Содержание

Фолиевая кислота или витамин В9 крайне важен для женщины во время беременности и при грудном вскармливании. Дело в том, что вещество обеспечивает нормальный рост и развитие костного скелета плода, а затем и грудного малыша. Он предупреждает развитие аномалий и врожденных дефектов у ребенка. Кроме того, фолиевая кислота незаменима для предотвращения и лечения анемии.

Ученые называют витамин В9 основой человеческого организма. Как мы уже выяснили, он просто необходим при беременности и грудном вскармливании. Кроме того, элемент важен для тех людей, кто ведет активный образ жизни и проводит много времени под солнцем. Так как при пляжном отдыхе и во время занятия спортом фолиевая кислота расходуется гораздо быстрее.

Полезные свойства витамина В9

  • Улучшает качество и состав крови, предотвращает и помогает при малокровии;
  • Способствует образованию новых клеток;
  • Формирует и укрепляет костную ткань;
  • Регулирует вещественный обмен, предотвращает развитие различных заболеваний желудка и кишечника;
  • Улучшает аппетит и стабилизирует работу пищеварения;
  • Налаживает функционирование печени;
  • Повышает работоспособность, тонизируют организм и придает энергии;
  • Повышает настроение и устойчивость организма, снижает стресс и помогает справиться с депрессией;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Способствует быстрому зачатию;
  • Уменьшает риск возникновения рака, заболеваний сердца и сосудов;
  • Понижает уровень холестерина в крови;
  • Обеспечивает нормальное развитие плода;
  • Улучшает состояние волос и ногтей, кожи и зубов;
  • Налаживает работу нервных клеток и помогает при бессоннице.

Суточная норма витамина В9

Дети до года 50 мкг
1-3 лет 70 мкг
4-6 лет 100 мкг
6-10 лет 150 мкг
11-18 лет 200 мкг
Взрослые для профилактики 200-250 мкг
Взрослые для лечения 500 мкг
Женщины во время беременности 400 мкг

Правила употребления витамина при лактации

Многие врачи рекомендуют начинать употреблять фолиевую кислоту с начала беременности или с того времени, когда вы решили завести ребенка. Так как витамин ускоряет зачатия. Но и при грудном вскармливании кислота очень важна и полезна. Она препятствует возникновению анемии у мамы и малыша. Способствует скорому восстановлению организма женщины после родов и обеспечивает нормальное развитие грудничка.

Фолиевая кислота в наибольшем количестве содержится в свежих зеленых овощах и ростках пшеницы. Сегодня выпускают и специальные лекарственные препараты. Перед употреблением таких средств при беременности и лактации обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Употребляйте препарат в прописанной дозировке и строго по инструкции! Несмотря на рекомендованные нормы, дозу приема должен назначать только врач! Передозировка витамина В9 нарушает сон, приводит к гипервитаминозу и нервозности, вызывает проблемы с почками и пищеварением.

Уровень и действие фолиевой кислоты в организме снижает употребление кофе, алкоголя и табака. Поэтому курение, чрезмерный прием кофеина и алкогольных напитков приводит к дефициту полезного витамина. Кроме того, это очень опасно для лактации и грудного малыша!

Учтите, что не все лекарственные препараты совместимы с противозачаточными таблетками. Некоторые средства снижают уровень витамина В9 в организме. Поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь с доктором. Также, какие средства контрацепции безопасны при кормлении грудью, читайте .

Дефицит фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты нанесет серьезный урон здоровью и малыша, и мамы. В первую очередь, он негативно повлияет на рост клеток и процесс кроветворения. Фолиевая кислота в лекарственной форме назначается при беременности и кормлении грудью, при анемии и туберкулезе.

О нехватке витамина в организме свидетельствуют следующие признаки:

  • Чрезмерное выпадение волос и ранняя седина;
  • Депрессия и подавленное беспокойное состояние;
  • Агрессия и раздражительность, нервные расстройства;
  • Бессонница и повышенная утомляемость;
  • Невнимательность, потеря концентрации и проблемы с памятью;
  • Анемия;
  • Учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание;
  • Нарушение работы пищеварения и стула (диарея), частые боли в желудке;
  • Воспаление десен и языка, стоматит;
  • Плохой аппетит;
  • Дерматит и другие проблемы с кожей.

Недостаток витамина В9 может вызвать преждевременные роды, появление различных дефектов в развитии плода и задержку умственного развития ребенка. Малыш будет медленно расти. Нехватка этого элемента в течение продолжительного времени приводит к инфарктам, инсультам и атеросклерозу.

Чтобы избежать этих проблем, регулярно посещайте врача и обязательно включайте в рацион при лактации продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты. Ведь только 30% этого вещества из пищи доходит до клеток организма! Давайте рассмотрим, какие продукты можно кушать кормящей маме без вреда для грудничка.

Продукты с витамином В9 для кормящих

Продукты Содержание витамина В9 в 100 граммах Суточная норма потребления при лактации
Шпинат 80 мкг (20% состава) 150-250 грамм
Петрушка 110 мкг (27,5% состава) 50 грамм
Салат 49 мкг (12% состава) 100 грамм
Брокколи 63 мкг (15,8% состава) 200-250 грамм
Грецкие орехи 77 мкг (19,3% состава) 20-30 грамм
Говяжья печень 240 мкг (60% состава) 120-140 грамм, после 2-3 месяцев лактации
Пшенная крупа 40 мкг (10% состава) 200 грамм
Фасоль 90 мкг (22,5% состава) 100 грамм в вареном виде

Фолиевая кислота в более меньшем количестве также входит в рис, ячневую и перловую, манную и овсяную крупу. Достаточное содержание витамина В9 находится в сыре, томатах и яйцах, цитрусовых фруктах. Однако с последними нужно быть осторожным, так как многие цитрусовые вызывают аллергию у грудного ребенка.

Интересно, что витамин есть и в деревенском молоке, а вот в магазинном после пастеризации и стерилизации полезного вещества не остается. Но будьте осторожнее с коровьем молоком при лактации, так как оно содержит сильный аллерген, что часто вызывает негативную реакцию у грудничка. Педиатры не рекомендуют пить молоко коровы кормящей маме в первые 4-6 месяцев после рождения малыша и советуют выбирать только домашний напиток. Подробнее об этом читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/moloko-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Можно ли пить Фолиевую кислоту при ГВ?

Нехватка фолиевой кислоты во время беременности может приводить к серьезным патологиям плода. Также важно употребление фолиевой кислоты во время кормления ребенка грудью, снабжающее организм ребенка полезными веществами.

Достоинства использования В9

Если в организме кормящей мамы есть недостаток фолиевой кислоты, это сказывается не только на ее состоянии, но и на развитии ребенка. Витамин В9 оказывает влияние на становление периферической и центральной нервной системы. Можно ли пить фолиевую кислоту при грудном вскармливании? Не просто можно, но и необходимо для здоровья самой мамы и ее малыша.

В послеродовой период у женщины может проявляться гиповитаминоз, приводящий к следующим состояниям:

  • усталость;
  • подавленность;
  • упадок сил;
  • выпадение волос;
  • депрессивное состояние;
  • снижение выработки грудного молока;
  • низкому вхождению полезных веществ (в том числе витамина В9) в молоко.

Ребенок, который находится на грудном вскармливании (ГВ), тоже недополучает в такой ситуации полезных веществ.

У детей это выражается такими симптомами:

  • сбои в работе ЖКТ;
  • понижение иммунитета;
  • замедленное физическое и психическое развитие;
  • малая прибавка в весе.

Показания и противопоказания к использованию при грудном вскармливании

Фолиевая кислота во время лактации должна поступать в организм женщины во время лактации в достаточном количестве в первую очередь в составе сбалансированного питания. В9 для профилактики анемий принимается в форме таблеток.

Строгим противопоказанием к приему фолиевой кислоты в таблетированной форме является аллергическая реакция. Прием препарата должен быть не более трех месяцев. В противном случае может возникнуть снижение уровня В12 и ухудшение состояния, вызванного анемией.

Несмотря на полезность В9, принимать его бесконтрольно нельзя. Превышение дозировок и длительности лечения может спровоцировать негативные дерматологические реакции и нарушения в работе ЖКТ:

  • высыпания по телу;
  • зуд;
  • тошнота;
  • метеоризм и т.д.

Фолиевая кислота для матери и ребенка при грудном вскармливании

Фолиевая кислота во время лактации важна с точки зрения здоровья и матери и ребенка. Недостаток В9 сказывается не только на качестве, но и на количестве грудного молока. Оно становится менее питательным, что сказывается на развитии и росте ребенка.

У новорожденного может наблюдаться:

  • отставание в развитие сравнительно со сверстниками;
  • ухудшение работы ЖКТ и пр.

Употребление фолиевой кислоты при лактации

Дозировка фолиевой кислоты кормящим мамам составляет от 200 до 600 мкг. Она делится на несколько приемов в течение суток. Бесконтрольное применение препарата В9 женщиной может привести к нарушениям со стороны ЖКТ, сбою в работе почек, нарушению сна.

Важно! Точная дозировка подбирается в индивидуальном порядке лечащим врачом.

Некоторые вредные привычки снижают уровень фолиевой кислоты:

  • кофеин;
  • табакокурение;
  • алкоголь.

Корректировка дозировки кормящей матери проводится при определенных заболеваниях.

К ним относятся:

  • заболевания почек или печени
  • болезни аутоиммунного характера;
  • сахарный диабет (инсулинонезависимый);
  • эпилепсия.

К сведению! Прием некоторых лекарственных средств может снижать уровень фолиевой кислоты в организме.

Продукты с содержанием фолиевой кислоты

При кормлении грудным молоком женщина должна иметь сбалансированное питание, которое включает продукты, богатые витамином В9. Для этого в рацион должны быть включены такие продукты питания (при отсутствие противопоказаний):

  • цитрусовые;
  • зелень;
  • бобовые;
  • зерновые;
  • арбузы;
  • печень;
  • орехи и семечки;
  • фрукты и овощи;
  • хлеб из муки грубого помола.

В9 есть в составе домашнего деревенского молока. В магазинном, подвергнутом пастеризации, его уже нет. Дефицит фолиевой кислоты при грудном вскармливании компенсировать питьем коровьего молока не желательно, так как оно содержит аллерген, который может вызвать отрицательную реакцию у новорожденного.

Фолиевая кислота при ГВ, поступающая в организм женщины с пищей, не дает необходимого объема В9, так как потребность в нем в этот период намного выше. Таблетки, которые назначаются во время лактации, позволяют компенсировать недостаток фолиевой кислоты в организме.

Фолиевая кислота – важное вещество, необходимое женщине еще на этапе подготовки к беременности, во время вынашивания ребенка и при грудном вскармливании.

Как пить фолиевую кислоту при грудном вскармливании, описание и инструкция к применению

Фолиевая кислота, еще она называется витамин В9, важна при грудном вскармливании. Препарат необходим беременным для правильного роста плода. Фолаты нужны для нормального развития костей младенца в период активного роста. Препарат является хорошей профилактикой образования костных дефектов, незаменим в предупреждении анемичности. Медики назвали В9 основным компонентом растущего организма.

Состав и особенности фолиевой кислоты

Элемент крайне необходим кормящей маме, так как при ГВ он быстро расходуется, передается младенцу с молоком. Препарат выпускается производителями в двух формах:

  • раствор для внутримышечных уколов;
  • желтые таблетки в пленочной оболочке.

Самостоятельно применять препарат не рекомендуется, нужна консультация врача. Он выберет необходимую дозировку, назначит длительность приема витамина. В продажу лекарственное средство поступает в блистерах, упакованных в картонные коробки, или в стеклянных банках. В состав витамина включаются дополнительные компоненты:

  • лактоза;
  • коповидон;
  • стеариновая кислота;
  • сахароза;
  • картофельный крахмал;
  • МКЦ.

Включение вспомогательных ингредиентов в состав препарата зависит от технологий изготовления, применяемых производителями. Дефицит витамина В9 вызывает преждевременные роды, задерживает развитие умственных способностей и рост малыша. Нехватка В9 у кормящей мамы может вызвать инфаркт, инсульт и прочие серьезные патологии.

Как определить дефицит фолиевой кислоты: симптомы и признаки

Нехватка витамина В9 несет угрозу для состояния здоровья кормящей матери и ее младенца.

Дефицит витаминов у кормящей матери определяется по симптомам:

  • начинают сильно выпадать волосы, рано появляется седина;
  • женщина пребывает в подавленном, беспокойном состоянии;
  • проявляются взрывы агрессии, раздражительности, формируются стойкие эмоциональные перепады;
  • быстро устает, у нее нарушается сон;
  • учащается сердечный ритм, появляется одышка;
  • нарушается пищеварение, беспокоит диарея, боли в желудке.

При появлении подобных признаков кормящей маме следует посетить врача, получить назначение с указанием дозировки и сроков приема препарата. У грудничков при дефиците витамина появляются такие симптомы:

  • нарушение работы органов ЖКТ;
  • снижение иммунных сил;
  • медленный рост, вялые психические реакции;
  • маленькая прибавка веса;
  • бледная кожа;
  • эмоциональные перепады;
  • ухудшение аппетита;
  • нарушения сна.

При лактации важно пересмотреть питание, есть разнообразные продукты, содержащие В9.

Больше всего фолатов содержится в свежих зеленых овощах, пшеничных ростках. Что еще кормящая мама может кушать с уверенностью, что не нанесет вреда грудному ребенку?

Много В9 содержится в таких продуктах:

  • шпинате;
  • петрушке;
  • зеленом салате;
  • брокколи;
  • грецких орехах;
  • говяжьей печени;
  • фасоли.

Несколько меньше В9 имеется в крупах:

  • рисе;
  • ячке;
  • перловке;
  • гречневой;
  • манной;
  • овсянке.

Достаточное количество витамина В9 содержится во всех сортах сыра, помидорах, отварных яйцах, в цитрусовых. Маме, употребляя цитрусы и помидоры, надо следить, чтобы у грудничка не проявилась на них аллергия. Есть В9 в арбузах, семечках, овощах, хлебе из муки грубого помола, зеленом луке, майоране, черемше, печени трески, форели, ставриде, окуне, зеленом горошке, тыкве, белых грибах, миндале, твороге, вареной моркови, белокочанной капусте, ягодах клубники, смородины, малины, свекле, персиках, бананах, дынях, плодах шиповника, а также в кунжуте и маке.

Аптечные препараты

В аптеках предлагают Фолиевую кислоту в чистом виде, пилюлями, каплями, в составе разных средств.

Обзор средств:

  1. Монопрепарат. Включает В9, С. Выпускается с дозировкой 100 мг, 400 мг. Кормящим матерям врачи назначают 500 мкг однократно, на месяц.
  2. Фолибер. В его составе содержатся В9, В12. В период ГВ назначается только по особым указаниям врача, однократно 1 таблетку за 1 час до еды, на 20 дней.
  3. Доппельгерц актив Фолиевая кислота. Его состав содержит В9, С, В6, В12, Е. Кормящим женщинам назначается против выпадения волос, для профилактики сердечных патологий. Принимается с едой, раз в день, курс – месяц.
  4. Мальтофер. Содержит: В9, ferric hydroxide polymaltosate. Врач назначает на время кормления грудью принимать 1 раз в день. Длительность лечения определяет только специалист.
  5. Фенюльс Цинк. Включает: В9, В6, кислоту цинковой серной соли, кислоту железной серной соли. При ГВ используется как профилактика железодефицитной анемии, при условии, что женщина не страдает патологиями органов ЖКТ. Прием раз в день, длительным курсом.
  6. Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар. Состав: Фолиевая кислота с добавлением витаминов В12, В6. Это БАД, не лекарство. Принимается только с рекомендациями врачей, обычно с едой, назначается на 2 месяца.
  7. Гемоферон. Раствор для орального применения. Состоит из: В9, цитрата аммония железа, дополнительных компонентов. Применяется только по назначению врачей. Обычный прием – за полчаса до еды, 15 мл однократно. Точная дозировка измеряется мерным стаканчиком, который находится в упаковке вместе с лекарством.

Существует ряд противопоказаний к применению препарата. Их следует внимательно изучить, чтобы не получить осложнения после приема.

Воздействие на женщину и ребенка при ГВ

Каким образом повлияет прием препаратов на маму и ее младенца при кормлении грудью, до конца не изучено. Возможно проявление аллергии на компоненты препаратов, как у мамы, так и у малыша. Инструкции предупреждают о вероятности побочных эффектов. Все эти факторы надо учитывать до начала лечения.

Может, кормящая мама отдаст предпочтение в восполнении нехватки В9 пересмотру питания, включению в свой рацион полезных продуктов.

Как принимать фолиевую кислоту при лактации

Назначает любые препараты только врач, с учетом имеющихся у лекарства противопоказаний. Специалист рассчитывает объем и режим приема лекарства, определяет период лечения. Для каждого препарата имеются свои указания по приему во время лактации.

Правильная дозировка

Дозы приема прописаны в инструкции к каждому лекарственному средству, исходя из этих указаний, врач выбирает дозировку и режим приема лекарства.

Суточная норма витамина

Норма витамина на сутки учитывает возраст, время лактации, здоровье кормящей мамы и детей:

  • детям до года – 50 мкг;
  • от года до 3-х летнего возраста – 70 мкг;
  • кормящей матери – 500 мкг.

Потребность в фолатах значима для детского организма, с самого начала роста плода в утробе матери, а затем – в период грудного кормления.

В каких случаях необходимо увеличить дозу?

В период грудного кормления потребность в витамине В9 у женщины значительно возрастает, суточную дозировку повышают до 500 мкг, с учетом ее быстрого расходования. Увеличение дозы предотвращает депрессию, часто случающуюся у женщин после родов, общую слабость организма. Повышенная дозировка В9 улучшает лактацию и качество грудного молока. Полноценное молоко матери охраняет младенца от нарушений в кишечных функциях, от задержек в психомоторном развитии, способствует правильному становлению иммунитета грудничка.

Взаимодействие с другими препаратами

Прием некоторых лекарств существенно снижает концентрацию В9 в женском организме. Поэтому следует учитывать совместимость препаратов с фолатами с другими лекарственными средствами. Например, женщины, принимающие при ГВ противозачаточные таблетки, должны предварительно получить консультацию гинеколога.

Плохо всасывается в пищеварительном тракте В9 с одновременным приемом препаратов: Тетрациклина, Неомицина, Хлорамфеникола. Снижает абсорбцию В9 в кишечнике прием антацидных средств: Колестирамина, Метотрексата, Триметоприма. Совмещение любых лекарств с В9 надо оговаривать со своим лечащим врачом, чтобы не нанести грудничку вреда.

Противопоказания и побочное влияние

Строгое противопоказание приема препарата в таблетках – аллергия на компоненты лекарственного средства. В случае возникновения аллергической реакции снижается содержание В12, резко ухудшается общее самочувствие.

Превышение доз и курса лечения провоцирует появление дерматологических проблем, нарушений работы органов ЖКТ:

  • сыпь по всему телу с гиперемией и сильным зудом;
  • тошнота до рвоты;
  • метеоризм.

Когда при ГВ побочные эффекты проявляются у ребенка, В9 в таблетках противопоказан.

У младенца это состояния:

  • дефицита В12;
  • кожных высыпаний;
  • нарушений железистого обмена;
  • сердечной недостаточности.

Вероятно, при таких проявлениях противопоказания к использованию В9 остаются у ребенка на всю жизнь. Принимать любые препараты при ГВ следует только по врачебному назначению, под наблюдением специалиста. Тогда можно избежать нежелательных побочных осложнений у матери и младенца.

Не отразятся ли спортивные нагрузки на качестве грудного молока?

Фолиевая кислота во время лактации важна с точки зрения здоровья и матери и ребенка. Недостаток В9 сказывается не только на качестве, но и на количестве грудного молока. Оно становится менее питательным, что сказывается на развитии и росте ребенка.

У новорожденного может наблюдаться:

  • отставание в развитие сравнительно со сверстниками;
  • ухудшение работы ЖКТ и пр.
  1. Аллергическая реакция на препараты фолиевой кислоты.
  2. Наличие пернициозной анемии и дефицит кобаламина. Длительный прием витамина В9 (более 90 дней) может привести к падению уровня цианкобаламина и усугубить имеющуюся анемию.
  3. Злокачественные новообразования также являются противопоказанием.

Фолиевая кислота во время лактации должна поступать в организм женщины во время лактации в достаточном количестве в первую очередь в составе сбалансированного питания. В9 для профилактики анемий принимается в форме таблеток.

Строгим противопоказанием к приему фолиевой кислоты в таблетированной форме является аллергическая реакция. Прием препарата должен быть не более трех месяцев. В противном случае может возникнуть снижение уровня В12 и ухудшение состояния, вызванного анемией.

Несмотря на полезность В9, принимать его бесконтрольно нельзя. Превышение дозировок и длительности лечения может спровоцировать негативные дерматологические реакции и нарушения в работе ЖКТ:

  • высыпания по телу;
  • зуд;
  • тошнота;
  • метеоризм и т.д.
  1. Проводились исследования, которые показали, что занятия спортом не влияют на процесс выработки, качество и объем грудного молока. От чего зависит выработка грудного молока, так это от количества прикладываний малыша к груди. Читайте статью на эту тему: Кормление по требованию{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;;
  2. Уровень пролактина и содержание калия, фосфора и других полезных веществ в молоке у женщин, занимающихся спортом, по показателям ничем не отличаются от кормящих мамочек не вводящих в свою жизнь дополнительных физических нагрузок.

Бытует мнение, что молочная кислота, выделяемая организмом в процессе спортивных тренировок, проникает в молоко и отражается на его вкусовых качествах, вплоть до того, что малышу становится неприятен его вкус, и он может вообще отказаться от груди.

При интенсивных физических нагрузках молочная кислота может попасть в грудное молоко женщины, но в незначительном количестве, на вкусовые качества молока она никак не влияет, мало того, молочная кислота очень быстро выводится из организма.

Анализируя литературу, посвященную грудному вскармливанию, могу точно сказать, что спорт при лактации не способен негативно отразиться на качестве грудного молока, а отказ от груди новорожденного не будет связан с вашими тренировками.

Для кормящих матерей прием препаратов фолиевой кислоты чрезвычайно важен, так как от этого зависит как их здоровье, так и здоровье ребенка.

Дефицит В9 может серьезно сказаться на общем состоянии женщины. Формируется гиповитаминоз, который проявляется в форме послеродовой депрессии, апатии, слабости.

Важным аспектом является то, что при лактации недостаток фолиевой кислоты влияет не только на количество, но и на качество грудного молока. Недостаточное поступление B9 в организм молодой мамы в период лактации ведет к снижению его питательной ценности, а это в свою очередь сопровождается изменениями в росте и развитии новорожденного.

Это проявляется в снижении веса, низкой иммунной реактивности младенца, из-за недостатка B9 малыши начинают отставать в развитии от своих сверстников, нарушается функционирование желудка, что ведет к усугублению их состояния.

Для кормящих матерей прием препаратов фолиевой кислоты чрезвычайно важен, так как от этого зависит как их здоровье, так и здоровье ребенка.

Дефицит В9 может серьезно сказаться на общем состоянии женщины. Формируется гиповитаминоз, который проявляется в форме послеродовой депрессии, апатии, слабости.

Важным аспектом является то, что при лактации недостаток фолиевой кислоты влияет не только на количество, но и на качество грудного молока. Недостаточное поступление B9 в организм молодой мамы в период лактации ведет к снижению его питательной ценности, а это в свою очередь сопровождается изменениями в росте и развитии новорожденного.

Это проявляется в снижении веса, низкой иммунной реактивности младенца, из-за недостатка B9 малыши начинают отставать в развитии от своих сверстников, нарушается функционирование желудка, что ведет к усугублению их состояния.

Фолиевая кислота для женщин при кормлении грудью может нанести и вред. Пользы не будет, если принимать добавки без разрешения врача и изучения инструкции. Необходимо придерживаться дозировки и учитывать противопоказания:

  1. Индивидуальная непереносимость и аллергия.
  2. Гиперчувствительность к компонентам препарата.
  3. Анемия, возникшая из-за дефицита цианокобаламина.

При злокачественных новообразованиях витамин назначается с осторожностью, на усмотрение врача.

При анемии

Еще в прошлом столетии был отмечено, что фолиевая кислота нормализует процессы кроветворения и устраняет анемию. Антианемический фактор (так поначалу называли витамин B9) повышает производство в костном мозге красных кровяных телец – эритроцитов.

При анемии, вызванной дефицитом фолацина, процессы кроветворения угнетаются. На фоне нормального уровня гемоглобина резко снижается количество эритроцитов. При этом они отличаются большими размерами (мегалобласты), функциональной незрелостью и неспособностью захватывать кислород и доставлять его в клетки.

Мегалобластные (фолиеводефицитные) анемии часто появляются у малышей с малым весом, недоношенных, при заболеваниях пищеварительного тракта и нерациональном вскармливании. Для лечения таких состояний существует всего один способ – назначение фолиевой кислоты детям.

При аутизме

Заболевание проявляется на первом году жизни. Отличается нарушением моторики и умственной задержкой у детей. Причина болезни до сих пор не установлена, но среди факторов, вызывающих аутизм, выявлена блокировка поступления в головной мозг фолиевой кислоты собственными антителами.

Первые исследования в этой области дают робкие, но обнадеживающие результаты – назначение витамина B9 улучшает речевую коммуникабельность у ребенка и уменьшает поведенческие симптомы аутизма.

Кстати, при планировании беременности фолиевую кислоту рекомендуют принимать за 2-3 месяца до зачатия и в дальнейшем, на всех сроках беременности, как профилактическое средство, предупреждающее развитие врожденных аномалий и задержку развития у детей.

Национальная академия наук еще в 1998 году опубликовала общую инструкцию по применению фолиевой кислоты. Дозировка по этим данным будет следующая:

  • оптимальная – 400 мкг в сутки на человека;
  • минимальная – 200 мкг на человека;
  • при беременности – 400 мкг;
  • в период лактации – 600 мкг.

Обратите внимание: в любом случае дозировка витамина В9 устанавливается в индивидуальном порядке и вышеуказанные значения могут быть использованы только для общего понимания суточной дозировки препарата. Существуют четкие ограничения в суточном количестве рассматриваемого вещества при планировании беременности и в период вынашивания/кормления ребенка, а также в случае применения фолиевой кислоты для профилактики раковых заболеваний.

» Фолиевый кислота » Фолиевая кислота при грудном вскармливании

Здравствуйте! У меня скоро родится ребенок, а я очень беспокоюсь, что не смогу быть ему хорошей матерью, особенно, что не смогу его правильно выкормить. Подруги говорят, что при гв нужно пить таблетки, в которых есть фолиевая кислота. Это правда? А зачем нужна фолиевая кислота при грудном вскармливании? Ольга, г.

Нижневартовск ОТВЕТ: Здравствуйте! В первую очередь хотелось бы обратить ваше внимание на то, что адекватный уровень фолиевой кислоты (витамина В9) нужно поддерживать не только в период лактации, но и в течение беременности, и, желательно, за 3-4 месяца до родов. Это вещество отвечает за формирование нервной трубки и, в дальнейшем, спинного мозга плода.

Недостаток витамина в организме матери может стать причиной врожденных заболеваний.

Кормящей матери тоже необходима фолиевая кислота, так как при грудном вскармливании поступление в организм малыша достаточного количества веществ зависит от рациона женщины.

В среднем, суточная доза витамина В9, необходимого женщине, чтобы ее дитя было здоровым, может достигать 600 мкг в день.

В случае если в молоке содержится недостаточное количество этого вещества, пострадает иммунитет малыша и его кишечник, замедлится психомоторное развитие. Дефицит В9 может стать причиной развития анемии

Ежедневное употребление шпината, листьев салата, брокколи и петрушки поможет поддержать уровень В9 в пределах нормы. Еще будут полезны грецкие орехи в небольших количествах, пшено и отварная фасоль. На третьем месяце грудного вскармливания можно начинать есть говяжью печень.

Ни в коем случае нельзя самовольно принимать препараты, содержащие это соединение! Этим Вы навредите и себе, и ребенку. Принимать какие бы то ни было лекарственные средства в период лактации можно только с разрешения врача, строго соблюдая инструкцию по их применению.

При кормлении грудью женщина должна получать достаточное количество не только пищи и жидкости, но и витаминов.

Полноценный комплекс витаминов позволит передать все самое лучшее малышу и не навредить собственному здоровью. В тех случаях, когда молока недостаточно женщине могут назначить специальную подборку витаминов.

Однако одним из важнейших составляющих такой подборки становится фолиевая кислота при кормлении грудью.

Руководство по фолиевой кислоте для кормящей мамы

Фолиевая кислота при грудном вскармливании (ГВ) занимает далеко не последнюю роль. И дефицит вещества приводит к неприятным последствиям. Как предотвратить недостаток В9? О рекомендациях по приему витамина и его формах поговорим в статье. Также вы узнаете о пользе и возможном вреде фолиевой для кормящей мамы.

Польза В9 при ГВ

Догадаться о пользе фолиевой кислоты при грудном вскармливании несложно. Стоит только изучить последствия дефицита B9.

Для матери:

  • депрессия после родов;
  • апатия;
  • снижение лактации;
  • быстрая утомляемость.

Для малыша:

  • медленный набор в весе;
  • снижение иммунитета;
  • ухудшение в развитии как в физическом, так и в психологическом;
  • нарушение работы пищеварительной системы.

Интересно знать! Достаточное количество фолиевой кислоты после родов улучшает не только объем грудного молока, но и его качество.

Поэтому прием добавок с В9 имеет особое значение для кормящих мам.

Разные виды спорта при лактации

Участие в синтезе ДНК, в процессах деления и восстановления клеток, делают прием фолиевой кислоты обязательной частью планирования беременности, вынашивания и вскармливания ребенка грудью.

Прием препаратов фолиевой кислоты необходимо начинать сразу же, как только принято решение о ребенке, например, при прекращении использования любых средств предохранения от нежелательной беременности. Применение данного типа препаратов оправдано их участием в процессе кроветворения, а также значительным влиянием на развитие эмбриона в самые первые недели, когда беременность еще невозможно определить тестами и анализами.

Через две недели после слияния яйцеклетки и сперматозоида у зародыша начинает формироваться нервная система и головной мозг, и фолиевая кислота способствует правильному делению и развитию клеток всего маленького организма.

К наиболее распространенным последствиям недостатка фолатов при эмбриогенезе относят:

  • дефекты формирования нервной трубки;
  • «заячью» губу, «волчью пасть», дефекты черепно-лицевых костей и тканей;
  • гидроцефалию плода;
  • различные нарушения в психическом и интеллектуальном развитии детей.

При несоблюдении правил курса профилактического приема фолиевой кислоты беременность может закончиться невынашиванием, выкидышем, преждевременными родами, мертворождением, осложняться отслойкой плаценты из-за участия фолатов в кроветворении. По данным исследований, около ¾ подобных ситуаций могли бы быть предупреждены при своевременном начале приема препаратов В9.

В послеродовой период витамины принимают для восстановления организма. Недостаток В9 может сказываться на здоровье женщины, даже если она не кормит малыша грудью. К проявлениям авитаминоза в таком случае относят послеродовую депрессию, апатию, слабость. При лактации недостаток фолатов влияет на количество, качество грудного молока, снижает его питательную ценность, что отражается на росте и развитии младенцев.

В послеродовом периоде при лактации молодым мамам рекомендовано принимать 200-600 мкг фолиевой кислоты.

, так как неконтролируемый прием витамина В9 может:

  • серьезно повлиять на сон;
  • привести к гипервитаминозу и раздражительности;
  • вызвать нарушение работы почек и желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуют употреблять алкоголь, табак и кофеин, так как эти продукты снижают уровень фолиевой кислоты в крови. Также следует помнить, что некоторые лекарственные средства тоже понижают концентрацию B9 в крови, поэтому необходимо всегда консультироваться с врачом.

Дозировку препарата врач меняет если кормящая женщина принимает лекарственные препараты по поводу следующих заболеваний:

  1. Эпилепсия.
  2. Инсулиннезависимый сахарный диабет.
  3. Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка и др.).
  4. Если у вас имеется патология почек.
  5. Если есть нарушение функции печени.

ВАЖНО! Ни в коем случае не повышайте дозировку препарата самостоятельно, это может вызвать серьезные последствия.

Многие врачи рекомендуют начинать употреблять фолиевую кислоту с начала беременности или с того времени, когда вы решили завести ребенка. Так как витамин ускоряет зачатия. Но и при грудном вскармливании кислота очень важна и полезна. Она препятствует возникновению анемии у мамы и малыша. Способствует скорому восстановлению организма женщины после родов и обеспечивает нормальное развитие грудничка.

Фолиевая кислота в наибольшем количестве содержится в свежих зеленых овощах и ростках пшеницы. Сегодня выпускают и специальные лекарственные препараты. Перед употреблением таких средств при беременности и лактации обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Употребляйте препарат в прописанной дозировке и строго по инструкции! Несмотря на рекомендованные нормы, дозу приема должен назначать только врач! Передозировка витамина В9 нарушает сон, приводит к гипервитаминозу и нервозности, вызывает проблемы с почками и пищеварением.

Уровень и действие фолиевой кислоты в организме снижает употребление кофе, алкоголя и табака. Поэтому курение, чрезмерный прием кофеина и алкогольных напитков приводит к дефициту полезного витамина. Кроме того, это очень опасно для лактации и грудного малыша!

Учтите, что не все лекарственные препараты совместимы с противозачаточными таблетками. Некоторые средства снижают уровень витамина В9 в организме. Поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь с доктором. Также, какие средства контрацепции безопасны при кормлении грудью, читайте здесь.

Не рекомендуют употреблять алкоголь, табак и кофеин, так как эти продукты снижают уровень фолиевой кислоты в крови. Также следует помнить, что некоторые лекарственные средства тоже понижают концентрацию B9 в крови, поэтому необходимо всегда консультироваться с врачом.

ВАЖНО! Ни в коем случае не повышайте дозировку препарата самостоятельно, это может вызвать серьезные последствия.

Такие виды спорта, как аэробика, степ основаны на «ударных» упражнениях, они имеют множество прыжков. Это может привести ваш организм к большой потере энергии и чрезмерному колебанию груди. В этот период лучше отдать предпочтение спорту с умеренными нагрузками.

Рассмотрим некоторые направления спорта, оптимальные для кормящей мамы:

  • Фитнес направлен на укрепление общего состояния организма в целом. В его основе лежат общеразвивающие упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, хорошей координации движений;
  • Бег способен за 30 минут сжечь 500 ккал. Ежедневные пробежки улучшат ваше настроение, избавят от послеродовой депрессии, нормализуют сон и укрепят все мышцы организма;
  • Плавание намного эффективнее занятий фитнесом. Аквааэробика во время грудного вскармливания укрепит мышцы спины в послеродовой период, поднимет настроение, повысит иммунитет, да и делать упражнения в воде намного легче. Давление воды существенно улучшит кровообращение внутри вашего организма;
  • Пилатес положительно влияет на восстановление мышц живота кормящей мамы. Укрепляет позвоночник и отлично тренирует мышцы малого таза. Занятия основаны на плавности движений и технике их выполнения;
  • Йога при грудном вскармливании, нормализует ваше эмоциональное состояние, положительно повлияет на сон. Специальные упражнения укрепят мышцы позвоночника, подтянут мышцы груди и бедер.

Заниматься спортом лучше 3 раза в неделю по 30-50 минут.

Давайте резюмируем: итак, когда можно заниматься спортом после родов? Оптимально через 6 месяцев. При выборе мягких видов спорта, таких как пилатес, плавание или йога, идти на занятия можно через 2 месяца после родов.

Каким спортом планируете заниматься вы? С какого возраста малыша? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Напомним, что пилинг – это контролируемое намеренное повреждение кожных покровов той или иной степени интенсивности, призванное активизировать внутренние резервы организма для обновления эпидермиса, избавления от дефектов и проблемных моментов.

Пилинг при лактации должен быть, прежде всего, безопасным для малыша. Ведь он беззащитен перед внешним миром и существует только благодаря маминой «ауре» (назовём это так). Но в то же время нужно учитывать все вышеперечисленные изменения в организме самой женщины.

В последнее время востребованной косметической манипуляцией, способной решить множество разнообразных проблем, стал пилинг на основе химических составов. Он может быть поверхностным (затрагивающим лишь верхний шар клеток эпидермиса), срединным (воздействующим на более глубокие слои), глубоким (доходящим до базального слоя дермы).

Можно ли делать химический пилинг при грудном вскармливании, зависит от вида процедуры и выбранного химического состава. Ведь во всех видах данных процедур среди противопоказаний и предостережений указано, что их нельзя проводить во время беременности и кормления малыша. Рассматриваем частности.

  1. Срединный и глубокий химический пилинг – полное табу на этот период. Так как в процессе используются агрессивные компоненты, попадающие в общий кровоток, они могут повредить малышу. Ведь они естественно окажутся в грудном молоке. Если таковое «отравление» для взрослого организма не является критическим и зачастую остаётся практически незамеченным, то несовершенный детский организм подвергается серьезной опасности.
  2. Поверхностный пилинг является щадящей, мягкой процедурой. Вещества используются слабые, в концентрации не долее 10%. Они действуют исключительно в клетках эпидермиса, не попадая в общий кровоток. Следовательно, не несут угрозы для крохи. Однако ни одни косметолог не может спрогнозировать реакцию женского организма в этот период.
  3. У женщины на фоне нестабильного гормонального фона могут проявляться непредсказуемые аллергические реакции. Даже на те вещества, которые до этого переносились организмом абсолютно нормально.

Дозировка фолиевой кислоты кормящим мамам составляет от 200 до 600 мкг. Она делится на несколько приемов в течение суток. Бесконтрольное применение препарата В9 женщиной может привести к нарушениям со стороны ЖКТ, сбою в работе почек, нарушению сна.

Важно! Точная дозировка подбирается в индивидуальном порядке лечащим врачом.

Некоторые вредные привычки снижают уровень фолиевой кислоты:

  • кофеин;
  • табакокурение;
  • алкоголь.

Корректировка дозировки кормящей матери проводится при определенных заболеваниях.

К ним относятся:

  • заболевания почек или печени
  • болезни аутоиммунного характера;
  • сахарный диабет (инсулинонезависимый);
  • эпилепсия.

К сведению! Прием некоторых лекарственных средств может снижать уровень фолиевой кислоты в организме.

Фолиевая кислота при беременности и лактации

Польза фолиевой кислоты или витамина В9 подтверждена исследованиями, но активно рекомендовать ее для профилактики различных заболеваний специалисты начали относительно недавно. Витамины назначаются во время подготовки и самого процесса вынашивания детей, в период лактации, и препараты фолиевой кислоты признаны одним из важных способов предотвращения отклонений в развитии плода. О курсах терапии, профилактики, дозировке таблеток и иных форм фолатов во время беременности рассказывает MedAboutMe.

Особенности витамина В9

Витамины, минеральные вещества, их необходимость и значение в функционировании различных систем организма — не секрет для большинства из нас. Хорошо известно о роли кальция, калия, железа и магния, витаминов С, А, D, В6, В12. Однако о витамине В6, фолиевой кислоте, часто вспоминают только при планировании беременности, хотя это вещество используется и в терапии сердечно-сосудистых заболеваний, и исследуется в качестве агента, влияющего на рост и торможение развития раковых клеток.

Особенности фолиевой кислоты состоят в невозможности продуцирования ее организмом и неспособности накапливать это вещество клетками тела. Она также распадается в продуктах питания при самой незначительной температурной обработке, например, при хранении при комнатной температуре. Усвояемость ее из пищи составляет менее половины объема фолатов, поступающих в организм.

При этом фолаты, действующее вещество фолиевой кислоты, составляют базовый уровень при процессе синтеза ДНК и поддержании его цепочек целостными.

Максимальная потребность в фолиевой кислоте выявляется у людей в возрасте от 20 до 45 лет, а также в периоды беременности и лактации. Нехватка фолатов может способствовать развитию онкологических заболеваний, провоцируемых снижением синтеза ДНК, влияет на возникновение отклонений и дефектов развития у плода. К симптомам, указывающим на выраженную недостаточность витамина В9, относят гиперпигментацию, частые, множественные воспалительные процессы, лихорадочные состояния, нарушения работы желудочно-кишечного тракта (диарея, тошнота, отсутствие аппетита).

Значение фолиевой кислоты при беременности и лактации

Участие в синтезе ДНК, в процессах деления и восстановления клеток, делают прием фолиевой кислоты обязательной частью планирования беременности, вынашивания и вскармливания ребенка грудью.

Прием препаратов фолиевой кислоты необходимо начинать сразу же, как только принято решение о ребенке, например, при прекращении использования любых средств предохранения от нежелательной беременности. Применение данного типа препаратов оправдано их участием в процессе кроветворения, а также значительным влиянием на развитие эмбриона в самые первые недели, когда беременность еще невозможно определить тестами и анализами.

Через две недели после слияния яйцеклетки и сперматозоида у зародыша начинает формироваться нервная система и головной мозг, и фолиевая кислота способствует правильному делению и развитию клеток всего маленького организма.

К наиболее распространенным последствиям недостатка фолатов при эмбриогенезе относят:

  • дефекты формирования нервной трубки;
  • «заячью» губу, «волчью пасть», дефекты черепно-лицевых костей и тканей;
  • гидроцефалию плода;
  • различные нарушения в психическом и интеллектуальном развитии детей.

При несоблюдении правил курса профилактического приема фолиевой кислоты беременность может закончиться невынашиванием, выкидышем, преждевременными родами, мертворождением, осложняться отслойкой плаценты из-за участия фолатов в кроветворении. По данным исследований, около ¾ подобных ситуаций могли бы быть предупреждены при своевременном начале приема препаратов В9.

В послеродовой период витамины принимают для восстановления организма. Недостаток В9 может сказываться на здоровье женщины, даже если она не кормит малыша грудью. К проявлениям авитаминоза в таком случае относят послеродовую депрессию, апатию, слабость. При лактации недостаток фолатов влияет на количество, качество грудного молока, снижает его питательную ценность, что отражается на росте и развитии младенцев.

Дозировка таблеток и иных форм витамина В9 при беременности и лактации

В соответствии с рекомендациями Национальной Академии Наук, дозировка таблеток и других форм препарата при различных состояниях организма следующая:

  • минимальная потребность организма составляет 200 мкг в день;
  • оптимальное рекомендуемое количество для здорового взрослого человека — 400 мкг;
  • беременность — 400 мкг;
  • период лактации — 600 мкг.

Общие рекомендации не отменяют возможного изменения в дозировке таблеток и иных форм витамина при индивидуальных особенностях пациента. Женщинам, не принимавшим препараты фолатов до начала этапа планирования беременности, как правило, назначают курс с дозировкой в 400-600 мкг фолиевой кислоты в сутки. При особо высокой потребности или особенностях усваивания фолатов организмом специалист на основе проведенных исследований может рекомендовать повышение суточной нормы до 800 мкг. К состояниям, способным обуславливать назначение повышенной дозы витамина В9 беременной женщине, относят следующие:

  • наличие в семье врожденных отклонений и заболеваний, связанных с дефицитом фолатов;
  • фолиевозависимые заболевания у старших детей пациентки;
  • постоянный прием некоторых медикаментов, затрудняющих всасывание фолиевой кислоты в организм;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия и т. д.

Дозировка таблеток базируется на основной потребности организма беременной женщины. Так, оптимальную дозировку для планирующих беременность и вынашивающих женщин содержат специальные поливитаминные комплексы, например, Витрум Пренатал, Элевит, Прегнавит и т. п. При повышенной потребности в фолатах назначают специальные медикаменты (Фолацин, Апо-Фолик и другие).

К противопоказаниям для приема относят индивидуальные непереносимости и аллергические реакции, выражающиеся в покраснениях кожных покровов, сыпи, зуде, бронхоспазмах.

В некоторых ситуациях женщины, читающие инструкции и непрофессиональные советы, решают самостоятельно увеличить дозу фолатов вплоть до 5 мг/день. Этого делать категорически нельзя, максимальное количество не должно превышать 1 мг/сутки, а дозы свыше относятся к курсам терапии сердечно-сосудистых заболеваний. При приеме высоких доз витамина В9 без назначения врача могут развиться такие негативные состояния, как нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта, дисфункция почек, анемия, нервная возбудимость, бессонница.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *