научиться понимать малыша, пока он еще находится в животике.

Ранний курс для беременных предполагает 4 занятия, его цена – 6,250 рублей. После его окончания выдается 10%-ная дисконтная карта для выгодной покупки последующих курсов в центре.

Для занятых будущих мамочек есть курс выходного дня. Он рекомендован беременным на сроке от 36 до 40 недель. Цена 5-часового занятия составляет 7,370 рублей. Бонус прохождения этих курсов – сертификат на покупку курса для подготовки к партнерским родам.

Помимо комплексных курсов для беременных Стихиаль предлагает:

  • школу для пап;
  • йогу и фитнес для беременных;
  • лекции психолога;
  • аквааэробику;
  • онлайн-курсы для беременных;
  • обучение правильному дыханию при родах;
  • фотосессии;
  • бесплатные семинары для будущих мам и пап.

Центр часто проводит распродажи курсов. Сниженные цены и условия акций можно посмотреть на официальном сайте Стихиаль.

2. Клуб для беременных «Новая жизнь»

Официальный сайт: http://www.nlive.ru/

Клуб для беременных «Новая жизнь» считается одним из лучших обучающих центров для будущих мам в Москве в 2019 году.

Цель специалистов клуба — всесторонняя подготовка родителей к родовому процессу.

Здесь на курсах дадут нужную информацию так, чтобы не напугать беременную, расскажут о тех проблемах, которые могут возникнуть в процессе родов, и возможных путях их решений.

На занятиях кроме теоретической информации специалисты клуба помогут освоить комплекс полезных упражнений для беременных.

Психологическая подготовка – один из важнейших аспектов курса, который поможет справиться не только со страхами, но и с телесными блоками.

Техники дыхания, освоенные на курсах в «Новой жизни» помогут облегчить боли во время схваток, а также улучшат общее самочувствие и мамы, и малыша.

Помимо подготовки беременной к процессу родов, на курсах клуба расскажут о первом уходе за ребенком после рождения, о важности раннего эмоционального и физического развития, объяснят важность грудного вскармливания.

В клубе предлагается несколько различных курсов для беременных:

  • легкое рождение;
  • базовый курс подготовки к естественным родам;
  • несколько экспресс-курсов разной длительности.

Стоимость курсов зависит от количества занятий. Например, экспресс-курс на 3 занятия стоит 6,900 рублей, а на 6 уроков – 9,900 рублей.

Курсы в «Новой жизни» предлагаются не только будущим мамам из Москвы, для беременных жительниц других городов есть онлайн-поддержка и видео-уроки. Стоимость виртуального курса для беременных начинается от 1,500 рублей за 3 занятия.

Также есть возможность индивидуальной подготовки на дому в Москве. Цена одного такого занятия – 3,000 рублей.

Кроме того, специалисты клуба регулярно проводят бесплатные семинары для беременных на разные темы.

Темы всех курсов и семинаров для беременных в клубе «Новая жизнь», а также актуальные акции и скидки можно посмотреть на официальном сайте компании.

3. «Скоро буду»

Официальный сайт: https://www.sbydy.ru/

Клуб будущих мам «Скоро буду» предлагает одни из лучших курсов для беременных в Москве.

Занятия в клубе ведут профессиональные акушеры, практикующие психологи, консультанты по массажу, грудному вскармливанию и плаванию для малышей, а также фитнес и йога-инструкторы.

Курсы проходят в комфортных условиях в чистых вентилируемых помещениях за чашкой чая.

После прохождения занятий в «Скоро буду» будущие мамы не теряются и не отправляются в «одиночное плавание». Здесь всегда можно задать любой интересующий вопрос вне занятия, найти доулу, которая будет дальше вести беременность и сопровождать на родах.

Если возникают проблемы с грудным вскармливанием, можно также позвонить в клуб и пригласить домой специалиста по ГВ, детского массажиста или психолога, который расскажет о методиках раннего развития малыша.

В «Скоро буду» предлагаются комплексные курсы для беременных «Нам все», которые длятся 3,5 недели и стоят 12,500 рублей. Сюда входят лекции от профессионалов своего дела, а также специальные спортивные занятия для беременных.

Для желающих получить только теорию без фитнеса также есть предложение, в которое входит 7 2-часовых лекций за 10,500 рублей.

Для беременных, срок которых достиг 37 недель, предлагается ускоренный курс, состоящий из 3-х занятий за 6,500 рублей.

Также есть однодневные курсы для беременных на одну выбранную тему за 6,000 рублей. Будущие папы приглашаются на них бесплатно.

Познакомиться с преподавателем, а также оценить качество предлагаемой информации в «Скоро буду» можно на бесплатном пробном занятии. Записаться на него, а также узнать все актуальные акции и скидки на курсы можно на официальном сайте клуба.

Помимо курсов для беременных здесь предложат экскурсию в роддом, сопровождение специалистом во время беременности и родов, а также послеродовые занятия с мамой и малышом.

4. Олант

Официальный сайт: https://olant.com/shkola-bydyschih-mam/

Олант – это не просто лучшие курсы для беременных в Москве, это большая разносторонняя компания, направленная на улучшение жизни современных мам и пап.

В составе Олант:

  • сеть концептуальных розничных магазинов по всей Москве, где предлагаются товары для мам и малышей;
  • интернет-магазин, где можно купить все нужное, не выходя из дома;
  • школа для беременных, где будущей маме дают максимум необходимой информации.

Курс состоит из 14 тем для мам и двух эксклюзивных занятий для будущих пап и даже для бабушек. Занятия ведут самые известные специалисты в Москве, благодаря чему на мастер-классах для беременных в Олант собирается до 120 слушателей.

Ежедневно в просторном конференц-зале проходят лекции на разные темы о беременности. Все занятия курсов для беременных в Олант бесплатные. Для посещения нужно зарегистрироваться на официальном сайте и подать заявку на посещения того или иного обучающего мероприятия.

Отзывы о прослушанных лекциях можно также посмотреть на сайте компании.

5. Я мама папа

Официальный сайт: http://yampa-msk.ru/

Один из лучших центров по подготовке к родам в Москве «Я мама папа» имеет 27-летний опыт общения с беременными и предоставления им качественных информационных услуг.

Центр имеет сеть филиалов по всей Москве. Подготовка к родам с любым из специалистов из «Я мама папа» станет приятным процессом.

Здесь предлагается авторская программа дыхательных упражнений для беременных, сопровождение во время беременности и родов.

Для беременных здесь разработано 14 различных курсов от интенсивного семинара выходного дня за 7,370 рублей до комплексного курса, рассчитанного на 6,5 недель, за 17,900 рублей. На каждом из них можно получить бесплатное пробное занятие, подав заявку на сайте.

Также беременные женщины могут записаться здесь на фитнес, йогу, аквааэробику и гимнастику.

Для уже родившихся малышей «Я мама папа» предлагает занятия по грудничковому плаванию, гимнастике и массажу.

Молодые мамочки, у которых возникли сложности после появления ребенка на свет, могут пройти курс по грудному вскармливанию, послеродовому восстановлению, массажу новорожденных, а также получить консультацию психолога для выхода из депрессии.

Центр регулярно предлагает акции и скидки на курсы для беременных. Отследить специальные предложения и узнать их условия можно на официальном сайте «Я мама папа».

Частые вопросы

Нужно ли ходить на курсы для беременных, стоит ли?

Будущим мамам, особенно ожидающих первенца, специалисты настоятельно рекомендуют пройти курсы для беременных для более спокойного вынашивания малыша и родов.

Когда начинать курсы для беременных, с какого срока?

Чаще всего курсы для беременных рассчитаны на срок после 30 недель, когда будущая мама уже вышла в декрет, и у нее есть время для занятий. Также есть экспресс-курсы для беременных на сроке 36-37 недель, и ранняя подготовка будущей мамы к процессу вынашивания малыша, которую можно начинать, как только женщина узнала о беременности.

Курсы для беременных в женской консультации

Гинекологи рекомендуют регулярно посещать женские консультации и записываться на профильные курсы.

В государственных женских консультациях Москвы, после 30 недель беременности, женщину направляют на бесплатные лекции подготовки к материнству. Как правило, их читает врач-гинеколог или акушер, который непосредственно работает в роддоме.

Женщина часто задается вопросом: стоит ли на них ходить? Ответ однозначный — конечно стоит.

На лекциях вы услышите много интересной информации, которая вам обязательно пригодится. Задавать свои вопросы можно как во время занятия, так индивидуально, после. Как правило, на курсы приходят все примерно на одном сроке, поэтому у вас есть возможность завести знакомство, возможно с вашей будущей соседкой по палате.

Все основные моменты, прочтенные на лекции лучше законспектировать. Так как память у мамочек уже не та, и можно попросту всё забыть.

Если вдруг вы пропустили занятия, которые вам назначили, вы имеете право прийти на лекцию в другую группу. Не стесняйтесь и спрашивайте у врача полное расписание занятий.

Как правило, курс занятий разбит на неделю. На первом занятии вам расскажут полный перечень лекций на неделю, и вы сможете выбрать для себя наиболее интересные, если не планируете посещать все.

Рекомендуется посетить обязательно лекции: список вещей в роддом, роды, грудное вскармливание. Эти знания пригодятся абсолютно всем мамочкам.

Если вы чувствуете неуравновешенность, предродовую депрессию или просто боязнь родов, не пропускайте курс лекций с психологом. Не стесняйтесь и подойдите индивидуально, расскажите свою проблему. Психолог обязательно подскажет, как вам быть и что делать.

Также, в курсах огромный плюс, что можно непосредственно узнать про врачей, которые принимают роды. Можно точно узнать стоимость платных родов, договориться с врачом или акушером. Вы услышите много отзывов от девушек, которые рожают не первый раз, и сделаете свои выводы.

Но если вдруг вы себя плохо чувствуете или на улице плохая погода, а вам далеко добираться до консультации, не стоит рисковать своим здоровьем ради курсов. Лучше останьтесь дома и займитесь приятными делами. На курсах нет записи или отметок посещения. На следующем приеме просто предупредите своего врача, что не смогли посетить курсы, и она обязательно предложит альтернативу. Также, вам могут дать диск, на котором есть все занятия или их основная часть, и вы сможете спокойно посмотреть его дома.

Школа материнства

Основной задачей школы материнства является нормализация психоэмоционального состояния у беременных женщин, подготовка к родам. Лекции в такой необычной школе читают врачи, а темы лекций делятся по семестрам беременности. В этой школе не будет промежуточных зачетов, будет лишь экзамен, оценку за который вы поставите себе сами.

Зачем это нужно мне?

Ты уверенна в себе, на сто процентов знаешь, как будут проходить роды, ни о чем не беспокоишься и ни одной негативной мысли в голове? Поздравляем! Значит, вы работаете гинекологом и сами все знаете. Или же вы просто очень редкая счастливица.

Для всех же остальных, простых смертных, написан этот материал. От того, как ребёнок пройдёт свой родовой марафон, во многом зависит характер будущего взрослого, его стойкость к различным неурядицам, умение постоять за себя, способность радоваться жизни и любить окружающих. Благоприятные обстоятельства складываются благодаря правильному настрою матери в родах, её любви, постоянной поддержке, уверенности и спокойствию, которые малыш впитывает в себя ещё до рождения на свет.

Помимо теоретических знаний, будущие мамы находят себе «подруг по счастью», таких же женщин, как и они, с которыми можно обсудить все актуальные проблемы, здоровье, подготовку к родам. Это дает большую уверенность и психологическую разгрузку.

Учат в школе, учат в школе

При подготовке к родам будущей маме стоит узнать много важной и полезной инфрмации: умение “владеть телом” во время родового процесса и использовать различные комфортные позиции, массаж биологически активных точек при схватках, сознательное отношение к боли и выполнение всех предложенных мер психопрофилактики боли (дыхание, релаксация), психологическая подготовка, информация о процессе родов.

Приблизительная программа предродовой подготовки выглядит так:

1 триместр (1 – 3 месяцы беременности)

  • Жизнь до рождения (гинеколог)
  • Лечебная гимнастика (врач ЛФК)

2 триместр (4 – 6 месяцы)

  • Гигиенические правила в период беременности (гинеколог)
  • Лечебная гимнастика
  • Мама – медицинская сестра (педиатр)
  • Уход за ребенком (психолог)
  • Радостное ожидание
  • Видеофильм «От зачатия до рождения»

3 триместр (7 – 9 месяцы)

  • Лечебная гимнастика
  • Кормите малыша правильно (педиатр)
  • Маленький мир маленького ребенка (психолог)
  • Рождение чуда
  • Консультация юриста
  • Подготовка к родам без страха (гинеколог)

Психологическая подготовка

Роды – это огромный стресс для организма женщины. Если умело пользоваться преподаваемыми в школе материнства навыками, то можно снизить травматизм и матери и ребенка, преодолеть стрессовое состояние с наименьшими потерями.

Но не менее важной, чем физическое состояние, является и психологический настрой. Маме необходимо установить эмоциональный контакт с чадом. В этом могут помочь тренинговые программы.

Основные направления психологических тренингов:

  • Позитивные и негативные чувства и переживания, связанные с беременностью
  • Использование ресурсов и раскрытие новых возможностей собственного тела
  • Работа со страхами и опасениями перед беременностью и родами
  • Прохождение и коррекция собственного рождения
  • Осознание и переживание агрессивных чувств, приобретение способов их контроля и конструктивного выхода из конфликта
  • Приобретение навыков обезболивающего массажа и дыхания во время родов
  • Развитие большего внимания к своим чувствам и ощущениям, которое поможет лучше понимать себя и других людей
  • В процессе подготовки беременных к родам целенаправленно создается благоприятная эмоциональная обстановка на теоретических и практических занятиях. Психологом развивается у беременных чувство бодрости, оптимизма, уверенности в своих силах. Этому способствуют хорошее самочувствие беременных и нахождение их в дружном, сплоченном коллективе беременных женщин.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *